Kecemburuan: apa itu, mengapa kita merasakannya dan bagaimana menghindarinya

Ada kemungkinan bahwa sepanjang hidup kita, kita telah menemukan kecemburuan dalam hubungan kita, baik yang kita rasakan sendiri atau yang dirasakan oleh orang lain terhadap kita. Dan kita tidak hanya berbicara tentang pasangan, juga dengan saudara kandung, teman atau kolega, antara lain.

Terkadang dengan alasan cinta kita membenarkan kecemburuan, tetapi kenyataannya adalah itu satu-satunya hal yang disembunyikan kecemburuan adalah rasa takut kehilangan sesuatu atau seseorang, dan ketakutan ini berasal dari gagasan yang salah bahwa apa yang kita rasakan sebagai kasih sayang atau ikatan khusus, adalah milik kita.

• Artikel terkait: "Orang beracun: 5 karakteristik untuk mendeteksi orang-orang ini”

Apa itu cemburu?

Kecemburuan itu sendiri merupakan respon emosional yang dimiliki manusia ketika kita percaya bahwa kita terancam kehilangan sesuatu yang kita inginkan dan kita cenderung untuk bertindak dengan cara tertentu. Kecemburuan telah bersama kita sejak awal sejarah kita, dan bahkan dibicarakan secara alami dalam teks-teks mitologi Yunani, misalnya. Ternyata, tidak hanya manusia yang cemburu, beberapa hewan seperti anjing juga cemburu.

Sekarang, mulai dari definisi ini, kita dapat mengatakan bahwa kecemburuan adalah emosi naluriah yang melekat pada diri kita, yang tampaknya penting jika kita berbicara tentang perlindungan. Tapi kenyataannya adalah itu itu bisa menjadi emosi yang merusak bukan hanya untuk diri kita sendiri, tetapi untuk orang-orang di sekitar kita.

Ketika kita berbicara tentang hubungan, kecemburuan muncul karena rasa tidak aman dan takut kehilangan yang lain dan ini lebih disukai dalam situasi di mana kita percaya bahwa orang lain mungkin mencintai orang lain, lebih memilih orang lain atau memberi perhatian lebih kepada orang lain daripada yang kita terima.

Dalam pengertian ini, hal pertama yang kami pikirkan adalah bahwa kecemburuan hanya dirasakan dalam hubungan, tetapi kebenaran adalah bahwa Anda hanya perlu melihat seorang anak yang baru saja memiliki adik laki-laki untuk melihat kecemburuan antara saudara kandung untuk nya ibu; memasuki kantor dan melihat kecemburuan beberapa orang karena pilih kasih bos terhadap salah satu rekannya; atau melihat sekelompok teman di mana beberapa cemburu karena yang lain menghabiskan lebih banyak waktu bersama daripada dengan salah satu dari mereka, misalnya.

Mengapa kita merasa cemburu?

Kita merasa cemburu karena sejak pertama kali kita di dunia ini, kita memiliki gagasan yang salah bahwa sesuatu adalah milik kita. Awalnya ibu kita, lalu teman-teman kita dan kemudian pasangan kita. Jika kita berhenti berpikir bahwa orang lain itu milik kita, tidak akan ada alasan untuk kecemburuan terjadi. Tetapi kenyataannya adalah bahwa manusia suka memiliki apa yang baik untuk kita, apa yang memberi kita kesejahteraan dan apa yang kita inginkan; Mengesampingkan pasangan beracun, tentu saja.

Inilah sebabnya mengapa kita sering mengacaukan cinta dengan kepemilikan dan, oleh karena itu, kita terlibat dalam situasi di mana kita merasa cemburu, karena kita ingin memegang orang lain untuk kita. Tapi kenyataannya adalah itu cinta memberi kebebasan dan cinta adalah milik, sesuatu yang sangat berbeda. Tetapi sebelum ini, karakteristik mendasar lain muncul yang mendorong kita atau tidak untuk cemburu dan di mana kita semua memiliki kendali: harga diri

Ketika harga diri kita berada di tempat yang seharusnya, kita dapat mencintai dan memberikan kebebasan kepada orang lain, karena kita tahu siapa diri kita, kita mempercayai diri kita sendiri dan kita merasa aman. Kecemburuan muncul sebagian besar ketika tingkat harga diri kita rendah. Kemudian kita percaya bahwa kita tidak cukup, tidak layak untuk orang lain dan lebih rendah dari orang lain. Ketika kita tidak mencintai diri kita sendiri, kita melihat ancaman yang tidak ada di mana-mana dan bersama mereka, kecemburuan.

• Artikel terkait: "Bagaimana cara mencintai diri sendiri? 6 tips untuk mencintai diri sendiri”

Kecemburuan bukanlah demonstrasi cinta

Banyak orang membenarkan kecemburuan yang mereka rasakan sebagai demonstrasi cinta, dan dengan alasan itu, mereka secara emosional mengendalikan pasangan mereka, karena mereka bersembunyi di balik ide-ide seperti ingin melindungi orang lain dan menjaga mereka. Tapi tidak ada yang lebih jauh dari itu, kecemburuan bukanlah cinta, tetapi ketakutan dan ketidakamanan.

Seseorang yang mengontrol pesan Anda, apa yang Anda lakukan, bagaimana Anda berpakaian atau dengan siapa Anda berbicara, tidak melakukannya karena cinta, karena cinta tidak membatasi kebebasan. Dia melakukannya karena kebutuhannya untuk memiliki dan dari rasa tidak amannya karena harga dirinya yang rendah, yang membuatnya merasa takut kehilangan Anda. Orang seperti ini, dengan kecemburuan yang tidak sehat, bisa sangat beracun. dan menyeret Anda ke dunia manipulasi emosional yang tidak boleh dialami siapa pun.

• Artikel terkait: "5 tanda untuk mendeteksi hubungan beracun”

kecemburuan positif

Kita merasakan kecemburuan positif ketika menghadapi situasi tertentu, suara waspada itu dihidupkan dalam pikiran kita sehingga kita kita lebih memperhatikan situasi tertentu yang benar-benar dapat membahayakan, misalnya hubungan kita dengan pasangan. Ini adalah kasus ketika kita memperhatikan bahwa kehadiran orang ketiga adalah ancaman nyata, di mana Kecemburuan adalah alarm yang memberitahu kita untuk berhati-hati.

Tapi hati-hati! Karena ini mungkin pembenaran yang sempurna untuk yang paling cemburu dan ini juga bukan tentang itu. Berawal karena situasinya harus nyata dan bukan dibuat-buat dengan salah membaca fakta yang kita lakukan di kepala kita, atau karena kita ingin melihatnya seperti itu. Ancaman nyata harus ada dan tidak boleh muncul dari ketidakamanan kita. Intinya di sini adalah ketika menghadapi kecemburuan positif, marilah kita menyikapinya dengan kedewasaan emosi.

Bagaimana cara berhenti cemburu

Jika Anda sadar bahwa Anda adalah orang yang pencemburu, Anda sudah mengambil langkah pertama, yaitu mengakuinya. Sekarang, hal terpenting untuk berhenti merasa cemburu adalah bekerja pada harga diri Anda, dalam cinta diri Anda, kepercayaan diri yang Anda rasakan untuk diri sendiri dan nilai yang Anda tempatkan pada diri Anda sebagai pribadi. Ini mungkin terdengar klise bagi Anda, tetapi sampai Anda melakukannya, Anda tidak akan berhenti merasa cemburu.

Kecuali Anda bersama orang yang benar-benar beracun yang membenarkan kecemburuan Anda, kenyataannya adalah situasi yang mengancam ada di kepala Anda. Tetapi ketika Anda menyadari betapa Anda wanita yang luar biasa, situasi ini akan hilang, karena Anda benar-benar tahu bahwa orang lain dapat benar-benar mencintaimu dan bahwa Anda layak mendapatkan cinta itu, yang bebas dari ancaman.

• Artikel terkait: "Bagaimana mengetahui apakah pasangan Anda selingkuh (dalam 10 tanda yang jelas)”