3 situasi risiko kambuh menjadi alkoholisme

Salah satu situasi tersulit yang dihadapi seseorang dalam menjalani perawatan kecanduan alkohol (atau obat-obatan lain atau zat psikoaktif) adalah dukungan dari pantang. Beberapa hari setelah berhenti menggunakan, pecandu mengalami serangkaian tanda dan gejala yang sangat tidak menyenangkan, seperti mudah tersinggung, cemas, berkeringat, gerakan tak sadar, dll; yang disebabkan oleh perubahan kimia otak saat berhenti minum alkohol.

Kesulitan mempertahankan keadaan non-konsumsi ini bahkan ketika ada ketidaknyamanan seperti itu dapat dimengerti, karena dalam setiap kecanduan, kemauan dan hambatan dalam perilaku telah diubah. Namun, serangkaian strategi dapat dirancang untuk mengatasi hal tersebut hindari situasi yang berisiko kambuh menjadi alkoholisme. Pada artikel ini kami akan menjelaskan situasi risiko apa saja yang paling umum terjadi pada seseorang yang sedang berpantang, dengan tujuan untuk mengantisipasinya.

Apa yang dimaksud dengan kambuh?

Kami mengatakan bahwa subjek kembali mengonsumsi alkohol ketika dia dihadapkan pada situasi yang berisiko, namun ternyata tidak berhasil merespons dengan strategi penanggulangan yang tepat untuk memastikan terpeliharanya pantang. Hal ini menyebabkan orang tersebut minum lagi, tanpa dapat mengontrol perilakunya. Kembali minum alkohol dapat meredakan kecemasan dan mudah tersinggung yang menjadi ciri khasnya pantang, namun keringanan ini memiliki dua kekhasan: bersifat sementara dan memiliki konsekuensi negatif.

Dalam jangka panjang, setelah kambuh, orang tersebut akan mengalami keadaan emosi negatif sehubungan dengan perilakunya sendiri dan pengaruhnya terhadap dirinya sendiri dan orang di sekitarnya., yang mungkin bahkan lebih menyakitkan daripada ketidaknyamanan saat putus obat.

Mengingat betapa sulitnya bagi subjek untuk mempertahankan pantang, kemungkinan kambuhnya tinggi. Literatur mengenai topik ini melaporkan bahwa sekitar 80% orang yang telah mengakses a pengobatan untuk sembuh dari alkoholisme yang diderita, selama atau setelah pengobatan, a kambuh. Ini tidak berarti bahwa pengobatan alkoholisme tidak efektif, namun ini adalah bukti betapa mengakarnya penyakit ini Perilaku apa yang masih ada dalam repertoar perilaku seseorang yang mengonsumsi alkohol sepanjang tahun? waktu.

• Artikel terkait: "Alkoholisme: ini adalah efek dari ketergantungan pada minuman keras"

Ini bukan soal kemauan: alasan mengapa orang kembali melakukan konsumsi

Bisa dikatakan TIDAK terhadap minuman atau minuman lebih dari sekedar pertanyaan tentang kemauan. Orang yang kambuh tidak melakukan hal tersebut karena dia mengabaikan dampak buruk konsumsi terhadap hidupnya. Seseorang bisa saja sangat berkomitmen terhadap pengobatan namun tetap saja kambuh. Kekambuhan harus didekati dengan mempertimbangkan aktivasi otak yang terjadi pada kecanduan apa pun.. Secara umum, ketika kita mengonsumsi alkohol, tubuh kita mendorong timbulnya sensasi yang menyenangkan melalui aksi neurotransmitter, dopamin. Mekanisme yang sama juga diaktifkan ketika kita melakukan tindakan yang bertujuan untuk menjamin kelangsungan hidup kita, seperti makan, minum, atau melakukan hubungan seksual. Oleh karena itu, perilaku yang membawa kita pada kepuasan tersebut diperkuat dan cenderung diulangi. Namun, alkohol dan zat-zat lain juga menyebabkan aktivasi jaringan ini—sirkuit imbalan—meskipun hal-hal tersebut tidak diperlukan untuk kelangsungan hidup.

Ketika Anda berhenti minum alkohol, aktivitas lain berkembang di otak yang mendorong pencarian situasi di dalamnya yang mana untuk dikonsumsi lagi (karena, bagi otak yang kecanduan, konsumsi tampaknya perlu untuk melestarikannya kehidupan). Beginilah pemisahan neurotransmitter lain dimulai, glutamat, yang, untuk memahaminya dengan mudah, kita dapat mengatakan bahwa ia beroperasi seolah-olah itu adalah memori USB atau flashdisk: Ketika seseorang berhenti mengonsumsi suatu zat yang menjadi ketergantungannya, glutamat “terhubung” ke sinapsis saraf kita.. Neurotransmitter ini bertanggung jawab untuk meninggalkan jejak dari apa yang kita pelajari dan mengingat perilaku yang memulai konsumsi. Produksinya menyebabkan orang tersebut menjadi aktif secara fisiologis. Akibatnya, dia merasa gelisah, cemas, dan mengalami semua gejala putus obat. Pada akhirnya, aktivasi dimaksudkan untuk mendorong orang tersebut melanjutkan perilaku yang telah dihafal yang mengarahkan mereka pada substansi.

• Anda mungkin tertarik: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

Situasi berisiko untuk mempertahankan pantang

Situasi yang berisiko kambuh menjadi alkoholisme adalah keadaan apa pun yang, dengan satu atau lain cara, menyebabkan orang yang menahan diri untuk mengonsumsi lagi. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah situasi sosial yang melibatkan minuman beralkohol, tetapi hal ini tidak selalu terjadi. Pada awalnya, orang yang mencoba mempertahankan keadaan hemat seperti itu, idealnya, harus menghindari situasi berisiko seperti ini. Di masa depan, pengobatan yang lebih maju, Anda akan dapat secara bertahap berpartisipasi dalam situasi di mana terdapat atau menyebutkan alkohol tanpa terlibat dalam konsumsi.; namun tugas ini mungkin terlalu menantang ketika Anda baru saja mulai pulih. Sudah sepantasnya dalam proses ini orang yang menderita kecanduan alkohol mendapat dukungan jaringan pendukung, terdiri dari keluarga, teman, dan tim interdisipliner profesional.

Situasi risiko paling umum untuk kambuhnya kecanduan alkohol adalah sebagai berikut:

1. Pertemuan sosial dengan teman-teman yang minum

Orang yang kecanduan alkohol jarang minum sendirian.. Minum sering kali menjadi pusat perhatian dalam banyak pertemuan sosial, terutama yang berlangsung pada malam hari. Dalam banyak kasus, pengobatan disertai dengan proses evaluasi ulang tautan tersebut jejaring sosial yang dibangun orang tersebut, karena sebagian besar di antaranya hanya seputar minuman keras dan minuman beralkohol tidak ada lagi.

2. Setelah momen yang menyakitkan (regulasi emosional)

Peristiwa menyakitkan dalam hidup tidak bisa dihindari. Namun, hal ini merupakan faktor risiko kekambuhan. Secara khusus, risikonya terletak pada cara mengatasi yang dilakukan oleh orang yang baru pulih dari kecanduan. Teman-teman, ketika kita mengalami keadaan emosi yang negatif dan sangat intens, seperti tingkat kecemasan yang tinggi atau suasana hati yang tertekan, kita cenderung mengatasi ketidaknyamanan ini melalui strategi yang berupaya mengurangi rasa sakit. Minum alkohol adalah salah satunya.

Masalahnya adalah bahwa dalam jangka panjang strategi-strategi ini tidak efektif, karena meskipun strategi-strategi tersebut mengatur emosi pada awalnya, kelegaan yang ditimbulkannya bersifat sementara. Nantinya, orang tersebut akan menjadi lebih bergantung pada zat tersebut, membutuhkan jumlah atau lebih banyak dosis untuk memperoleh kenikmatan yang sama, dan akan menimbulkan efek negatif yang lebih signifikan pada fisik dan mental.

3. Aksesibilitas Alkohol

Pada tingkat budaya, konsumsi alkohol tidak hanya merupakan hal yang normal tetapi juga sangat mudah diakses. Kita dihadapkan pada iklan bir, anggur, dan minuman lainnya (yang biasanya menampilkan orang-orang yang sedang bersenang-senang atau bersenang-senang). Di banyak negara, meskipun penjualan alkohol kepada anak di bawah umur dilarang oleh undang-undang, akses remaja terhadap zat ini hampir tidak terbatas.

Salah satu situasi berisiko bagi orang yang baru pulih dari kecanduan alkohol adalah saat pergi berbelanja. Melewati rak-rak tempat dipajangnya botol-botol minuman beralkohol bisa menjadi stimulus yang sangat mencolok bagi mereka yang mengonsumsi alkohol secara berlebihan dan dalam jangka waktu lama. Alternatifnya bisa dengan melakukan pembelian dengan didampingi oleh orang yang mengetahui situasi atau menghindari lorong tempat minuman tersebut berada.

Situasi risiko lain yang terkait dengan aksesibilitas alkohol adalah adanya botol, kaleng, gelas dan benda lain yang menyinggung konsumsi di rumah. Pada awalnya, bagi orang yang sedang dalam masa pemulihan, mengganti benda-benda ini dengan benda lain mungkin tampak sebagai strategi yang tidak masuk akal.

Namun, mengejutkan betapa kedekatannya dengan zat atau rangsangan lain yang merujuk padanya dapat memicu upaya untuk mengonsumsinya. Baik melalui strategi penanggulangan kognitif—seperti mengingat konsekuensi positif dari pantang atau meninjau kembali dampak negatif jangka panjang dari konsumsi—atau strategi jenis ini, yang tujuannya adalah meminimalkan kemungkinan terjadinya dampak negatif tersebut mengkonsumsi.