Apa itu dan bagaimana mencapai sukacita?

Pada hari-hari ketika kita merasa diserbu oleh kegembiraan, kita berjalan menyusuri jalan yang dihiasi dan cemerlang oleh kehadirannya.. Itu berdampak sesaat dan menembus orang-orang yang kita temui, itu memiliki kekuatan untuk mengubah wajah orang asing. Bisa dibilang “menular”. Itu juga "dermawan" karena kita secara alami ingin berbagi sinar kegembiraannya dengan orang lain. Terkadang itu menjadi selimut raksasa yang bisa menutupi lebih dari seluruh ruangan dan melebar melalui jendelanya.

Kegembiraan kadang-kadang bisa mengganggu karena itu mengejutkan kita dan kita tidak tahu harus berbuat apa dengannya. Sering kali mereka memberi tahu kami "jangan terlalu bersemangat", itu berkaitan dengan konvensi sosial untuk mempertahankannya, seolah-olah lebih cerdas untuk menunjukkan ketidakpedulian atau memasang wajah poker. Dengan hadirnya kegembiraan, kita melupakan kekhawatiran sehari-hari, itu berfungsi sebagai alat untuk bahwa rintangan yang harus kita hadapi hari demi hari tidak membebani kita, atau membebani kita begitu banyak, semua makhluk manusia.

• Kami sarankan Anda membaca: "Apa yang bukan kebahagiaan? Sukacita yang tidak bahagia dan kesedihan yang bahagia"

Apa itu sukacita dan bagaimana kita bisa mencapainya?

Masalah dengan kegembiraan adalah ia murni dan rapuh seperti kaca. Pesona kegembiraan rusak, begitu seseorang mencoba mengendalikan diri, atau ketika kita mengingat masalah yang kita miliki yang membuat kita sedih., dari ketakutan kita, atau dari awan hitam kita yang mengelilingi kita setiap hari, itu berakhir kegembiraan ketika kita mengingat “raksasa” yang harus kita hadapi dan kita percaya bahwa kita tidak memiliki kekuatan untuk itu lakukan.

Tindakan "mengontrol diri kita sendiri" ini, ketika kita menyadari bahwa kita dipenuhi dengan kegembiraan, adalah direfleksikan dengan gerakan kekakuan yang tertulis di tubuh kita, kita berdiri tegak dan kembali ke keadaan kita biasa. Dalam pengertian ini, kegembiraan adalah peninggian sementara, yang memuncak saat kita mengingat beban hidup.

Memang benar itu kita tidak bisa selamanya berada dalam keadaan gembira, ini akan kehilangan artinya, karena tidak akan menonjol di latar belakang mana pun, dan kita akan melihat diri kita sendiri terbungkus awan euforia konstan, yang bisa membawa kita pada kesia-siaan dan kelebihan sensualitas.

Sukacita dan konformisme

Kegembiraan bukanlah keadaan, tetapi penampilan yang lewat. Yang satu mengacu pada orang yang "bahagia", tetapi ini terkait dengan sifat karakter. Kegembiraan masuk dan menghilang. Terkadang kita lebih suka ketenangan konformisme dan rutinitas daripada kejutan kegembiraan, seringkali kita berlindung di sana, di dalam tempat kecil kami yang aman karena kami biasanya beralih dari kegembiraan ke kesedihan, dari ekstasi ke kesedihan, atau dari cahaya ke kegelapan.

Aksen kegembiraan yang penuh kemenangan, kemampuan untuk menjadi gembira dan pentingnya terapi untuk menjadi lebih bahagia, karena itulah inti dari terapi, menjalani hidup dengan cara yang lebih bahagia. Kegembiraan juga datang dari keberhasilan kerja keras dan panjang pada diri sendiri, di mana kita bisa memahami dan menyembuhkan celah kita, luka kita, ketakutan leluhur kita, keterbatasan kita, serta mampu mempercayai dan memiliki kekuatan kita dan mengikuti jalan kita menuju apa yang kita inginkan menjadi.

Kita adalah makhluk yang harus memiliki tujuan, tahu kemana tujuan kita, seringkali kita tersesat dan Apa yang diyakini banyak orang adalah depresi muncul, tetapi bukan karena kita depresi, tetapi memang begitu terganggu. Kami keluar jalur ke mana kami pergi. Psikoterapi sangat penting untuk dapat mencapai keadaan pengetahuan dan pemahaman diri ini..

Pada titik tertentu kegembiraan juga menandai kemenangan, semua kegembiraan memiliki aksen kemenangan dan berulang kali dibagikan oleh beberapa orang. Misalnya, Anda dapat berbagi kegembiraan karena memenangkan pertandingan sepak bola, kegembiraan atas kelahiran, ulang tahun, atau kegembiraan atas keberhasilan lulusan baru. Apa yang tidak menghilangkan fakta bahwa Anda bisa merasakan kegembiraan saat sendirian, dan ini, menurut saya, adalah keadaan maksimum yang bisa kita capai.

Agar kegembiraan dapat ditorehkan sepanjang hidup, penting untuk mencapai kecocokan antara apa adanya dan apa yang diinginkannya. Sebuah kebetulan dalam keadaan pembaharuan terus menerus, dan secara permanen aktif antara pemikiran dan keinginan untuk masa depan. Kita akan dapat mengalami dan merasakan kegembiraan serta suasana hati yang lebih bahagia secara umum, jika kita berkomitmen untuk memperlakukan diri kita dengan lebih baik, yang dapat kita capai melalui terapi.