5 tahap patah hati yang ada setelah putus cinta

Karena memulai suatu hubungan secara implisit mengandaikan kemungkinan bahwa suatu hari itu akan berakhir, kami menunjukkan kepada Anda apa tahapan patah hati itu, untuk berjaga-jaga.

• Artikel terkait: "Cinta romantis: apa itu dan mengapa itu sering membingungkan kita?"

Tahapan patah hati yang kita lalui setelah putus cinta

Ini adalah fase berbeda yang dialami oleh siapa pun yang kehilangan orang yang mereka cintai, secara umum:

1. Kebingungan

Selama tahap patah hati ini, orang yang terkena shock, apakah itu terjadi di tiba-tiba dan mengejutkan Anda seolah-olah itu adalah situasi yang telah lama dipertimbangkan dan akhirnya tiba waktu untuk mengakhiri hubungan.

Ini adalah saat di mana, meskipun kenyataan yang mengelilingi kedua orang itu telah benar-benar berubah, sesuatu di dalam diri sendiri berlanjut dengan inersia perasaan bersama yang utuh, sampai mereka bertabrakan dengan bukti bahwa Anda tidak lagi bersama orang itu dicintai.

Proses ini berulang-ulang, mengingatkan kita bahwa segala sesuatunya telah berubah.

selama-lamanya. Dan bukti itu perlu terus-menerus menghadapi saat-saat yang diperlukan dalam diri kita untuk menembus sedikit demi sedikit dalam diri kita dan melanjutkan ke tahap berikutnya dari kurangnya cinta di mana kita sedang berproses.

2. Rasa sakit

Keputusasaan datang selama tahap patah hati ini. Setelah kebingungan awal selesai, orang yang menjalani proses ini mulai menghadapi gagasan bahwa tidak akan ada yang sama lagi.

Lanjut ke penerimaan bahwa orang itu sudah tidak ada lagi Ada juga kehilangan harapan yang bisa didapat pada awalnya, ketika seseorang harus berfantasi tentang kemungkinan tidak kehilangan orang yang dicintainya. Objektivitas datang yang memungkinkan kita untuk maju dengan melepaskan penipuan diri sendiri, meskipun kesedihan bisa menjadi sangat intens dan menghambat kemajuan jika penderitaan dipasang di suatu jalan patologi.

3. Ajudikasi menyalahkan

Perasaan marah biasanya umum pada tahap ini. Emosi marah menjadi lebih jelas ketika penerimaan situasi baru dihasilkan. Itu salah dan muncul pertanyaan: Siapa yang bertanggung jawab atas semua yang telah terjadi?

Karena hukuman itu dihabiskan untuk apa yang terjadi (dan untuk konsekuensi perubahan situasi dalam kehidupan seseorang melewati tahap patah hati ini), dia mulai bertanya-tanya siapa yang bertanggung jawab untuk mencapai itu reached titik; dirinya, pasangannya, fakta dari masa lalu mereka bersama yang tidak diselesaikan tepat waktu oleh salah satu dari mereka ...

Alokasi kesalahan itu wajar dan bisa berubah terus-menerus, refleksi diperlukan untuk memahami fakta, dan tentu saja, dibutuhkan kerendahan hati untuk mengenali bagian dari tanggung jawab yang mungkin ada dalam diri sendiri atas segala sesuatu yang terjadi.

Singkatnya, inilah saatnya untuk membuka ujung yang longgar untuk menemukan asal usul masalah yang tersembunyi di depan mata kita.

4. Pengunduran diri

Penerimaan realitas itu lengkap dan hanya memungkinkan penyerahan diri pada kebenaran fakta. Pada titik ini, bingung karena semuanya berubah dan batin kita menolak untuk menyadarinya, kesedihan yang mendalam telah muncul di hadapannya bukti bahwa pasangan kita tidak lagi di sisi kita juga tidak akan terjadi lagi, kebenaran telah dihadapkan dan tanggung jawab yang sesuai telah diberikan.

Apa yang tersisa? Mengundurkan diri pada kenyataan bahwa situasi baru adalah ini. Tidak ada lagi yang ada dan titik awalnya adalah yang sekarang. Membiasakan diri dengan sensasi saat ini diperlukan untuk berhenti menganggapnya sebagai sesuatu yang tidak nyaman atau aneh.

Oleh karena itu, melarikan diri dari realitas otentik bukanlah bantuan nyata karena itu akan merangkum emosi yang sebenarnya dan mereka akan muncul di lain waktu nanti, membawa konflik yang belum terselesaikan dengan orang itu.

• Artikel terkait: "Inilah yang dikatakan tentang Anda untuk tetap berhubungan dengan mantan Anda"

5. Rekonstruksi

Saat pemulihan normalitas dimulai. Kesedihan tertinggal dan orang yang telah berhasil mengatasi tahap patah hati sebelumnya mulai melihat masa depan yang baru, dengan mata lain yang lebih positif.

Akhirnya, hidupnya kembali ke arah yang sesuai dengan esensi sejatinya. Dapat dikatakan bahwa dia merasakan dirinya lagi dan membuka diri pada pengalaman yang selalu dia sukai. Apakah sekarang itu? dia siap untuk memulai kembali, dengan atau tanpa pasangan baru, tetapi bagaimanapun juga, jauh lebih kuat dan lebih berpengalaman dengan pengalaman yang harus dia hadapi.

Referensi bibliografi

• Dari saya. (2007). Dari harus menjadi. Barcelona: Paidos.
• Triglia, A., Regader, B., dan García-Allen, J. (2016). Secara psikologis. Barcelona: Edisi Berbayar.