Bulan pertama kehamilan: 8 hal yang harus Anda ketahui

Bulan pertama kehamilan dihitung dari hari pertama haid terakhir. Gejala kehamilan selama minggu-minggu pertama ini sangat bervariasi dari wanita ke wanita, dan bahkan dari satu kehamilan ke kehamilan lainnya.

Ini adalah salah satu yang paling tidak diperhatikan, karena banyak wanita mengacaukan gejalanya dengan penyakit, stres, atau penyakit lain. Keterlambatan menstruasi merupakan hal yang biasa dianggap enteng dan tidak disangka disebabkan oleh kehamilan.

• Artikel terkait: "4 posisi tidur terbaik saat hamil"

Bulan pertama kehamilan: 8 hal yang harus Anda ketahui

Selama bulan pertama kehamilan, tidak ada perubahan fisik yang signifikan. Pada periode ini perut belum bengkak dan, kecuali beberapa gejala, semuanya berjalan relatif normal- Namun, penting untuk mengetahui apa yang terjadi pada tubuh dan apa yang harus dilakukan pada bulan pertama ini.

Kedatangan anggota baru ke dalam keluarga secara teratur menimbulkan kegembiraan dan kegembiraan. Tetap saja ibu mungkin mengalami emosi yang tidak begitu menyenangkan. Mereka sangat normal dan memiliki penjelasan. Di sini kami menjelaskan semua yang perlu Anda ketahui tentang bulan pertama kehamilan.

• Pengguna lain telah membaca: "10 posisi seks terbaik agar lebih mudah hamil"

1. Perkembangan bayi

Pada bulan pertama kehamilan, embrio dapat berukuran hingga 4 milimeter. Semuanya dimulai dengan pembuahan sel telur dan sperma. Hal ini menimbulkan zigot yang bergerak menuju rahim dan implan di dalam rahim, terjadi sekitar hari kesembilan.

Pada hari-hari berikutnya zigot ini mulai berdiferensiasi menjadi tiga lapisan. Dari mereka nanti sistem saraf pusat, sistem pencernaan, tulang, otot dan sistem darah akan berkembang.

Selain itu, pada bulan pertama ini plasenta dan tali pusat sudah mulai terbentuk pada tahap yang sangat dini. Perubahan internal ini belum dirasakan di luar, meskipun perubahan hormonal mulai terjadi yang dapat menyebabkan hipersensitivitas.

2. Perubahan fisik pada ibu

Perubahan fisik tidak terlihat pada bulan pertama kehamilan. Ada wanita yang mengalami sedikit pendarahan pada saat ovum ditanamkan, meskipun dalam banyak kasus hal ini tidak disadari atau diartikan sebagai siklus menstruasi awal.

Perubahan fisik yang paling kentara adalah tidak adanya menstruasi. Meski perut tidak menunjukkan pertumbuhan, banyak wanita merasa kembung luar biasa. Mereka mungkin juga memiliki sedikit pertumbuhan atau pembengkakan di payudara karena peningkatan progesteron dan estrogen.

Di sisi lain, biasanya mereka mulai merasa ingin buang air kecil lebih sering. Ini karena peningkatan aliran darah yang menyebabkan lebih banyak air melewati ginjal.

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "70 frasa untuk bayi dan bayi baru lahir: pesan indah untuk dipersembahkan"

3. Konfirmasi kehamilan

Dimungkinkan untuk mengkonfirmasi kehamilan sejak hari ke 10 kehamilan. Ada kepercayaan bahwa tes kehamilan tidak dapat dilakukan selama bulan pertama, karena hasilnya tidak dapat diandalkan. Namun ini tidak benar.

Tes kehamilan dapat mengkonfirmasi bahwa ada konsepsi. Ini dapat dilakukan beberapa hari setelah periode pertama terlewatkan. Jika tanggal konsepsi diketahui kurang lebih, bisa dilakukan sekitar hari ke 10.

Sejak saat pertama hormon-hormon tertentu mulai hadir di dalam tubuh. Ini cukup untuk menentukan hasil tes kehamilan. Meskipun akan selalu disarankan untuk pergi ke dokter untuk tes yang lebih tepat.

4. Makanan

Makanan memainkan peran penting selama kehamilan. Penting untuk mempertahankan diet seimbang dan seimbang tanpa porsi berlebihan yang tidak perlu. Selain itu ada beberapa makanan yang terbaik untuk membatasi dari diet.

Yang harus dihilangkan adalah minuman beralkohol. Ini mutlak diperlukan agar bayi tidak menderita malformasi. Di sisi lain, keju mentah yang tidak dipasteurisasi, salmon mentah atau daging mentah lainnya juga harus dihindari. Anda juga harus mengurangi asupan garam dan natrium secara umum.

Rekomendasi lainnya adalah minum air putih yang cukup dan makan buah dan sayuran segar. Sangat mungkin bahwa dokter merekomendasikan vitamin dalam pil dan asam folat sebagai suplemen makanan, karena biasanya merasa sangat lelah sejak bulan pertama.

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "10 ide hadiah asli untuk ibu hamil"

5. Aktivitas fisik

Selama bulan pertama kehamilan disarankan untuk menjaga aktivitas fisik secara teratur. Kecuali untuk beberapa olahraga yang melibatkan gerakan kekerasan (seperti tinju, seni bela diri, ski, mendaki gunung, angkat beban, atau menunggang kuda), aktivitas fisik sangat dianjurkan.

Jika ibu sudah terbiasa melakukan aktivitas fisik sebelum hamil, ibu dapat melanjutkan aktivitas normalnya. Bagaimanapun, selalu lebih baik untuk mendiskusikannya dengan dokter sehingga dialah yang menunjukkan beberapa pedoman sesuai dengan keadaan kehamilan.

Jika sebelum hamil wanita tersebut tidak berolahraga, hal itu bisa dilakukan namun dengan moderasi. Kegiatan seperti yoga, berjalan, berenang, menari, peregangan, dan rutinitas ringan sangat ideal

6. kebiasaan

Ada beberapa kebiasaan yang harus diubah atau dibentuk selama bulan pertama ini. Setelah kehamilan telah dikonfirmasi, sangat penting untuk berhenti minum alkohol, tetapi juga merokok.

Tembakau selama kehamilan adalah salah satu kebiasaan yang paling berbahaya bagi bayi. Di antara efek yang paling umum adalah berat badan lahir rendah, pertumbuhan janin tertunda, dan peningkatan kemungkinan keguguran.

Zat berbahaya lainnya seperti obat-obatan atau stimulan dilarang. Mereka menghasilkan kerusakan permanen pada bayi sejak bulan pertama. Selain itu, kita harus melupakan pengobatan sendiri, karena ada banyak obat yang tidak boleh dikonsumsi selama tahap ini.

• Kami menyarankan Anda: "15 mitos paling populer tentang kehamilan (dan apa yang tidak boleh Anda percayai)

7. Perawatan emosional

Dari bulan pertama kehamilan mungkin ada perubahan suasana hati dan kepekaan pada ibu. Salah satu reaksi pertama yang terjadi di dalam tubuh saat ovum berimplantasi adalah peningkatan progesteron, prolaktin dan estrogen.

Semua gangguan hormonal ini dapat menyebabkan hipersensitivitas dan perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan. Penting untuk menyadari perubahan ini untuk mengatasi dan memahaminya.

Namun, diet yang baik, istirahat yang cukup, dan aktivitas fisik dapat membantu mengelola perubahan suasana hati ini dengan lebih baik. Mual dan peningkatan indra penciuman mungkin muncul pada tahap ini.

8. Tanda-tanda risiko

Selama bulan pertama kehamilan, waspadai tanda-tanda risiko tertentu. Pada hari-hari pertama selama implantasi sel telur, perdarahan dapat terjadi. Yang terbaik adalah pergi ke dokter sebelum semua jenis pendarahan.

Pendarahan pada gusi juga harus diobati, karena jika terjadi harus ke dokter gigi. Di sisi lain, mual dan muntah tidak sering terjadi selama bulan pertama kehamilan. Namun, jika hal itu terjadi, jangan khawatir dan harus didiskusikan pada konsultasi berikutnya.

Jika ada demam, nyeri di bagian samping perut, darah saat buang air kecil atau jika Anda mengalami kecelakaan, sebaiknya segera periksakan ke dokter spesialis. Hanya profesional medis yang dapat menilai kondisi umum ibu dan janin.

• Anda mungkin ingin membaca: "Bagaimana cara mengetahui apakah Anda hamil dalam 7 gejala yang mengindikasikannya?"

Referensi bibliografi

• Fournier, S. dan Leach, M. (2017). Aku akan menjadi seorang ibu! Dan sekarang itu?. Buku Kubah.

• Roca, E. dan Basil, C. (2012). Mari menjadi orang tua: Panduan paling lengkap, diperbarui, dan diperluas untuk kehamilan, persalinan, dan pascapersalinan. Barcelona: Debolsillo.

• Ruiz, J. (2006). Sembilan bulan diberi makan dengan baik. Edisi Martinez Roca.