Untuk apa Pendidikan Emosi?

Selalu ada alasan tertentu yang lebih dominan daripada emosi; setidaknya, dalam budaya barat kita. Mungkin alasannya adalah emosi selalu didahulukan dan dapat membuat kita merasa sedikit tidak pada tempatnya, jika tidak benar-benar kesal.

Dan terlepas dari kenyataan bahwa emosi adalah bagian penting dari psikologi, bagi banyak orang emosi terus berlanjut memiliki muatan negatif yang jelas, karena sering berada di antara apa yang ingin kita capai dan kita diri. Selain itu, emosi tidak selalu menyenangkan, jadi wajar jika terkadang kita merasa tidak nyaman.

Tapi fungsi emosi tidak jauh dari itu, membuat hidup menjadi sulit bagi kita. Di sisi lain; Mereka adalah alat yang disediakan oleh jiwa kita untuk maju dan bertahan hidup. Masalahnya, pada kenyataannya, kita tidak selalu menafsirkannya dengan benar.

Dalam arti ini, manajemen emosional sangat penting untuk memahami apa yang tubuh kita coba sampaikan kepada kita. Kami membicarakannya di bawah ini.

Pendidikan emosional: apa itu dan untuk apa

Jadi, pendidikan emosional sangat penting dalam hal belajar mengelola emosi kita, tetapi tentang apa?

Pendidikan emosional adalah suatu jenis mediasi dalam pembelajaran, yang bertujuan untuk mengajarkan interpretasi emosi yang benar. Tujuannya agar orang tahu bagaimana mengenali apa yang mereka rasakan setiap saat dan mengapa mereka merasakannya, selain mengajari mereka sumber daya untuk mengelola situasi dengan cara yang paling bermanfaat dan produktif mungkin.

Pendidikan emosional yang benar mengarah pada hubungan yang lebih baik dengan diri Anda sendiri dan dengan orang-orang di sekitar Anda. Ini adalah elemen dasar untuk membangun apa yang dikenal sebagai kecerdasan emosional, yang terdiri dari keterampilan emosional dasar untuk pengetahuan yang benar tentang fungsi internal kita, kebutuhan kita dan cara mengungkapkannya yang lain.

Untuk mencapai hasil yang optimal, pendidikan emosi tidak boleh terbatas pada konten teoretis, tetapi harus fokus pada situasi sehari-hari yang dialami dan dialami orang tersebut. Juga tidak ada rentang usia tertentu untuk mengajarkannya. Ya, memang benar bahwa pendidikan emosi sejak dini di masa kanak-kanak memungkinkan anak mempelajari keterampilan yang sesuai yang akan memudahkan perkembangannya sebagai orang dewasa. Tidak boleh dilupakan bahwa anak-anak tidak memiliki alat yang diperlukan untuk mengatur diri mereka sendiri secara emosional, dan pendidikan yang tidak memadai dalam hal ini dapat menyebabkan trauma, ketakutan, dan gangguan.

• Artikel terkait: "Manajemen emosional: 10 kunci untuk menguasai emosi Anda"

Konsekuensi positif apa yang dimiliki pendidikan emosional?

Konteks paling umum untuk pendidikan emosional adalah lingkungan sekolah dan konsultasi psikologis, tetapi, seperti yang telah kami sebutkan, pembelajaran ini dapat terjadi dalam lebih banyak situasi. Ini sangat efektif jika ditujukan kepada ayah dan ibu, karena merupakan sumber yang sangat efektif untuk membesarkan anak. Metodologi (individu, kelompok, dll.) akan bergantung pada bidang penerapannya.

Dan apa konsekuensi positif dari penerapan pendidikan emosional?

1. Mengajarkan kita untuk mendeteksi emosi dengan baik

Ini adalah dasar dari pendidikan emosional. Jika kita tidak tahu bagaimana membedakan apa yang kita rasakan, akan sulit bagi kita untuk mengelolanya dengan benar. Deteksi dan pengenalan emosi kita memungkinkan kita tidak hanya mengenal diri kita sendiri, tetapi juga mengantisipasi kemungkinan konflik dan komplikasi. Identifikasi yang benar tentang apa yang kita rasakan mencegah kita menempatkan diri kita dalam situasi yang membuat kita kewalahan dan membuat kita bertindak dengan cara yang tidak proporsional dan bahkan berbahaya.

• Anda mungkin tertarik pada: "8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)"

2. Ini adalah alat yang efektif untuk mencegah pola perilaku berbahaya

Ketidaknyamanan emosional adalah hal yang sangat tidak menyenangkan, itu jelas. Tetapi jika kita tidak belajar mengidentifikasi dari mana asalnya, kita punya banyak kemungkinan berakhir dengan “menutupinya” dengan perilaku yang, dalam jangka panjang, hanya akan membawa komplikasi bagi kitaseperti minum alkohol atau makan berlebihan.

3. Memperkuat harga diri

Mengelola emosi kita dengan benar memberi kita rasa kepuasan, koherensi, dan keamanan, dan ini sangat penting untuk suatu kebaikan harga diri. Selain itu, emosi yang tidak dikelola dengan baik dapat membuat kita terjerumus ke dalam perasaan negatif dan sangat beracun, seperti rasa bersalah atau frustrasi.

• Artikel terkait: "Jenis pendidikan: klasifikasi dan karakteristik"

4. Tingkatkan ketegasan dan keterampilan komunikasi kita

Jika kita tahu apa yang kita rasakan, kita bisa mengungkapkannya dengan lebih baik. Dengan demikian, gaya komunikasi kita akan jauh lebih asertif, yang akan meningkatkan hubungan kita.

5. Kita belajar hidup dengan emosi negatif yang menimbulkan ketidaknyamanan

Dan, oleh karena itu, kami berhenti melawan mereka. Pendidikan emosional mengajarkan kita bahwa kita tidak dapat menghilangkan emosi negatif kita, karena emosi negatif memiliki fungsi tertentu dalam hidup kita. Jadi, kami akan berhenti mencoba menekan sensasi tidak menyenangkan yang ditimbulkannya kepada kami dan, sederhananya, kami akan menerima bahwa sensasi itu ada di sana, tanpa mendramatisir situasinya.