Apa yang harus dilakukan ketika seseorang Iri pada Anda?

Itu iri Ini adalah perasaan yang mudah untuk dijelaskan dan rumit untuk dijalani. Ini didefinisikan sebagai keadaan mental di mana ada rasa sakit atau ketidaknyamanan karena tidak memiliki apa yang dimiliki orang lain. Ada banyak alasan mengapa seseorang bisa merasa iri, baik itu masalah materi, kualitas fisik dan/atau emosional, prestasi, atau peristiwa. Dapat dikatakan bahwa kita semua pernah mengalami rasa iri pada suatu saat dalam hidup kita, atau bahkan Anda harus hidup di sisi lain dari mata uang: bahwa seseorang menunjukkan kecemburuannya kepada Anda melalui kata-kata atau fakta.

Meski ada banyak alasan untuk merasa iri, alasan di balik perasaan itu selalu sama.. Pada umumnya lahir dari kombinasi antara peran pembanding dan perasaan inferioritas yang menggiring individu untuk mengamati beberapa karakteristik pada orang lain yang tidak dia miliki dan sukai, atau setidaknya dia tidak sadar untuk memilikinya. Ketika gagasan untuk menjadi lebih rendah dari yang lain dikonfirmasi dengan perbandingan, longsoran frustrasi, kebencian dan, dalam kasus yang paling ekstrim, keinginan untuk mempermalukan orang lain datang.

Dalam kaitan ini, secara informal banyak orang menggunakan istilah iri hati “baik” atau “sehat” untuk merujuk pada keinginan memiliki sesuatu yang dimiliki orang lain. memiliki, tetapi dengan perbedaan besar perasaan negatif menghilang dan dasarnya adalah bahwa orang lain pantas mendapatkan apa yang mereka miliki dan mereka benar-benar bahagia dengan demikian.

Namun pada artikel hari ini, kita akan fokus pada rasa iri yang membuat kita merasa sangat buruk dan membawa konsekuensi negatif. Jika Anda tertarik untuk mengetahui bagaimana Anda bisa mengetahui jika seseorang di sekitar Anda merasakan hal itu dan apa yang harus dilakukan ketika seseorang iri padamuTeruslah membaca dan Anda akan menemukan jawabannya.

Bagaimana saya bisa tahu jika mereka iri pada saya?

Mungkin Anda pernah bisa merasakan bahwa seseorang iri pada Anda, tetapi karena situasi rumit yang ditimbulkannya, Anda merasa bingung dan tidak ingin salah paham. Ini sepenuhnya normal karena bukanlah tugas yang mudah untuk mengetahui apakah seseorang benar-benar iri pada Anda atau apakah yang terjadi adalah hasil dari hal lain. Demikian pula, sering kali kita menggunakan rasa iri sebagai kartu liar dalam konflik antarpribadi dan tentu saja ini bukan praktik yang baik. Oleh karena itu, apa saja tanda-tanda untuk mengetahui jika seseorang iri pada Anda?

1. membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri

Seseorang yang iri akan mencoba menyakiti Anda melalui kata-kata atau tindakan sebelum pencapaian Anda. Itu bisa membuat Anda merasa bersalah atau bahkan menekankan bahwa yang Anda dapatkan adalah murni kebetulan atau keberuntungan. Mereka membuat Anda meremehkan diri sendiri atau merasa bahwa Anda tidak layak untuk mencapai kesuksesan atau hal-hal baik dalam hidup.

2. daya saing

Orang-orang yang iri itu mencoba bersaing dengan Anda terus-menerus. Misalnya, Anda dapat memberi tahu sesuatu yang positif tentang diri Anda bahwa orang yang iri akan membagikan hal serupa atau bahkan menceritakan sesuatu yang tampak lebih megah. Artinya, mereka cocok dengan pola yang mirip dengan Anda atau sebagian besar waktuMereka mencoba untuk tetap selangkah lebih maju.

3. Dia hanya memberi tahu Anda hal-hal negatif

Kita semua suka memberi tahu ketika sesuatu berjalan baik untuk kita atau kita telah mencapai suatu tujuan. Orang yang iri, bukannya senang dengan Anda, akan fokus menunjukkan kekurangan dan aspek negatifnya. Bisa juga terjadi bahwa kritik orang tersebut begitu halus sehingga dibuat di bawah pengaruh niat baik atau mereka memberi selamat kepada Anda dengan cara yang sangat dangkal. Konsekuensi negatif dari ini berarti Anda secara tidak sadar akhirnya berhenti berbicara tentang pencapaian Anda.

4. meniru Anda

Iri sering membuat orang tersebut mulai bertindak, berbicara, dan berperilaku seperti Anda. Ini seperti aku ingin menjadi kamu. Dalam kasus-kasus ini, efek imitasi dipicu dan kemiripan yang telah dicapai orang tersebut dengan Anda bisa menjadi tidak nyaman.

5. Itu menjauh

Terkadang orang yang iri hati tidak dapat menahan emosi negatifnya dan menjadi dingin, berperilaku aneh bahkan menarik diri. Anda mungkin merasa bahwa Anda telah melakukan kesalahan dan karena Anda mereka merasa tersinggung atau marah.

6. iri pada orang lain

Lihatlah percakapan Anda dengan orang itu dan jika dia berbicara banyak tentang orang lain dengan cara yang menghina, dia mungkin melakukan hal yang sama kepada Anda saat Anda tidak ada. Individu yang merasa iri secara berulang biasanya terjadi dengan lebih dari satu orang. Ikuti naluri Anda dan jika Anda pernah merasa bahwa orang tersebut tidak dapat dipercaya karena mereka berbicara buruk tentang Anda di belakang Anda, Anda mungkin benar.

Apa yang harus dilakukan ketika seseorang iri pada Anda?

Jelas bahwa mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang iri pada Anda akhirnya merugikan tidak hanya hubungan dengan orang tersebut, tetapi juga dapat merugikan diri Anda sendiri. Sepanjang hidup, ya atau ya Anda harus berurusan dengan orang yang iri. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuk mencoba mengatasi situasi ini dengan cara terbaik. Hal terbaik untuk kesejahteraan pribadi Anda adalah menjauh dan menjauhkan diri dari orang itu karena itu adalah sesuatu yang bermanfaat bagi kedua belah pihak. Namun, kami memahami bahwa jawaban ini tidak mudah dalam semua kasus. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa panduan yang dapat Anda ikuti:

1. Renungkan hubungan apa yang ingin Anda jaga

Seringkali kita melekat pada seseorang karena kita sudah lama mengenalnya, karena kita berbagi ikatan lain yang sama, atau hanya karena kita lebih suka bersama orang itu daripada sendirian.

Mengetahui di mana dan dengan siapa Anda ingin menghabiskan waktu adalah latihan refleksi besar yang harus Anda praktikkan. Putuskan jenis ikatan apa yang ingin Anda jaga dalam hidup Anda dan jangan takut melepaskan ikatan yang hanya membawa Anda pada hal-hal negatif, kesedihan, dan kekhawatiran. Oleh karena itu, kami menganjurkan agar Anda berada di samping orang-orang yang berkontribusi pada Anda dan Anda berkontribusi pada mereka.

• Artikel terkait: "Apa itu psikologi sosial?"

2. jawab dengan senyuman

Ketika orang yang iri menanggapi dengan komentar negatif atas kesuksesan Anda, diam, tersenyum, atau menanggapi dengan humor dapat menghilangkan atau mengurangi perilaku iri mereka.

3. melatih empati

Menarik untuk mencoba memahami mengapa orang yang iri merasa seperti ini. Apakah ini kekalahan beruntun? Kami menyarankan Anda untuk melatih empati dan mencobanya tempatkan diri Anda pada posisi orang tersebut untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi di balik semua frustrasi dan kebencian itu.

4. Hindari masuk ke dalam permainan mereka

Bahkan jika dia memberi tahu Anda hal-hal negatif, jangan mencoba membenarkan diri sendiri karena tidak ada yang Anda katakan akan membantunya karena di atas segalanya ada rasa iri.

• Anda mungkin tertarik pada: "Pentingnya menetapkan batasan dan hubungannya dengan harga diri"

5. Lakukan beberapa tindakan kebaikan terhadapnya

Secara spontan cobalah untuk membantunya atau tindakan kebaikan lainnya untuk menurunkan kecemburuannya terhadap Anda.

6. membicarakannya dengan orang lain

Sering kali kita melihat sesuatu dari sudut pandang kita sendiri dan kita mungkin membuat kesalahan dengan tidak memiliki pandangan yang lebih luas dan objektif tentang suatu subjek.

7. membicarakannya dengan orang itu

Jika tidak ada yang berhasil untuk Anda, membicarakannya dengan orang tersebut mungkin merupakan pilihan yang baik.. Namun, jangan mengalihkan pembicaraan bahwa dia iri pada Anda karena kemungkinan besar dia menyangkal apa yang dia rasakan. Perlu diingat bahwa itu adalah salah satu sensasi yang paling disensor dan ditekan pada tingkat emosional. Oleh karena itu, setiap kali dia membuat komentar yang menyakitkan, alih-alih menepisnya, biarkan diketahui tanpa menyebutkan bahwa dia iri.

Kesimpulan

Singkatnya, iri hati adalah perasaan manusiawi yang pernah kita semua alami di kulit kita sendiri pada suatu saat. Sikap yang kita ambil terhadap orang yang iri itu penting karena bisa membuat kita menyelesaikan masalah dengan cepat dan efisien, atau sebaliknya, bisa membuat bola jauh lebih besar. Rasa sakit orang yang iri hati dimulai ketika tindakan atau kata-katanya biasanya menyakiti Anda. Oleh karena itu, jika Anda merasa teridentifikasi dengan artikel ini dan tidak tahu cara menangani situasi dengan benar, sebaiknya Anda pergi ke profesional. Ini karena jika Anda tidak tahu cara menghentikan situasi dan menetapkan batasan yang sesuai, hal itu dapat memengaruhi kesehatan mental Anda secara signifikan.