Ketakutan akan keintiman: apa itu, bagaimana pengaruhnya terhadap kita dan apa penyebabnya

Memang benar bahwa tidak semua hubungan antar manusia itu sama dan juga tidak dialami dengan cara yang sama oleh para anggotanya Keintiman adalah salah satu elemen terpenting agar hubungan dapat terkonsolidasi, makmur, dan tetap hidup dari waktu ke waktu, dengan didasarkan pada ikatan emosional yang kuat yang, pada gilirannya, ada atas dasar komitmen dan tingkat pemahaman tertentu saling.

Keintiman antara dua orang terdiri dari kemampuan untuk berbagi semua jenis informasi dan pengalaman pribadi dan pribadi dengan orang lain secara dua arah dan timbal balik: perasaan, emosi, ide, aspirasi atau impian.

Menerima orang lain tanpa syarat dan belajar setiap hari tentang cara hidup dan kepribadian mereka adalah cara lain untuk mendapatkan keintiman, sesuatu yang membantu kita mempertahankan hubungan yang langgeng ini.

Namun, beberapa orang, karena berbagai alasan, memiliki ketakutan yang semakin parah untuk mendirikan a hubungan intim dengan orang lain dan tetap tertutup untuk kemajuan dalam hubungan antarpribadi. Sehingga, mari kita lihat ciri-ciri takut akan keintiman dan implikasinya.

• Artikel terkait: "Apa itu psikologi sosial?"

Apa ketakutan akan keintiman?

Keintiman adalah apa yang membuat hubungan berhasil; bagian penting dalam setiap hubungan antar manusia, baik dalam pasangan, antara teman dekat atau dengan kerabat dekat.

Di sisi lain, ketakutan akan keintiman adalah suatu bentuk "sabotase diri emosional" di mana seseorang menghindari keterikatan yang terlalu emosional dengan orang penting lainnya karena takut disakiti di masa depan atau karena takut hubungan itu akan berakhir dalam jangka pendek.

Fenomena ini juga dikenal sebagai "kecemasan relasional" dan terkait dengan ketidakmampuan seseorang untuk membangun hubungan sosial yang signifikan secara emosional, serta untuk berbagi semua jenis emosi atau perasaan terhadap orang lain.

Orang yang takut akan keintiman memang ingin membangun hubungan yang normal dan memuaskan dengan pasangan atau teman dekat mereka; namun, tidak mungkin bagi mereka karena ketakutan, kecemasan dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kemungkinan ditinggalkan, dirusak atau dikhianati.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu ketakutan? Ciri-ciri emosi ini"

Bagaimana rasa takut akan keintiman diungkapkan?

Meskipun setiap orang mengalami fenomena psikologis ini dengan cara tertentu, ini adalah manifestasi utama dari ketakutan akan keintiman.

1. Kecenderungan untuk selalu mengambil keputusan untuk diri sendiri

Orang yang menderita ketakutan akan keintiman memiliki kecenderungan luar biasa untuk membuat segala macam keputusan penting untuk diri mereka sendiri. tanpa berkonsultasi dengan pasangan Anda kapan saja.

Demikian pula, biasanya ada defisit komunikasi pada pasangan karena orang-orang ini tidak pernah melakukan apa pun dengan cara yang sama atau meminta bantuan atau nasihat dari anggota lain dalam hubungan tersebut.

2. Percaya bahwa mengungkapkan perasaan adalah tanda kelemahan

Tanda klasik lain dari gangguan ini terdiri dari percaya bahwa mengungkapkan perasaan adalah tanda kelemahan; itulah sebabnya tidak ada rasa takut, kebutuhan, atau kesulitan emosional yang pernah dibagikan.

Biasanya menunjukkan perasaan apa pun juga dianggap sebagai jendela terbuka untuk segala jenis kerusakan yang dapat ditimbulkan dari luar.

3. kesulitan seksual

Seperti yang ditunjukkan oleh para profesional psikologi dan seksologi, ketakutan akan keintiman juga terkait erat dengan kesulitan atau disfungsi seksual dalam segala jenis.

Ini ada hubungannya dengan kecemasan yang dialami orang-orang ini, dan ketakutan mengungkapkan rasa tidak aman mereka terkait dengan ketelanjangan dan tindakan hubungan seksual itu sendiri, yang terkait dengan harga diri seksual.

• Anda mungkin tertarik pada: "Harga diri seksual: apa itu, bagaimana pengaruhnya terhadap kita, dan bagaimana cara memperbaikinya"

4. Hindari berbicara tentang masa lalu

Sejalan dengan menghindari berbagi apa pun, juga umum bagi orang-orang ini untuk menghindari berbicara tentang masa lalu mereka atau tentang peristiwa traumatis, sulit atau menyakitkan yang telah mereka alami.

Oleh karena itu, selalu dihindari untuk berbicara tentang ketakutan masa lalu dan pengalaman menyedihkan, bahkan berbohong tentang topik apa pun dari masa lalu.

6. Ikatan pribadi yang lemah tetapi keterampilan sosial yang memadai

Meskipun orang-orang yang takut akan keintiman tidak mampu menjalin ikatan emosional yang berarti, mereka bisa melakukannya mungkin memiliki keterampilan sosial yang luar biasa yang memungkinkan mereka untuk memiliki hubungan sosial sehari-hari dengan orang lain dengan cara yang memuaskan.

Ciri utama dari hubungan sosial yang mereka bangun adalah bahwa mereka selalu dangkal dan hampir selalu fana.

• Artikel terkait: "6 jenis keterampilan sosial, dan untuk apa mereka"

Penyebab

Meskipun setiap kasus unik, penyebab paling umum dari rasa takut akan keintiman dalam versi paling ekstremnya adalah sebagai berikut.

1. Lingkungan keluarga yang disfungsional

Tumbuh dalam lingkungan disfungsional di mana orang tua tidak dapat memenuhi kebutuhan anak-anak mereka (baik di sekolah maupun di luar negeri). emosional, fisik atau materi) adalah salah satu penyebab utama yang dapat menyebabkan berkembangnya rasa takut ini pribadi.

Tumbuh dengan kekurangan emosional tertentu, yaitu dalam lingkungan di mana orang tua tidak memberikan perhatian, kasih sayang atau perlindungan yang diperlukan, bisa berakhir menyebabkan anak-anak akhirnya menjadi orang dewasa yang menolak keintiman emosional dengan pasangannya.

2. situasi yang kasar

Dalam lingkungan keluarga yang ditandai dengan penganiayaan atau pelecehan terhadap anak-anak, tidak jarang juga anak-anak ini menjadi dewasa dengan rasa takut akan keintiman.

Ini terkait langsung dengan jenis aspek yang dikembangkan oleh anak-anak yang dilecehkan: keterikatan menghindar, kunci munculnya rasa takut akan keintiman di masa dewasa.

• Anda mungkin tertarik pada: "Keterikatan yang menghindari (pada anak-anak dan orang dewasa): begitulah pengaruhnya terhadap kita"

3. Untuk merawat saudara-saudara sejak dini

Beberapa orang dengan orang tua yang lebih tua yang harus merawat orang tua atau adik mereka sejak usia sangat muda juga cenderung mengalami gangguan psikologis jenis ini.

Hal ini dijelaskan oleh persepsi selama sebagian besar masa remaja mereka bahwa mereka hanya bisa mempercayai diri mereka sendiri dan bahwa tidak ada orang lain yang akan menyediakan kesejahteraan pribadi Anda.

4. trauma masa kecil

bertekad pengalaman traumatis hidup di masa kecil, Bagaimana bisa kehilangan orang tua di usia dini?, juga bisa terkait dengan rasa takut akan keintiman.

Orang yang mengalami jenis pengalaman ini cenderung menarik diri sepanjang masa dewasanya dan mengalami kesulitan berhubungan secara memuaskan dengan orang dewasa lainnya.

Apakah Anda mencari layanan bantuan psikologis?

Jika Anda ingin memulai proses terapi psikologis, saya mengundang Anda untuk menghubungi saya.

Nama saya adalah javier ares, Saya seorang psikolog yang berspesialisasi dalam masalah emosional dan pasangan, dan saya hadir secara langsung dan online.