16 buku tentang kesadaran diri yang dapat meningkatkan kehidupan Anda

Buku yang merangsang kesadaran diri bisa menjadi pemicu penting menuju transformasi untuk mencari kehidupan yang lebih memuaskan.

Berpikir seperti ini, kami memilih dua buku terbaik tentang kesadaran diri yang akan membantu Anda memikirkan kembali perilaku, menilai kembali emosi, dan mengakses alat untuk pengembangan pribadi.

1. Keberanian Menjadi Imperfeito (Brené Brown)

Diluncurkan pada 2013 oleh peneliti dan profesor di University of Houston, Brené Brown, ini adalah buku yang memaparkan kerentanan sebagai poin untuk dikerjakan dengan murah hati dan berani.

Penulis membela itu ketika kita menghadapi rasa malu, atau ketakutan dan kelemahan kita, tanpa lari darinya perasaan, kita membuka diri untuk mengalami kreativitas dan hubungan dengan orang lain secara lebih lengkap dan memuaskan

Ceramah "O poder da vulnerabilidad", yang dibawakan oleh penulis Amerika di TED, menjadi sukses besar, mencapai lebih dari 55 juta penayangan.

Salah satu gagasan yang digariskan Brené Brown dalam bukunya, adalah:

Saat-saat terkuat dalam hidup kita terjadi ketika kita mengikat lampu-lampu kecil, yang dibangkitkan oleh keberanian, persahabatan dan ikatan, dan dengan demikian kita melihatnya bersinar dalam bayang-bayang pertempuran kita.

2. Wanita yang Berlari Seperti Serigala (Clarissa Pinkola Estés)

Wanita yang berlari seperti serigala Sekarang telah menjadi literatur klasik bagi wanita yang mencari kesadaran diri.

Ditulis oleh psikolog Jungian Clarissa Pinkola Estés dan dirilis untuk pertama kalinya pada tahun 1989, karya ikonik Ini menyajikan kisah dan legenda kuno dan menarik kesejajaran antara narasi dan simbol pola dasar yang mereka miliki carregam.

Demikian pula, Clarissa berusaha menunjukkan bagaimana kembali ke "sifat biadab" feminin sangat penting untuk pembebasan perempuan dalam masyarakat patriarkal kita. Dua bagian dari karya yang kuat ini adalah:

Tanah terbaik untuk menyemai dan menumbuhkan sesuatu yang baru sekali lagi tidak berdasar. Dalam pengertian ini, memukul bagian bawah si kecil, meski sangat menyakitkan, juga merupakan medan yang sulit.

3. Seja homem: maskulinitas terbuka (JJ Bola)

Ditulis oleh JJ Bola dan dengan kata pengantar dari Emicida, Seja Homem itu mengusulkan untuk mempertanyakan model maskulinitas yang dibangun dalam masyarakat kontemporer kita. Dengan cara yang jelas, mengambil contoh dari budaya lain, penulis mengungkap perilaku dan keyakinan yang berakar pada apa arti "menjadi homem".

Demikian pula, buku yang dirilis pada tahun 2020 ini merupakan awal yang baik bagi semua pria yang berusaha memikirkan kembali kejantanan mereka dan mendekonstruksinya, berhubungan lebih baik dengan diri mereka sendiri dan orang lain.

4. Apa pekerjaanmu? (Mario Sergio Cortella)

Mario Sergio Cortella membahas buku ini sebagai kesedihan dan kepedulian tentang tujuan, sasaran, kepemimpinan dan etika.

Pembaca akan diajak untuk berpikir tentang kehidupan dan karir mereka, terutama di bidang profesional. Di sini, Cortella memaparkan pentingnya makna di balik pekerjaan itu. Tidak ada buku, atau penulis yang menyatakan:

Ketika model kehidupan mengarah pada kelelahan, penting untuk mempertanyakan apakah layak melanjutkan jalan yang sama.

5. Roube sebagai seniman (Austin Kleon)

Awalnya ditulis untuk orang yang bekerja dengan seni, Roube sebagai seniman juga bisa membantu semua orang yang ingin lebih terhubung dengan kreativitas yang mengantuk.

Itu diterbitkan pada 2013 dan menelusuri pendekatan lucu, dengan beberapa ilustrasi. Di sini, perancang dan penulis Amerika Austin Kleon menyoroti masalah pemuliaan dan dua proses kreatif, membela bahwa tidak ada yang benar-benar asli, tetapi kita harus tahu bagaimana menggunakan referensi dan inspirasi secara jujur ​​dan dengan pemahaman pengetahuan Beberapa tips dan wawasan yang disajikan dalam buku-buku tersebut adalah:

Setiap seniman adalah seorang kolektor. Bukan penimbun, ada bedanya: penimbun mengoleksi tanpa pandang bulu, seniman mengoleksi secara selektif. Mereka hanya mengumpulkan barang-barang yang benar-benar mereka sukai.

6. Keajaiban keheningan (Kankyo Tannier)

Judul lengkap buku yang terbit tahun 2018 ini adalah Keajaiban Keheningan: Pikiran modern dan santai pada praktik dan tradisi kuno yang mengarah pada ketenangan dan ketenangan.

Di sini, penulis Prancis Kanyo Tannier, seorang biarawati Buddha dari tradisi Zen, menyajikannya dengan cara yang tidak rumit latihan meditasi dan latihan singkat untuk menerapkan rotina dengan tujuan membungkam pikiran dan mengurangi kecemasan.

7. Pengetahuan tentang transformasi (Monja Coen)

Dalam buku tahun 2019 ini, Monja Coen menguraikan visinya tentang pentingnya merefleksikan dan memikirkan kembali sikap kita, selalu mencari keseimbangan dan harmoni yang dikenal dan dekat.

Menelusuri contoh-contoh sederhana dari kehidupan sehari-hari dan dengan tulisan yang lucu, suster itu menunjukkan kepada kita jalan untuk hidup dengan lebih banyak pengetahuan dan kedamaian batin. Pada waktu tertentu, penulis mengatakan tidak ada buku:

Terkadang kita berhenti menghargai kebebasan kita untuk pergi dan hidup, kebebasan untuk dapat berpikir, memiliki pendapat dan memilih, untuk menyerahkan diri kita pada situasi kekayaan dan kehormatan yang nyata.

8. Gagasan untuk mengucapkan selamat tinggal pada akhir dunia (Ailton Krenak)

Dalam buku kecil ini, pemimpin adat Ailton Krenak menguraikan pemikirannya tentang hubungan antara dua manusia dan alam, mempertahankan bahwa semuanya saling terkait dan memiliki kesamaan.

Demikian pula, ia menawarkan pembaca kesempatan untuk merenungkan isu-isu mendesak seperti masyarakat, transformasi sosial dan ekologi.

Buku tersebut diterbitkan pada tahun 2019 oleh Companhia das Letras. Ikuti peregangan:

Menyanyi, menari, dan menjalani pengalaman magis menangguhkan apa yang umum dalam banyak tradisi. Untuk menangguhkan atau memperluas wawasan kita; bukan cakrawala prospektif, tetapi cakrawala eksistensial. Itu untuk memperkaya subjektivitas kita, yang merupakan materi yang ingin dikonsumsi saat ini di mana kita hidup. Ada keinginan untuk mengkonsumsi alam, ada juga keinginan untuk mengkonsumsi subjektivitas - sebagai subyektifitas nossas. Jadi mari kita jalani dengan kebebasan yang mampu kita ciptakan, bukan membuangnya ke pasar. Já bahwa alam diserang dengan cara yang tidak berdaya, setidaknya, mampu mempertahankan subjektivitas kita, visi kita, puisi kita tentang keberadaan.

9. Dunia yang Hidup dalam Kita (Liliane Prata)

Ini adalah karya Liliane Prata yang diluncurkan pada 2019 yang mengangkat pertanyaan dan refleksi filosofis yang berharga untuk memikirkan kembali kecemasan, kemarahan, dan melankolis kita, serta cinta diri kita.

Melalui berbagai kutipan puisi, kutipan dari buku dan musik, Liliane mengajak kita pada kesadaran diri dan transformasi pribadi. Menurut kata-kata penulis, tujuannya dengan publikasi adalah:

Saya berharap, setelah membaca, Anda akan memperoleh lebih banyak kesadaran diri, meningkatkan pemahaman Anda tentang jarak dan hubungan antara Anda dan orang lain. hal-hal, bedakan dengan lebih jelas apa yang saya inginkan, apa yang tidak saya inginkan untuk Anda, dan rasakan lebih dalam, dengan lebih banyak rahmat daripada frustrasi, pengalaman menjadi hidup.

10. Kematian adalah hari yang berharga untuk dijalani (Ana Cláudia Quintana Arantes)

Pada tahun 2016, salah satu rujukan terbesar dalam perawatan paliatif di Brasil, kepada dokter Ana Claudia Quintana Arantes, meluncurkan bukunya Kematian adalah hari yang layak untuk dijalani.

Ditulis setelah ceramah tentang TED-nya menjadi viral dan melanda banyak orang, buku ini membahas subjek yang sensitif dan pelik yaitu berkabung.

Ada banyak refleksi yang dia telusuri pada perspektif yang penuh kasih dan mengejutkan, yang tentunya Farão os leitores e litoras enxergarem finitude dengan lebih banyak kebijaksanaan, atau lebih sedikit rambut dengan lebih sedikit kesulitan.

Lihat kutipan kecil yang ada di buku ini:

Ingin melihat hidup dengan cara lain, mengikuti jalan lain, karena hidup ini singkat dan membutuhkan nilai, makna dan makna. Dan kematian adalah alasan yang sangat baik untuk mencari visi baru untuk hidup.

11. Palhaço dan psicanalist (Christian Dunker dan Cláudio Thebas)

Ditulis oleh psikoanalis terkenal Christian Dunker dan oleh palhaço Cláudio Thebas, ini adalah publikasi tahun 2019 yang menunjukkan o dialog antara tokoh-tokoh yang tampaknya jauh ini, lebih dari kita menarik banyak kesamaan, menjadi yang utama memberi mereka pembukaan scuta.

Para penulis menulis bab-bab yang diselingi dan menawarkan kesempatan untuk refleksi tentang bagaimana kita bisa lebih penuh perhatian dan perhatian untuk mendengarkan orang lain dengan cara yang penuh kasih, melatih empati dan memahami.

Dua bentangan buku mengatakan:

Mendengarkan orang lain berarti mendengarkan apa yang sebenarnya dia katakan, dan bukan kita, atau dia sendiri, yang ingin mendengar. Mendengarkan apa yang sebenarnya dirasakan atau diungkapkan seseorang, dan bukan apa yang lebih menyenangkan.

12. Keajaiban Arrumação (Marie Kondo)

Ini adalah buku yang muncul dengan ide untuk membantu orang menangani lebih baik hal-hal yang mereka kumpulkan selama hidup mereka. Menurut penulis Jepang Marie Kondo, cara kita berurusan dengan objek juga menjelaskan tentang kita dan pilihan kita.

Oleh karena itu, dengan tip sederhana dan praktis ini, dia menemukan solusi sehingga Anda ingin mengakhiri bagunça dan terbebas dari fakta bahwa bagunça tidak lagi bermanfaat bagi Anda.

Lihat beberapa dicas yang ada di buku ini:

Cara terbaik untuk melakukan triase adalah apa itu dan bagaimana saya mengetahuinya dengan mengamankan setiap item dan bertanya: "Apakah ini kegembiraan untuk saya?" Jika jawabannya setuju, simpan-o. Jika tidak, bermain-atau-fora. Ini bukan hanya kriteria yang paling sederhana, tetapi juga yang paling tepat.

13. Buku itu memberi kehidupan (Krishnamurti)

Salah satu dari dua buku paling terkenal dari pemikir India terkenal Krishnamurti adalah Buku itu memberi kehidupan. Diluncurkan pada tahun 2016, ini menyatukan kutipan dari kuliah, konferensi, dan tulisan yang diterbitkan dan tidak diterbitkan yang memiliki menarik gambaran umum tentang ide-ide pria ini yang dianggap oleh banyak guru, label yang dia sendiri rejeitava.

Krishnamurti menghargai kesadaran diri dan meditasi sebagai alat penting untuk transformasi pribadi, seperti yang mungkin diamati dalam bagian ini:

Akal puas dengan teori dan penjelasan, akal tidak; Dan untuk memahami seluruh proses keberadaan, diperlukan integrasi antara pikiran dan hati yang tidak bergerak. Kecerdasan tidak terpisah dari cinta.

14. Hal-hal yang hanya Anda lihat saat Anda melambat (Haemin Sunim)

Haemin Sunim dari Korea Selatan mengusulkan karya tahun 2017 ini dengan perhatian penuh pada spiritualitas, pekerjaan, dan hubungan kita. Idenya adalah bahwa orang berhasil menumbuhkan ketenangan dan kebersamaan dengan orang lain dan untuk diri mereka sendiri, akan menemukan kehidupan yang lebih tenang.

Seperti yang dikatakan guru spiritual Jiddu Krishnamurti, perhatian murni, tanpa penghakiman, adalah bentuk tertinggi tidak hanya kecerdasan manusia, tetapi juga cinta. Amati dengan penuh perhatian dan penuh kasih energi dalam perubahan yang konstan, saat energi itu terungkap dalam ruang pikiran Anda.

15. Sidarta (Hermann Hesse)

Sidarta adalah sastra klasik Jerman yang diterbitkan oleh Hermann Hesse pada tahun 1922. Meskipun buku tersebut telah ada selama satu abad, ajarannya terus bergema di masyarakat kita dan masuk akal.

Berbeda dari dua judul lain yang dihadirkan, Sidarta merupakan novel roman fiksi. Di sini, kami menemani lintasan seorang pria yang lahir dari keluarga kaya, tetapi memutuskan untuk pergi ke dunia luar untuk mencari kesadaran diri dan pencerahan spiritual. Narasi didasarkan pada kisah Sang Buddha.

Demikian pula, Hesse membahas masalah-masalah seperti ketidakkekalan, atau tempo dan kebijaksanaan batin setiap um.

Pencari sejati, orang yang benar-benar berusaha untuk menemukan sesuatu, tidak akan pernah tunduk pada nenhuma doutrina.

16. Tempat tidur di balkon (Regina Navarro Lins)

Buku terlaris psikoanalis dan penulis Regina Navarro Lins, Tempat tidur di balkon dirilis untuk pertama kalinya di tahun 90-an. Dengan pendekatan yang jelas dan langsung, penulis memaparkan sebagian besar sejarah manusia yang dilihat melalui seksualitas dan dua relasi.

Demikian pula, dia menelusuri pandangan lain tentang perilaku manusia yang afektif dan seksual, untuk menawarkan kemungkinan-kemungkinan baru untuk berhubungan. Ini adalah bacaan yang dapat membuka wawasan pria dan wanita yang mencari cara yang lebih memuaskan dalam menghadapi perasaannya dan dengan pasangan dan pasangannya.

Penulis mengeksplorasi buku-buku ini dengan refleksi seperti ini:

Dalam budaya kita, orang-orang menyukai takdir untuk mencintai, mereka pergi jauh dari negara. Tanpa memahami, mengidealkan yang lain dan memproyeksikan semua yang kita inginkan. Saya tidak menghitung, hubungannya bukan dengan orang sungguhan, yang ada di pihak saya, melainkan dengan orang yang diciptakan sesuai dengan kebutuhannya sendiri.

Mungkin Anda akan tertarik:

• Buku yang perlu dibaca sebelum meninggal
• Buku terbaik untuk memperluas pikiran Anda