14 buku tentang kecerdasan emosional dan mengapa Anda harus membacanya

1. Kecerdasan Emosional, Daniel Goleman

Diterbitkan pada tahun 1995, buku karya Daniel Goleman dari Amerika Utara ini merupakan suksesi penjualan dan perspektif lain tentang kecerdasan rasional dan emosional.

Penulis berangkat dari kasus-kasus praktis untuk mencontohkan bagaimana pengelolaan emosi dapat berdampak pada kehidupan manusia, baik menjadi lebih baik atau lebih buruk.

Ini menyajikan lima keterampilan penting untuk berkembang dalam kesehatan mental yang produktif, berkontribusi pada kualitas hidup yang lebih baik.

Daniel Goleman memiliki publikasi penting lainnya tentang masalah terkait yang juga dapat membantu orang yang mencoba mengembangkan kemampuan psikologis dan emosional mereka.

2. Kekuatan kebiasaan, Charles Duhigg

Banyak orang takut atau ingin merevolusi hidup mereka, memasukkan kebiasaan baik dan meninggalkan perilaku yang membuat mereka menderita.

Kebetulan tidak sesederhana itu dan, berkali-kali, orang berulang kali mencoba mengubah kebiasaan mereka, tetapi gagal dalam waktu singkat.

Charles Duhigg, seorang reporter Amerika, kemudian memutuskan untuk mempelajari subjek tersebut dan pada tahun 2012 meluncurkan dua buku terlaris tentang subjek tersebut.

Dengan bahasa yang menawan dan ringan, penulis menyajikan bagaimana kebiasaan membentuk hidup dan jejak kita saran menarik untuk mempromosikan perubahan signifikan dalam rutinitas dan akibatnya dalam kehidupan cara umum.

3. Bagaimana mengubah pikiranmu, Michael Pollan

Wartawan dan peneliti Michael Pollan memperdalam studi kami tentang efek zat psikedelik seperti LSD terhadap pikiran manusia.

Demikian pula, diterbitkan pada tahun 2018 buku ini memberikan informasi yang relevan tentang bagaimana kompos kontroversial ini dapat mengubah dan membantu jiwa orang yang mencari kualitas hidup yang lebih baik, mengatasi trauma dan masalah psikologis.

Lihat kutipan utama dari buku ini yang menjanjikan untuk mengubah persepsi kita tentang subjek ini:

Tugas kita dalam hidup justru terdiri dari cara melepaskan diri dari ketakutan dan harapan kita, dalam upaya untuk menyerah murni pada dampak saat ini.

4. Mencintai diri sendiri, sebuah perjalanan mencari diri sendiri, Marcos Lacerda

Psikolog Paraiban, Marcos Lacerda, melihat kesuksesan di internet untuk mengatasi masalah yang sangat menarik seperti hubungan dan harga diri.

Pada tahun 2021 rilis bukunya Amar-se uma voyagem em busca de si mismo, yang menelusuri jalan yang menarik ke arah cinta diri dan otonomi emosional.

Lihat kutipan hadiah dari buku ini:

Agar Anda merasa termotivasi untuk mengubah diri Anda secara internal, Anda harus mengingatnya untuk tetap tinggal Di zona nyaman Anda, itu harus lebih besar daripada risiko melintasi jurang batin Anda untuk mengubah Anda sejarah.

5. Kekuatan saat ini, Eckhart Tolle

Kekuatan saat ini: Panduan menuju pencerahan spiritual Ini adalah buku karya Eckhart Tolle yang dirilis pada tahun 2004 yang berisi ajaran berharga tentang pentingnya tetap selaras dengan masa kini.

Penulis mempelajari berbagai agama dan mengembangkan panduan dengan konsep yang berkaitan dengan agama Buddha, Kristen, Taoisme, dan praktik lainnya untuk membantu orang menemukan kekuatan dan potensi batin mereka. Jika Anda mencari bacaan yang membantu Anda di jalur yang lebih spiritual untuk transformasi emosional, ini adalah indikasi yang bagus.

Diluncurkan oleh penerbit Sextante, terjual lebih dari 8 juta unit.

6. Segala sesuatu tentang cinta, lonceng kait

Dengan bahasa yang sederhana dan lugas, cendekiawan Amerika dan ativis bell hooks menyajikan kepada kita tulisan yang kuat ini. semua tentang cinta Ini adalah buku dari tahun 2000 yang dirilis di Brasil pada tahun 2021 oleh penerbit Elefante.

Nele, bell hooks tidak setuju tentang pentingnya cinta baik dalam kehidupan individu maupun dalam kehidupan kolektif. Penulis berusaha mengurai sentimen yang begitu rumit ini, menarik definisi yang membuat kita mempertanyakannya alasan yang membuat orang terlibat dalam hubungan yang rumit, di mana ada rasa tidak hormat dan salah paham.

Untuk pengait, atau cinta adalah feito sikap, menjadi kompromi penting atau aktif dua yang terlibat.

Jika Anda ingin memahami lebih banyak tentang cinta dan mengembangkan kecerdasan cinta, bacaan ini wajib.

7. Komunikasi Tanpa Kekerasan, Marshall Rosenberg

Komunikasi tanpa kekerasan: teknik untuk meningkatkan hubungan pribadi dan profesional Ini adalah buku yang diluncurkan pada tahun 2006 oleh psikolog Amerika Marshall Bertram.

Setelah penjualan, publikasi telah menjadi alat yang berharga bagi semua orang yang mencari ketegasan dan rasa hormat dalam hubungan mereka, baik secara pribadi maupun profesional.

Komunikasi tanpa kekerasan, juga dikenal sebagai NVC, adalah istilah yang menunjukkan pendekatan baru dalam hubungan manusia, menyusun strategi cerdas untuk berurusan dengan orang lain. Oleh karena itu, membaca karya ini bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan hubungan Anda dengan diri sendiri dan orang lain.

8. Aurora, atau kebangkitan wanita yang kelelahan, Marcela Ceribelli

Marcela Ceribelli adalah pengideal Obvious, sebuah komunitas di Instagram yang menangani kesehatan mental wanita, dan do podcast Selamat pagi, Jelas, yang menerima tamu untuk membicarakan berbagai topik yang memengaruhi kita wanita.

Pada akhir tahun 2022, dia akan menerbitkan buku pertamanya, Aurora, atau kebangkitan wanita yang kelelahan, di mana ia menyelidiki isu-isu yang relevan dengan publik perempuan, seperti beban kerja yang berlebihan, efek yang diberikan patriarki pada perempuan dan laki-laki dan banyak lainnya.

Menggabungkan kisah-kisah pribadi dan analisis para spesialis, buku ini merupakan alat yang baik untuk penyelidikan diri dan pencarian pemahaman emosional yang lebih baik.

9. Hal-hal yang hanya Anda lihat saat Anda melambat: Bagaimana tetap tenang di dunia yang sibuk, Haemin Sunim

Penulis dan profesor Buddhis Zen Haemin Sunim menerbitkan buku indah ini pada tahun 2017 yang berisi ilustrasi dan ajaran yang menenangkan dan mencintai diri sendiri.

Membaca menjanjikan untuk membantu dalam persepsi kesadaran dan dalam mencari pikiran yang percaya diri dan gembira, atau yang secara signifikan memengaruhi kecerdasan emosional. Dengan cara ini, ini adalah buku berharga yang selalu ada di tangan.

10. Antifragile, Nassim Nicholas Taleb

em antifragile, Nassim Nicholas Taleb mengeksplorasi konsep ketidakpastian sebagai sesuatu yang berpotensi menguntungkan, yang mendorong kita menuju kemakmuran.

Penulis memiliki buku-buku sukses lainnya, seperti Logika Angsa Hitam, dan itu menjadi suara yang kuat dalam persepsi tentang bagaimana ketidakpastian dapat membantu kita mencapai transformasi yang signifikan.

11. Keberanian untuk tidak menyenangkan, Ichiro Kishimi dan Fumitake Koga

Judul lengkap buku, Keberanian untuk tidak menyenangkan: Bagaimana filosofi dapat membantu Anda untuk bebas dari pendapat dua orang lainnya, mengatasi keterbatasan Anda dan menjadi orang yang Anda inginkan, já memberi kita gambaran tentang apa yang diharapkan dari bacaan ini.

Lebih dari 3 ribu eksemplar terjual memberi kita dimensi jumlah orang yang akan mendapat manfaat dari ajaran dua filsuf dan psikolog Jepang Ichiro Kishimi dan Fumitake Koga.

Buku ini menyajikan strategi-strategi dan refleksi-refleksi penting tentang cara meningkatkan harga diri, terlepas dari ekspektasi yang kita ciptakan terhadap orang lain.

12. Wanita Yang Berlari Seperti Serigala, Clarissa Pinkola Estés

Wanita yang berlari seperti serigala, diluncurkan pada tahun 1989, menjadi klasik pemberdayaan perempuan.

Dengan tulisan yang puitis dan sensitif, psikolog Jungian Clarissa Pinkola Estés menghadirkan berbagai cerita dan mitos, menggambarkan interpretasi yang berharga tentang sifat naluriah wanita.

Penulis menunjukkan dengan cara yang aneh kemungkinan mengalami hubungan yang lebih sehat dan memuaskan, baik dengan dirinya sendiri maupun dengan orang-orang di sekitarnya.

13. Kematian adalah hari yang berharga untuk dijalani, Ana Claudia Quintana Arantes

Ana Claudia Quintana adalah seorang dokter dan dosen yang berspesialisasi dalam perawatan paliatif untuk pasien yang mendekati kematian.

Dalam bukunya Kematian adalah hari yang layak untuk dijalani, dia menyajikan topik yang menyakitkan ini dengan cara yang sensitif dan cerdas.

Dengan memperlakukan kematian dan penuaan sebagai takdir yang tak terelakkan, Ana Claudia membuat kita merenungkan bagaimana kita menjalani hari-hari kita dan pentingnya memanfaatkan keberadaan kita sebaik-baiknya.

14. Merangkul anak batinnya, Stefanie Stahl

Masa kanak-kanak adalah momen kehidupan yang sangat penting dalam pembangunan kesehatan emosional kita. Pada fase inilah beberapa keyakinan dimunculkan dan dipasang di jiwa kita.

Banyak garis psikologi Olham untuk anak-anak memberikan perhatian khusus dan berusaha membantu orang memahami trauma mereka sehingga mereka dapat mengatasinya.

Ini adalah pendekatan buku-buku ini, sukses penjualan di lebih dari 30 negara. Ditulis oleh psikolog Jerman Stefanie Stahl, karya ini adalah alat yang menarik bagi mereka yang mencari bantuan untuk pengasuhan mereka yang terluka.

Anda mungkin juga tertarik:

• Buku terbaik untuk membuka pikiran Anda
• Buku tentang kesadaran diri yang dapat meningkatkan kehidupan Anda
• Buku yang perlu dibaca sebelum meninggal