Mengapa ada orang yang meromantisasi Cemburu pada Pasangan?

Mungkin Anda atau seseorang yang Anda kenal kesulitan mengendalikan Anda kecemburuan dalam kaitannya dengan suatu hubungan, bahkan mengakhiri ikatan ini untuk ini alasan. Kecemburuan adalah fenomena budaya yang memengaruhi hubungan, tetapi juga caranya kita rasakan terhadap diri kita sendiri dan cara kita mengelola emosi dan hubungan kita afektif.

Melihat representasi hubungan pasangan dan cinta di media massa dan dalam imajinasi kolektif kita masyarakat, tampaknya kecemburuan telah ditampilkan dari waktu ke waktu sebagai fenomena yang layak dan bahkan, terkadang, diperlukan untuk menjaga hubungan penuh kasih. Untungnya, dalam beberapa tahun terakhir, kesadaran telah meningkat tentang betapa berbahayanya hal ini, menunjukkan kebutuhan untuk mendekonstruksinya.

Sepanjang artikel ini, kami akan menjawab pertanyaan tentang mengapa kecemburuan masih diromantisasi. Ini adalah masalah yang rumit untuk dihadapi, karena kecemburuan bisa menjadi bagian dari perilaku agresif dalam hubungan. Karena ini bisa menjadi topik yang sensitif bagi sebagian orang, penting untuk mendekatinya dengan pengetahuan dan kebijaksanaan serta berdebat sejak awal tentang perlunya menghilangkan kecemburuan sepenuhnya dan mengadvokasi pembangunan hubungan yang sehat berdasarkan memercayai.

• Artikel terkait: "9 kunci memahami kecemburuan dan belajar mengatasinya"

Apa itu kecemburuan?

Kecemburuan telah didefinisikan, dari perspektif yang berfokus pada relevansi emosi, sebagai emosi yang kompleks dan negatif. Ini biasanya muncul sebagai bagian dari kecurigaan nyata atau imajiner tentang ancaman terhadap hubungan yang berharga yang mungkin terkait dengan rasa takut kehilangannya. Memahami kecemburuan sebagai emosi berarti menganggapnya sebagai respons yang mengingatkan kita bahwa hubungan yang tidak ingin kita hilangkan sedang terancam. Namun, ini tidak harus benar; dalam banyak kasus, kecemburuan menciptakan ancaman yang sebenarnya tidak ada.

Dari perspektif lain yang lebih condong ke studi sosial tentang hubungan, ini bertujuan untuk menggambarkan kecemburuan sebagai bagian dari kepercayaan bersama secara sosial tentang sifat cinta. Sifat cinta ini melibatkan mitos seperti kecemburuan, yang menghadirkannya sebagai tanda cinta, bahwa orang lain dalam hubungan itu "peduli". Namun, penting untuk mendefinisikan bahwa kecemburuan tidak mencerminkan cinta, tetapi perasaan posesif terhadap orang lain; mereka menyamakan orang lain dalam hubungan dengan properti.

Studi tentang kecemburuan telah dibedakan antara pria dan wanita. Banyak penelitian membela bahwa ada kekhawatiran yang lebih besar pada pria tentang kemungkinan mengalami perselingkuhan daripada wanita; tetapi, dalam kasus perselingkuhan ini, hal itu memiliki efek emosional yang lebih merusak pada wanita daripada pria.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu psikologi sosial?"

Bagaimana kecemburuan diromantisasi?

Untuk memahami bagaimana kecemburuan telah ditransmisikan dan digeneralisasikan dalam masyarakat kita, itu penting memiliki referensi perspektif budaya penulis seperti DeSteno, Salovey dan Bartlett. Perspektif ini telah menawarkan penjelasan alternatif yang menempatkan asal mula kecemburuan dalam perbedaan antara pria dan wanita sepanjang proses sosialisasi diferensial dan dalam pengaruh sosial dan kultural. Perbedaan-perbedaan ini akan membuat perbedaan dalam cara laki-laki dan perempuan melekatkan diri mereka (atau tidak) pada norma dan peran gender yang khas dari konteks ideologis tertentu.

1. budaya kehormatan

Budaya kehormatan telah didefinisikan sebagai rangkaian reaksi emosional yang dapat dibenarkan dengan mempertahankan sesuatu yang dianggap miliknya. Reaksi-reaksi tersebut merupakan hasil dari proses pembelajaran yang dibentuk dalam kelompok atau masyarakat tentang cara-cara mempertahankan suatu properti. Ide-ide ini telah dilegitimasi tidak hanya di tingkat sosial, tetapi juga secara legal, produksi representasi tentang apa yang dianggap benar atau salah dalam kaitannya dengan cara mempertahankannya "memiliki".

Penggunaan budaya kehormatan yang terkait dengan hubungan pasangan dan penjelasan tentang kecemburuan saling bertentangan. berasal dari ini, karena budaya kehormatan terutama difokuskan pada barang-barang material, identitas atau kultural. Saat kita berbicara tentang suatu hubungan, kita mengacu pada orang; dan ini bisa menjadi penjelasan paling sederhana mengapa kecemburuan berbahaya bagi hubungan cinta. Orang tidak dapat disamakan dengan properti, ketika kita merasa seseorang seolah-olah itu adalah properti, kita merendahkan mereka dan menyamakannya dengan sebuah objek; dengan sesuatu yang instrumental Jadi membayangkan seseorang yang dengannya kita seharusnya memiliki ikatan afektif yang sehat berdasarkan kepercayaan dan rasa saling menghormati bukanlah cara yang memadai untuk membangun hubungan yang sehat.

2. Cinta romantis

Cinta romantis adalah konsepsi hubungan romantis yang paling klasik membela bahwa kita semua memiliki separuh yang lebih baik atau orang yang ditakdirkan, jadi perlu berjuang untuk menemukan cinta ini dan mencari pemeliharaannya. Ini adalah jenis cinta yang telah dan masih ditampilkan di sebagian besar film, buku, atau lagu yang mengangkat tema cinta. Secara budaya, kita mengalami pencucian cinta romantis yang konstan. Oleh karena itu, kecemburuan dinormalisasi atau dinaturalisasi, dianggap sebagai bagian dari cinta karena penting untuk memperjuangkan hubungan.

• Artikel terkait: "Mitos separuh lebih baik: tidak ada pasangan yang ideal"

3. Normalisasi kekerasan psikologis

Membuat sintesis dari dua poin sebelumnya, seseorang dapat berbicara tentang normalisasi kekerasan psikologis sebagai salah satunya penyebab utama sosialisasi kecemburuan dan bahkan menganggapnya sebagai bagian alami dari hubungan pasangan. Secara umum, sepanjang sosialisasi kita dan dalam kaitannya dengan pembentukan ikatan cinta, sangat umum terdengar ungkapan seperti "mereka yang bertengkar menginginkan satu sama lain" atau "cinta menyakitkan". Ini adalah mitos palsu terkait budaya kehormatan dan cinta romantis yang telah menormalkan pendirian kecemburuan sebagai bagian dari hubungan pasangan, memutihkan representasi perilaku mereka yang terkait dengan kekerasan psikologis.

Penting untuk mempertimbangkan bahwa kecemburuan telah didefinisikan sebagai faktor penyebab kekerasan gender. Mempertahankan keyakinan bahwa hubungan Anda sedang terancam, tidak mempercayai pasangan Anda dan Menyalahkan dia bahwa Anda telah mengembangkan kecemburuan dan rasa tidak aman ini adalah cara untuk menurunkan harga diri pasangan Anda. pasangan. Dalam hal ini, orang yang harus mengelola emosinya dengan benar adalah Anda; Anda harus belajar untuk tidak dibimbing oleh kesan yang tidak Anda ketahui itu nyata dan tidak menyalahkan pasangan Anda atas ketidakamanan Anda.

Bagaimana mengelola kecemburuan

Selanjutnya, sebagai kesimpulan, kami akan mengusulkan strategi untuk memahami dan mengelola kecemburuan sebelum mengarah ke masalah yang terlalu besar dengan pasangan Anda. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak hanya harus mengatasi kecemburuan untuk meningkatkan hubungan Anda, Anda juga harus melakukannya untuk diri Anda sendiri. Mempertahankan sikap cemburu terhadap orang lain bisa sangat berbahaya bagi kesehatan mental jangka panjang Anda dan pembentukan ikatan yang bermakna dan langgeng dalam bentuk apa pun.

1. Kenali dan pahami emosi Anda

Langkah pertama dalam mengelola kecemburuan adalah menyadarinya dan bagaimana hal itu memengaruhi emosi Anda. Mengakui perasaan Anda sendiri dan menyadari mengapa Anda mengalami kecemburuan adalah langkah yang sangat penting. untuk merefleksikan ketidakamanan atau ketakutan Anda yang mungkin berkontribusi pada pengembangan dan pemeliharaan kecemburuan.

2. Komunikasikan perasaan Anda dengan tegas

Komunikasi yang jujur ​​dan tegas dapat membantu membangun kepercayaan dan saling pengertian. Setelah Anda mengidentifikasi kecemburuan Anda, sangat positif jika Anda mengomunikasikannya kepada pasangan Anda tetapi tidak dengan maksud untuk menyalahkan atau menuduh, tetapi dengan niat untuk mengungkapkan perasaan Anda, mengakui bahwa perasaan ini mungkin menjadi masalah, tetapi mementingkan mencari solusi dalam umum.

3. Tingkatkan harga diri Anda

Bekerja pada diri sendiri, mengidentifikasi kekuatan Anda dan mengerjakan area Anda untuk perbaikan sangat efektif dalam menumbuhkan citra diri yang positif. Ini akan memungkinkan Anda untuk membangun kepercayaan pada kemampuan dan kualitas Anda sendiri dan mengurangi kecemburuan saat Anda merasa lebih percaya diri.

4. Tetapkan batasan yang sehat

Menetapkan batasan dapat membantu Anda mengelola kecemburuan, selama batasan itu sendiri tidak membatasi kebebasan pasangan Anda. Itu penting berbicara dan menetapkan batasan yang sama untuk keduanya. Bukan karena mengalami kecemburuan, seluruh jalannya hubungan harus berkisar pada pengelolaannya; Anda juga harus mengenali masalah mana yang unik milik Anda.

5. Mencari dukungan dan bekerja sebagai tim

Anda tidak harus melalui proses ini sendirian, mencari bantuan dari teman, keluarga bahkan bantuan terapeutik. Penting untuk bekerja sebagai tim dengan pasangan Anda untuk memperkuat hubungan dan menemukan jalan pendekatan konstruktif untuk mengatasi masalah, berusaha untuk menghancurkan sedikit pun romantisme kecemburuan itu mereka mungkin memiliki.