50 frasa bunuh diri yang seharusnya membuat Anda khawatir

Bunuh diri adalah salah satu penyebab kematian tidak wajar yang paling sering terjadi di seluruh dunia, dengan ratusan ribu kematian akibat fakta ini.

Tindakan yang menyebabkan kematian pada diri sendiri pada umumnya disebabkan oleh penderitaan yang mendalam dan kurangnya persepsi terhadap alternatif lain meringankannya, alasan utamanya adalah upaya untuk menghindari rasa sakit (walaupun ada motivasi lain, seperti keinginan untuk menyakiti orang lain). yang lain). Dan, bertentangan dengan kepercayaan umum, sebagian besar orang yang berniat bunuh diri mengumumkan atau mengungkapkan keinginan mereka untuk mengakhiri hidup.

Oleh karena itu, fakta menyebutkan keinginan untuk mati dan menyebabkan kematian adalah salah satu faktornya risiko yang harus diperhitungkan ketika menilai kemungkinan nyata seseorang akan mencoba bunuh diri. Meski seringkali bukan apa yang dikatakan melainkan bagaimana dan dalam konteks apa, dalam artikel ini kami kumpulkan beberapa frasa bunuh diri yang merupakan tanda peringatan, atau yang komponen dasarnya cenderung muncul dalam kalimat jenis ini.

• Artikel terkait: "Pikiran untuk bunuh diri: penyebab, gejala dan terapi"

Ungkapan bunuh diri yang sangat mengkhawatirkan

Di bawah ini kita akan melihat beberapa frasa atau aspek khas dari manifestasi yang terkadang muncul mereka yang serius merencanakan bunuh diri.

1. Hidup tidak sepadan

Banyak orang yang memutuskan untuk bunuh diri biasanya berpikir bahwa hidup tidak mempunyai banyak manfaat dan memandang kematian sebagai sebuah pembebasan.

2. Segera saya akan berhenti menderita

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, menghindari penderitaan adalah tujuan sebenarnya dari banyak orang yang melakukan bunuh diri, karena tidak dapat melihat alternatif valid lainnya.

3. Hidup seperti ini yang terbaik adalah mati

Hidup dalam penderitaan atau kondisi yang sangat buruk dalam waktu yang lama dapat menyebabkan munculnya pemikiran seperti ini.

4. Aku lelah berjuang

Kelelahan karena harus terus berjuang untuk maju namun tidak membuahkan hasil itulah yang tersampaikan dalam ungkapan ini.

5. Saya ingin mengakhiri semuanya

Ungkapan khas orang-orang yang menganggap dirinya lelah berjuang untuk maju dan itu Mereka melihat kematian sebagai jalan keluarnya..

6. Segera saya akan berhenti menjadi beban

Melihat diri Anda sebagai pengganggu adalah sesuatu yang menimbulkan kecemasan dan kesedihan yang besar, dan komentar semacam ini bisa menjadi peringatan akan adanya upaya yang menyebabkan kematian.

7. Saya ingin menyingkir

Mungkin terkesan aneh, namun terkadang frasa semacam ini bisa muncul secara langsung. Hal ini juga umum untuk menggunakan istilah-istilah yang tidak memiliki konotasi negatif seperti bunuh diri, seperti “menyingkir” di atas.

8. Terkadang aku berharap aku tidak akan pernah bangun lagi

Ungkapan khas orang-orang dengan tingkat penderitaan hidup yang tinggi, yang menderita setiap hari. Bagi mereka, tidur mewakili suatu interval di mana kondisi tersebut tidak ada. Dan banyak orang yang memutuskan untuk bunuh diri menafsirkan kematian sebagai tidur abadi di mana mereka tidak perlu khawatir atau menderita lagi.

• Anda mungkin tertarik: "Efek Papageno: sejenis pencegahan bunuh diri"

7. Akan ada saatnya ketika aku mati dan berkata, “Aku akhirnya bahagia.”

Ungkapan ini secara langsung mengacu pada ketidakmampuan untuk melihat bahwa segala sesuatunya bisa menjadi lebih baik dan keyakinan bahwa Anda tidak akan bisa bahagia lagi.

8. Tidak ada kebohongan yang lebih besar daripada kehidupan itu sendiri

Kekecewaan dan kesedihan terhadap hidup adalah sesuatu yang terlihat dalam banyak upaya bunuh diri, karena orang tersebut tidak mampu memahami hal-hal baik dalam hidup.

9. Saya bisa saja mati sekarang dan tak seorang pun akan menyadarinya

Dalam kalimat ini subjek mengungkapkan bahwa ia merasa tidak penting dan tidak akan ada orang yang berduka atas kehilangannya, mengingat tidak ada orang yang benar-benar peduli.

10. Jangan khawatir, kamu akan baik-baik saja.

Terkadang ungkapan seperti ini bisa dijadikan sebagai ucapan perpisahan, yang menunjukkan harapan meskipun demikian percobaan bunuh diri berikutnya, orang-orang yang penting bagi subjek tersebut akan dapat melanjutkan hidup mereka dan menjadi seperti sekarang senang.

11. saya tidak bisa lagi

Ekspresi kurangnya sumber daya menghadapi apa pun yang datang adalah hal biasa dan dapat menjadi indikasi adanya pikiran untuk bunuh diri.

12. Setiap hari saya melihat akhir saya semakin dekat

Sebuah peringatan bahwa subjek mulai berpikir serius untuk menyebabkan kematian.

13. Saya akan segera bergabung dengan Anda (mengacu pada orang mati)

Frasa ini bisa menjadi peringatan serius akan adanya percobaan bunuh diri, jika subjeknya mengacu pada orang yang sudah meninggal.

14. Dunia akan terus berputar tanpa aku

Wacana jenis ini menunjukkan bahwa subjek menganggap keberadaannya tidak berpengaruh pada dunia, menjadi sesuatu yang acuh tak acuh dan dapat diabaikan.

15. Aku mulai merasa tidak enak lagi

Frasa ini dapat mempunyai arti ganda: Pertama, bisa jadi bunuh diri jika kita berada dalam kasus di mana subjeknya mengalami trauma atau masalah yang besar, sehingga menunjukkan kelelahan tertentu. Kasus lain yang dapat menjadi indikator risiko adalah pada orang yang pernah melakukan upaya bunuh diri sebelumnya, dan dalam kasus ini disarankan untuk segera pergi ke rumah sakit.

16. saya di neraka

Persepsi terhadap dunia dan kenyataan sebagai sesuatu yang tidak menyenangkan dan bermusuhan sering terjadi pada banyak kasus autolisis.

17. Saya harus mati

Ungkapan yang sangat langsung yang mengungkapkan lebih dari yang terlihat: subjeknya tidak hanya mengacu pada gagasan tentang kematian tetapi hal ini tidak serta merta muncul dari keinginan untuk mati itu sendiri, mampu menunjukkan kepada kita bahwa yang sebenarnya dia inginkan adalah menghindari penderitaan.

• Artikel terkait: "26 jenis bunuh diri (menurut kriteria berbeda)"

18. Saya mendengar suara-suara yang menyuruh saya "lakukanlah"

Beberapa gangguan jiwa dapat mempengaruhi munculnya pikiran untuk bunuh diri, salah satu contohnya adalah di antaranya persepsi halusinasi pendengaran yang mendukung atau memerintahkan subjek untuk mengambil nyawanya.

19. Saya hanya memikirkan betapa mudahnya mati

Ungkapan-ungkapan seperti ini sangat mengkhawatirkan, terutama jika ada kerinduan tertentu yang dirasakan di dalamnya.

20. Ketika saya mati saya akhirnya bisa beristirahat

Sekali lagi, dalam frasa jenis ini visi kematian muncul sebagai sesuatu yang positif yang akan memungkinkan subjek untuk berhenti menderita, sebuah visi terdistorsi yang harus menjadi fokus perhatian terapeutik.

21. Saya tidak bisa lagi menghadapi setan yang ada di kepala saya.

Ungkapan ini umumnya dikaitkan dengan penderita gangguan jiwa kronis, apalagi jika tidak diobati dan hadir dengan pengalaman egodistonik di mana tidak ada persepsi kendali.

22. Saya adalah beban

Jenis frasa ini umum di antara orang-orang yang memiliki semacam ketergantungan dan menganggap diri mereka sebagai pengganggu lingkungan.

23. Saya tidak lagi punya apa-apa untuk dijalani

Ungkapan seperti ini biasa terjadi pada orang-orang yang mengalami kerugian besar (umumnya kematian orang yang dicintai), mengingat rasa sakit yang disebabkan oleh hal ini dan kurangnya motivasi untuk melakukan apa kehidupan.

24. Saya hanya akan mempercepatnya

Frasa ini mungkin tampaknya tidak terlalu terkait dengan bunuh diri, namun bisa jadi terkait dengan penderitaan penyakit mematikan.

25. Maafkan saya karena tidak memiliki keberanian untuk melanjutkan.

Terkadang mereka yang memutuskan untuk bunuh diri meminta maaf kepada orang yang dicintainya terlebih dahulu, atau melalui catatan bunuh diri. Di dalamnya biasanya terlihat bahwa subjek menganggap dirinya tidak mampu melanjutkan dan kurang keberanian untuk hidup.

26. Saya seorang pengecut, dan karena itu saya akan pergi

Bukan hal yang aneh bagi banyak orang yang melakukan bunuh diri untuk mengalami devaluasi diri yang cukup besar, menganggap diri mereka lebih rendah dan tidak valid.

27. Selamat datang kembali teman pedang, kamu sudah lama tidak menyentuhku

Salah satu cara yang paling terkenal untuk mencoba bunuh diri adalah dengan memotong pembuluh darah di pergelangan tangan. Ungkapan ini dapat diucapkan oleh seseorang yang pernah melakukan upaya bunuh diri sebelumnya dengan cara ini, ketika merencanakan upaya baru.

28. Dunia ini bukan untukku

Rasa sakit dan penderitaan, serta kesulitan dalam mengatasinya, membuat sebagian orang percaya bahwa mereka tidak pantas atau tidak mampu untuk hidup.

29. Saya selalu melakukan segala sesuatu dengan salah. Ini akan menjadi kesalahan terakhirku

Adanya pertimbangan untuk tidak melakukan sesuatu dengan baik, terkadang diperburuk oleh lingkungan yang merugikan, dapat menimbulkan penderitaan tingkat tinggi yang dapat berujung pada keinginan untuk bunuh diri.

30. Dalam kematian aku akan menemukan kedamaian

Ungkapan ini mencerminkan keyakinan sebagian besar orang yang memutuskan untuk bunuh diri.

31. Saya tahu segalanya tidak akan pernah menjadi lebih baik.

Keyakinan bahwa tidak ada harapan, bahwa tidak ada yang akan menjadi lebih baik, adalah hal yang umum dari banyak orang yang memutuskan untuk bunuh diri.

32. Saya harap Anda dapat melihat fajar setelah malam yang panjang ini. Saya, terlalu tidak sabar, pergi dari sini sebelumnya

Ungkapan ini, yang diucapkan oleh Stefan Zweig sebelum bunuh diri, mengungkapkan sesuatu yang umum dalam banyak catatan bunuh diri atau peringatan awal: harapan agar orang lain bisa bahagia.

33. Buku samping tempat tidur saya adalah sebuah pistol dan mungkin kadang-kadang ketika saya pergi tidur, alih-alih menekan tombol lampu, perhatian saya teralihkan, saya membuat kesalahan dan menarik pelatuknya.

Frase oleh Jacques Rigaut di mana kita dapat melihat caranya Ada ambivalensi tertentu antara keinginan untuk hidup dan keinginan untuk mengakhiri penderitaan, umum terjadi pada kasus bunuh diri. Penulis tersebut akhirnya mengakhiri hidupnya.

34. Dilahirkan adalah sebuah kesalahan. Sebuah kesalahan yang ingin saya perbaiki

Meskipun tidak umum, ungkapan seperti ini juga mungkin terjadi, terutama ketika ada kemarahan atau kebencian terhadap diri sendiri.

35. Saya kurang sehat. Di dalam diriku hancur. Saya tidak tahu apakah saya bisa melanjutkan

Ungkapan lain yang mencerminkan penderitaan dan keraguan banyak orang mengenai apakah layak untuk terus berjuang. Juga dalam kalimat ini orang yang bersangkutan memperingatkan adanya rasa sakit yang mendalam.

36. aku tidak ingin menjadi aku... Aku ingin bebas... Aku butuh obat untuk menyembuhkan rasa sakit ini... Aku tahu aku tersenyum, tapi aku sudah lama tidak bahagia.

Ungkapan ini diambil dari isi buku harian seorang remaja yang bunuh diri di sebuah institusi institusi psikiatri Inggris, konten tersebut kemudian diterbitkan dengan tujuan untuk mencerminkan menjalani penderitaan.

37. Saya tidak bisa lagi. Hidupku tidak memiliki cahaya atau harapan

Frase dari surat yang ditulis oleh seorang wanita yang dianiaya sebelum bunuh diri. Hal ini mencerminkan kebosanan dan hilangnya harapan akan masa depan yang lebih baik.

38. Pekerjaan saya selesai. Kenapa menunggu?

Tidak adanya tujuan atau perasaan telah menyelesaikan peran dalam hidup adalah cerminan dari ungkapan yang ditulis George Eastman sebelum bunuh diri.

39. Masa depan hanyalah usia tua, penyakit, dan kesakitan. Selamat tinggal dan terima kasih atas semua cintamu. Saya harus mendapatkan kedamaian dan inilah satu-satunya cara.

Ungkapan ini ditulis oleh James Whale sebelum dia bunuh diri. Di dalamnya kita melihat adanya kurangnya harapan untuk masa depan dan sesuatu yang juga umum terjadi pada mereka yang bunuh diri: rasa terima kasih kepada orang-orang yang telah mencintai dan memperlakukan mereka dengan baik.

40. Kondisi saya memburuk dengan cepat dan saya harus segera pergi

Ungkapan yang mirip dengan ini adalah tipikal orang dengan penyakit terminal, neurodegeneratif, atau sangat melumpuhkan yang ingin mengakhiri hidupnya.

41. Semua jembatan jatuh cinta dengan bunuh diri

Frasa seperti ini mengacu pada salah satu metode bunuh diri yang paling umum: jatuh ke dalam kehampaan dari ketinggian.

42. Satu malam lagi, satu pagi lagi, satu hari lagi. saya tidak bisa lagi

Harapan bahwa tidak ada yang akan membaik dan bahwa setiap hari akan menjadi cobaan berat adalah sesuatu, seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, sangat umum terjadi pada mereka yang melakukan bunuh diri.

43. Apapun yang terjadi, ketahuilah bahwa aku mencintaimu

Ungkapan yang, tergantung konteksnya, bisa jadi merupakan ucapan selamat tinggal kepada orang yang dicintai, sebelum melakukan upaya bunuh diri.

44. Saya tidak melakukan apa pun di sini lagi

Sekali lagi, muncul perasaan bahwa tidak ada yang bisa dilakukan dalam hidup.

45. Aku ingin penderitaanku berakhir

Cara lain untuk mengungkapkan keputusasaan.

46. Situasiku hanya akan menjadi lebih buruk.

Kesedihan yang ekstrem dikaitkan dengan gagasan bahwa masa depan tidak akan lebih baik, tetapi lebih buruk lagi.

47. Anda akan segera melupakan saya

Keputusasaan tentang dampak yang akan ditimbulkan pada orang lain juga merupakan ciri khas gejala depresi yang terkait dengan keinginan untuk bunuh diri.

48. Tidak ada yang bisa membantu saya

Ungkapan bunuh diri lainnya yang mengungkapkan perasaan tidak berdaya.

49. Sebentar lagi aku akan menghilang

Referensi yang ambigu mengenai penghilangan orang merupakan ciri khas dari ide bunuh diri.

50. Sepertinya aku sudah mati

Mereka yang tidak melihat jalan keluar menganggap hidup sebagai sebuah simulasi.