6 tanda peringatan asthenia musim semi

Apa yang terjadi dalam pikiran manusia selalu berhubungan dengan apa yang terjadi di sekitar kita, baik kita menyadarinya atau tidak. Padahal, pola aktivasi otak kita selalu berubah tergantung rangsangan yang sampai ke kita dari lingkungan, dan aktivitas ini tidak berhenti bahkan saat kita tidur.

Namun, terkadang pengaruh lingkungan tempat kita berada terhadap kita mencapai ekstrem patologis. Inilah yang terjadi dengan asthenia musim semi, sebuah fenomena aneh yang terkait dengan pergantian musim dan yang, seperti namanya, muncul terutama di awal musim semi.

Dalam artikel ini Anda akan menemukan kunci untuk mengetahui apakah perubahan ini memengaruhi Anda atau memengaruhi seseorang yang Anda kenal; kita akan melihat tanda-tanda peringatan utama asthenia musim semi, dengan karakteristik jenis masalah ini.

• Artikel terkait: "Sindrom kelelahan kronis: gejala, penyebab dan pengobatan"

Apa itu astenia musim semi?

astenia adalah gangguan kesehatan yang memengaruhi bidang psikologis dan fisiologis, dan terutama ditandai dengan timbulnya kelelahan

. Namun, tidak seperti jenis kelelahan yang biasa kita alami, pada asthenia sensasi ini kelelahan dan ketidakmampuan untuk melakukan upaya yang intens atau sedang muncul tanpa harus menegangkannya otot. Artinya, itu adalah kelelahan yang tidak dapat dibenarkan, dan itu juga bertahan untuk waktu yang lama: itu tidak hilang dalam hitungan beberapa menit.

Di sisi lain, asthenia bisa dari berbagai jenis. Misalnya, dalam beberapa kasus yang dikenal sebagai sindrom kelelahan kronis, atau asthenia, berkembang. umum, yang berlangsung lama mempertahankan konsistensi dalam intensitasnya gejala. Dan di tempat lain, itu muncul hanya dalam konteks tertentu yang memicu kemunculannya dengan cara yang agak bersiklus. Ini adalah kasus astenia musim semi, yang gejalanya muncul terutama dalam dua atau tiga minggu pertama musim semi.

Di samping itu, penyebab pasti dari vernal asthenia belum diketahui secara pasti, dan masih banyak yang harus diselidiki dalam hal ini, meskipun teori yang paling banyak diterima mengaitkan fenomena ini ke perubahan hormonal yang dialami kebanyakan orang saat berpindah dari satu stasiun ke stasiun berikutnya. mengikuti. Bagaimanapun, untungnya, fakta bahwa penyebab perubahan ini tidak diketahui secara detail tidak berarti bahwa tidak mungkin mengadopsi langkah-langkah yang memungkinkan untuk meredam dampaknya terhadap kualitas hidup masyarakat rakyat.

Tanda peringatan untuk mendeteksi asthenia musim semi

Ini adalah tanda-tanda utama seseorang mengalami kelelahan musim semi.

1. kelelahan konstan

Seperti yang telah kita lihat, kelelahan adalah sinyal alarm utama yang menunjukkan adanya asthenia (musim semi atau lainnya). Ini biasanya terlihat bahkan pada postur tubuh yang diadopsi orang tersebut, yang cenderung membungkuk lebih dari biasanya.

• Anda mungkin tertarik pada: "6 jenis gangguan mood"

2. suasana hati yang rendah

Dalam banyak hal, bagaimana rasanya mengalami kelelahan musim semi sesuai dengan pengalaman mereka yang mengalami depresi.. Namun, dalam hal ini hal yang paling khas adalah ketidakmungkinan melakukan upaya fisik.

3. Sifat lekas marah

Dengan tidak adanya energi, jauh lebih mudah bagi seseorang untuk menjadi mudah tersinggung, mengalami kemarahan atau frustrasi ketika, selain ketidaknyamanan yang dia rasakan karena kelelahan musim semi, dia harus menghadapi yang lain gangguan.

4. Insomnia

Meskipun orang tersebut merasa lelah hampir sepanjang hari, sangat umum bagi mereka untuk mengalaminya juga masalah ketika datang untuk memiliki kualitas dan tidur tanpa gangguan. Tentu saja, ini tidak membantunya mendapatkan kembali kekuatannya.

5. hasrat seksual menurun

Konsekuensi lain dari asthenia musim semi adalah kurangnya minat pada seks, sesuatu yang bagaimanapun juga tidak harus dialami sebagai masalah oleh orang tersebut.

6. demotivasi secara keseluruhan

Kurangnya energi bukan hanya bersifat fisik; ada juga kecenderungan untuk menunjukkan sedikit aktivitas psikologis, yang membuat orang dengan asthenia musim semi mengadopsi sikap yang lebih pasif dari biasanya, dan merangkul kebiasaan yang lebih banyak duduk.

Apakah Anda mencari dukungan psikologis dalam menghadapi asthenia musim semi?

Jika Anda menunjukkan gejala khas kelelahan musim semi dan membutuhkan dukungan psikologis untuk masalah ini, saya mengundang Anda untuk menghubungi saya.

Saya telah bekerja sebagai Konsultan Psikolog di Madrid selama bertahun-tahun, baik dalam penerapan prinsip-prinsip psikologi kognitif-perilaku serta dalam psikologi olahraga, dan saya hadir baik secara langsung maupun melalui psikologi daring. Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara saya bekerja dan melihat detail kontak saya, silakan lakukan klik disini.

Referensi bibliografi:

• Gandevia, SC; Enoka, RM; McComas, AJ; Stuart, D.G.; Thomas, C.K. (sembilan belas sembilan puluh lima). Neurobiologi kelelahan otot. Kemajuan dan masalah. Lanjut Exp. Kedokteran Biol. Kemajuan dalam Kedokteran Eksperimental dan Biologi. 384. hal. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). Faktor tulang belakang dan supraspinal pada kelelahan otot manusia. fisiologis Putaran. 81(4): hal. 1725 - 1789.
• Pelicier, Y. (1994). Konsep astenia dan kelelahan. L'Encephale. 20(3): hal. 541 - 544.