6 contoh Tipikal Penipuan Diri dalam Kecanduan

Kecanduan umumnya diklasifikasikan sebagai salah satu masalah psikologis paling rumit yang harus ditangani dalam konsultasi klinis. Sulitnya seseorang yang tenggelam dalam siklus kecanduan dalam menyadari permasalahannya membuat sangat sulit untuk menghadapi permasalahannya. Dan itu adalah itu Karakteristik utama dari kecanduan adalah penipuan diri sendiri; mencari pembenaran atas semua tindakan yang terkait dengan masalah ini dan dengan demikian mengurangi dampak negatifnya.

Dalam banyak kesempatan, sikap menipu diri sendiri ini tidak hanya merujuk pada perilaku pecandu, melainkan berupaya untuk sebisa mungkin menormalkan perasaan mereka. perilaku terhadap lingkungannya dan lingkaran terdekatnya, berupaya agar orang-orang tersebut tidak mungkin menemukan masalahnya dan berupaya menawarkan bantuan atau mendukung. Orang yang kecanduan akan menghindari konfrontasi dengan masalah kecanduannya dan sebisa mungkin mengurung dirinya dalam gelembung yang membenarkan kecanduannya.

Penipuan diri sendiri dalam kecanduan

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa contoh tipikal penipuan diri sendiri di kalangan penderita kecanduan. Penting untuk memperjelas sejak awal pentingnya mencari dukungan psikoterapi jika Anda sedang mengalami masalah kecanduan atau berpikir bahwa seseorang di sekitar Anda mungkin sedang mengalaminya dia. Informasi dan mencari bantuan adalah langkah penting untuk mengatasi gangguan yang tidak terlihat dalam kehidupan kita sehari-hari ini.

1. Meminimalkan masalah – “ini bukan masalah besar”

Minimisasi masalah mengacu pada saat orang-orang yang kecanduan meremehkan tingkat keparahan ketergantungan mereka atau penyalahgunaan zat. Jadi, Mereka meyakinkan diri mereka sendiri dan dalam beberapa kasus orang-orang di sekitar mereka bahwa kecanduan mereka tidak seserius yang sebenarnya., menyatakan bahwa mereka tidak mengonsumsi terlalu banyak dan dapat berhenti kapan pun mereka mau. Penipuan diri ini memungkinkan mereka untuk terus menggunakan zat atau mempertahankan perilaku adiktif tanpa menghadapi masalah apa pun.

• Artikel terkait: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

2. Alasan dan rasionalisasi – “Saya hanya perlu bersantai”

Melalui alasan dan rasionalisasi, orang-orang dengan kecanduan menghasilkan penjelasan logis atau emosional untuk memvalidasi penggunaan narkoba atau perilaku kecanduan mereka. Misalnya, mereka mungkin berpendapat bahwa tekanan atau stres yang mereka alamilah yang menyebabkan mereka mencari zat atau kecanduan sebagai cara untuk meredakannya. Taktik ini memungkinkan mereka untuk mempertahankan kecanduannya tanpa membiarkan diri mereka merasa bersalah atau bertanggung jawab..

3. Perbandingan dengan orang lain – “Saya tidak minum sebanyak dia”

Contoh lain dari penipuan diri sendiri pada orang yang kecanduan adalah membandingkannya dengan orang lain yang juga kecanduan atau pengguna narkoba. Orang yang kecanduan sering kali disamakan dengan orang yang tampaknya memiliki masalah atau kecanduan yang lebih serius atau nyata. Dengan cara ini, mereka membenarkan perilaku adiktif mereka dengan meyakinkan diri mereka sendiri bahwa “mereka tidak terlalu buruk” dibandingkan dengan orang lain. Ini memungkinkan Anda menghindari konfrontasi dengan kenyataan dan kecanduan itu sendiri dan menunda mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.

• Anda mungkin tertarik: “Apa yang dimaksud dengan jebakan pikiran dan bagaimana cara mencegahnya?”

4. Penolakan terhadap konsekuensi – “Saya tidak pernah berakhir seburuk ini”

Penolakan terhadap konsekuensi mengacu pada cara sebagian orang menghadapi masalah kecanduan menyangkal atau meminimalkan dampak negatif kecanduan terhadap kehidupan mereka dan orang lain. sisanya. Mereka mungkin menyalahkan keadaan lain atau mengaitkan konsekuensinya dengan faktor eksternal alih-alih mengakui pengaruh kecanduan mereka. Penipuan diri sendiri ini memungkinkan mereka untuk mempertahankan perilaku adiktif mereka tanpa merasa bertanggung jawab atas tindakan mereka, meskipun dampak negatif ini mungkin terlihat jelas pada orang-orang di sekitar Anda. Penolakan terhadap konsekuensi dapat menjadi penghalang utama dalam mencari bantuan dan pengobatan, karena hal ini menghalangi kesadaran akan perlunya perubahan.

• Artikel terkait: "Bias kognitif: menemukan efek psikologis yang menarik"

5. Pemikiran ajaib – “sedikit tidak ada salahnya”

Dalam hal ini, orang yang kecanduan meyakinkan dirinya sendiri bahwa "kali ini akan berbeda" atau "sedikit tidak ada salahnya". Jenis penipuan diri ini melibatkan keyakinan akan kemungkinan mengendalikan kecanduan secara selektif atau berpikir bahwa mereka dapat menghindari konsekuensi negatif dari perilaku kecanduan mereka di masa depan. Pemikiran magis adalah strategi psikologis yang memungkinkan orang yang kecanduan untuk membenarkan kelanjutan kecanduannya dengan mempertahankan harapan bahwa mereka dapat menggunakan zat tersebut atau melakukan perilaku adiktif tanpa terjerumus ke dalam spiral yang merusak.

Namun, ilusi kendali ini berbahaya karena, dalam banyak kasus, kecanduan tidak bekerja dengan cara yang dapat diprediksi dan sering kali menimbulkan konsekuensi negatif yang serius dan berulang. Penipuan diri ini menghalangi mereka untuk menghadapi kenyataan kecanduannya dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk pemulihan, seperti mencari pengobatan dan dukungan. Mengatasi pemikiran magis sangat penting untuk pemulihan yang efektif.

6. Penipuan diri secara emosional – “itulah cara saya mengatasi rasa sakit saya”

Melalui penipuan diri secara emosional, orang yang menghadapi masalah kecanduan menggunakan zat atau penetapan perilaku adiktif sebagai jalan keluar untuk menghindari emosi yang sulit, menyakitkan, atau emosional. begitu banyak. Oleh karena itu, orang-orang ini meyakinkan diri mereka sendiri bahwa kecanduan adalah satu-satunya cara untuk mengatasi perasaan mereka dan membantu mereka merasa lebih baik, meskipun dalam jangka pendek.

Penipuan diri ini bisa sangat berbahaya karena orang yang kecanduan akhirnya mengandalkan kecanduan sebagai bentuk perlindungan diri terhadap emosinya sendiri. Namun, dalam jangka panjang, kecanduan hanya memperburuk masalah emosional dan menambah penderitaan. Penipuan diri ini juga dapat mempersulit pencarian bantuan atau pengobatan, karena mereka takut harus menghadapi emosinya tanpa bantuan kecanduan. Mengatasi jenis penipuan diri ini melibatkan pembelajaran cara-cara yang lebih sehat untuk mengelola emosi dan menyadari bahwa kecanduan bukanlah solusi yang efektif atau berkelanjutan.