Cara mengatasi rasa malu yang berlebihan pada remaja: strategi parenting

Sepanjang sejarah, berbagai pemikir telah berupaya mengembangkan teori tentang apa artinya “menjadi muda”. Kita tahu bahwa setiap teori melibatkan serangkaian dugaan yang saling berhubungan tentang realitas. Artinya, hal tersebut bukanlah kenyataan, melainkan hasil dari kenyataan. Oleh karena itu, ketika sebuah teori mengkarakterisasi generasi muda sebagai subjek yang “mengejar otonomi dari orang tuanya” dan “lebih suka ditemani oleh orang lain”. teman-temannya menjadi bagian dari suatu kelompok”, sulit untuk memikirkan pemuda yang berbeda, di luar batas-batas tersebut, yang melampaui batas-batas kelompok tersebut. abstrak.

Banyak anak muda yang mengalami rasa malu yang berlebihan dalam situasi sosial, padahal stereotip yang diberikan kepada mereka mencerminkan hal sebaliknya.. Artinya, apa yang ditulis tentang mereka tidak sesuai dengan kenyataan yang ada. Oleh karena itu, banyak juga orang tua yang menunjukkan kepedulian terhadap anaknya ketika mereka menarik diri dalam menjalin ikatan sosial dan emosional. Pada artikel ini kami akan mengembangkan strategi pengasuhan yang memungkinkan mengatasi rasa malu yang berlebihan pada remaja.

• Artikel terkait: “Fobia sosial: apa itu dan bagaimana cara mengatasinya?”

Rasa malu: apakah itu bermasalah?

Sebelum mempelajari strategi mengasuh anak, penting untuk menjelaskan tentang rasa malu. Pada tingkat budaya, kita sepakat bahwa rasa malu bukanlah kualitas pribadi yang dihargai. Masyarakat semakin menghargai orang-orang yang ekstrovert dan kuat yang tidak takut untuk mengungkapkan pendapat atau sudut pandangnya di media, yang terkadang bahkan mendekati konflik.. Dalam hal tertentu, secara kolektif ada gagasan bahwa untuk menjadi sukses dan maju dalam diri kita proyek pribadi, merupakan syarat penting untuk menjadi pembicara yang baik dan memiliki kemampuan mendekati orang lain. sisanya.

Namun, rasa malu adalah ciri kepribadian seperti yang lainnya. Ciri kepribadian melibatkan jalinan sikap, kebiasaan, dan emosi yang dipertahankan seseorang sepanjang hidupnya. Kita juga dapat memahami ciri-ciri ini sebagai repertoar strategi perilaku yang mendominasi perkembangan seseorang dan memberi mereka rasa identitas yang khas ketika berhubungan dengan ikatan dengan orang lain. sisanya. Kepribadian seseorang tidak harus disertai dengan penilaian nilai, juga tidak mempunyai alasan untuk membatasi kemungkinan masa depan orang tersebut.

Lebih jauh lagi, penting untuk dicatat bahwa kepribadian itu sendiri merupakan sebuah konstruksi yang telah dipertanyakan dalam beberapa dekade terakhir di dunia psikologi. Meskipun kita mempertahankan pola perilaku yang kurang lebih stabil, memang benar bahwa kita tidak melakukannya Kita mencetak perilaku yang sama dalam setiap situasi, tapi itu bergantung pada skenario yang kita hadapi. mari kita temukan. Apakah kita selalu pemalu, ataukah kita malu berada di tempat seperti itu, dengan orang-orang seperti itu, dan dalam keadaan tertentu? Apakah ada situasi lain di mana kita tidak merasa malu? Intinya adalah untuk menunjukkan bahwa, meskipun kita dapat mempertahankan bahwa masing-masing dari kita mempunyai kepribadian, kepribadian itu tidak kaku, statis atau tidak dapat diubah. Kita bisa “menjadi” orang lain dalam konteks lain. Oleh karena itu, jika kita memutuskan untuk berbicara tentang kepribadian, ini bukanlah sebuah kastil yang menyesakkan.

• Anda mungkin tertarik: "Mengasuh Anak Laki-Laki dan Perempuan dengan Hormat: 6 Tips untuk Orang Tua"

Ketika rasa malu menjadi berbahaya

Jadi, ketika kita bertanya pada diri sendiri apakah rasa malu itu bermasalah, jawabannya adalah bahwa rasa malu itu hanya menjadi masalah jika itu merupakan masalah bagi orang tersebut. Pada dasarnya, tidak ada yang secara intrinsik negatif mengenai kecenderungan menjadi minder atau menarik diri selama masa muda (atau di masa dewasa, atau pada tahap kehidupan apa pun). Namun, kita mulai memikirkan strategi mengatasi rasa malu ketika hal itu terjadi hambatan saat melakukan aktivitas sehari-hari atau memikirkan aktivitas yang ingin Anda lakukan melakukan. Misalnya, rasa malu yang berlebihan dapat menghalangi anak muda untuk membuat janji dengan dokter. Sebenarnya, anak ini mungkin menyukai gagasan untuk memperoleh tingkat kemandirian yang lebih besar dari orang tuanya, tetapi rasa malu menghalanginya untuk mencapai apa yang ingin ia capai.

Selain itu, rasa malu yang bermasalah juga dapat menyulitkan seseorang untuk berhubungan dengan minat romantisnya. Orang-orang ini sering mengalami emosi yang intens, seperti kecemasan dan rasa malu, yang mungkin sulit untuk ditoleransi dan membuat situasi sehari-hari menjadi sulit. pemuda - seperti pindah ke kota lain, memulai pendidikan tinggi, mencari pekerjaan, merencanakan masa depan, melepaskan diri dari orang tua, dll. - sesuatu yang terlalu rumit untuk bawa.

Dalam kasus ini, kita dapat mengatakan bahwa rasa malu telah menjadi sebuah masalah. Untungnya, rasa malu dapat diatasi bersama dengan psikoterapis; serta kecemasan sosial. Selain itu, orang tua juga dapat menerapkan strategi pengasuhan tertentu yang mampu memastikan bahwa anak-anak mereka, pada menjangkau remaja, mengembangkan pola perilaku tertentu yang memungkinkan mereka beradaptasi dengan tantangan pada tahap ini kamu tumbuh Untuk menumbuhkan nilai-nilai yang berarti bagi seseorang, biasanya perlu menjalin ikatan sosial, belajar meminta sesuatu dan meminta bantuan; juga untuk bernegosiasi. Di bawah ini kami tunjukkan beberapa strategi mengasuh anak yang dapat membuat proses ini lebih menyenangkan bagi generasi muda di masa depan.

• Artikel terkait: "Cara menjalin pertemanan dan memperdalam hubungan, dalam 7 langkah"

Strategi Pengasuhan Anak untuk Mengatasi Masalah Rasa Malu

Ini adalah strategi pengasuhan anak dan homeschooling terbaik untuk membantu anak kecil yang memiliki masalah rasa malu.

1. Tunjukkan kasih sayang

Kasih sayang merupakan pilar fundamental agar generasi muda belajar sejak kecil bahwa menjalin ikatan dengan orang yang ada menemukan diri mereka dalam posisi asimetris terhadap mereka, sebagai orang tua, kakek-nenek atau guru, itu adalah tugas yang aman. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Franco Nerín dan kolaborator menemukan bahwa orang tua yang memberikan nafkah rendah tingkat kasih sayang mempersepsikan keterampilan sosial yang lebih rendah pada anak mereka dibandingkan orang tua yang memberikan lebih besar suka. Pada saat yang sama, mereka merasakan hal itu Anak-anak mereka lebih agresif, menarik diri dan memiliki tingkat kecemasan-depresi yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang tua yang penuh kasih sayang.. Oleh karena itu, ada kemungkinan kedua aspek tersebut berkaitan erat. Mempromosikan ruang dialog, ekspresi jelas tanda kasih sayang, baik melalui tindakan nyata maupun melalui kata-kata, Ini adalah elemen yang membuat anak merasa bahwa dia dicintai oleh orang tuanya dan aman untuk berfungsi dalam konteks tersebut.

2. Dorong kontak dengan teman sebaya sejak usia dini

Mendorong kontak sosial antara anak dan teman sebayanya dapat menjadi strategi yang baik untuk membiasakan mereka berinteraksi dengan orang lain sejak dini. Mungkin merupakan strategi yang baik untuk memediasi kontak sosial melalui aktivitas rekreasi atau aktivitas fisik. Pada awalnya, bagi anak laki-laki yang pemalu, kontak ini bisa jadi sulit. Namun, pengulangan yang berkelanjutan dari waktu ke waktu mungkin cukup untuk sedikit demi sedikit mulai berperilaku lebih percaya diri saat bersama anak-anak lain. Nantinya, Anda bisa memperluas keterampilan itu ke percakapan dengan orang dewasa.

3. Hati-hati dengan label

Mengenai topik ini kami telah mengemukakan pendapat ketika kami membahas gagasan tentang kepribadian. Kepribadian yang kita anggap—tentang orang lain, tetapi juga kepribadian kita sendiri—dapat bertindak sebagai label yang terlalu kaku, yang tidak secara akurat menggambarkan kehidupan seseorang. Dengan melabeli seorang anak sejak usia dini sebagai “pemalu” atau “memalukan,” kita akan menyesuaikan orang tersebut dengan cara berperilaku pada momen tertentu dalam hidupnya, di tempat fisik dan sosial tertentu. Hal ini bisa menjadi masalah, karena berdasarkan apa yang orang dewasa katakan, anak-anak mulai membuat narasi tentang diri mereka sendiri dan siapa diri mereka di dunia.

Beberapa di antaranya mungkin relatif tidak berbahaya, namun frasa lain yang berasal dari orang yang lebih tua dapat diinternalisasi dengan cepat, karena cara kerja bahasa manusia. Dengan demikian, anak mulai membangun sebuah cerita di mana dia adalah protagonisnya, yang terdiri dari pernyataan-pernyataan seperti “Saya pintar, tapi terlalu malas”; dan identitas seperti “badut”; “yang antisosial” atau “yang memalukan”. Fakta bahwa anak-anak membangun cerita mereka sendiri adalah sesuatu yang sepenuhnya manusiawi dan diharapkan; kita semua melakukannya. Peran orang tua adalah berhati-hati dalam mengutuk narasi-narasi ini dengan menilai mereka berdasarkan kualitas keberadaannya, bukan merujuk pada perilaku nyata mereka.. Misalnya, hindari ungkapan seperti “kamu pengecut” ketika anak tidak berani bermain dengan orang lain.

4. Ketahui kapan harus meminta bantuan

Pada akhirnya, meskipun ini bukan strategi pengasuhan anak, sebagai orang tua penting untuk mengetahui kapan saatnya meminta bantuan profesional. Proses mengasuh anak bisa dialami dengan penuh kekhawatiran. Kurangnya sumber daya untuk mengatasi masalah dapat menyebabkan tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi pada orang tua.

Berkonsultasi dengan terapis dapat membantu membalikkan keadaan. Jika Anda mencari layanan jenis ini, hubungi saya.