Cara menghilangkan selulit dari kaki dan bokong

Musim panas akan datang dan kita semua ingin menjadi bugar untuk hari-hari matahari dan pantai yang telah lama ditunggu-tunggu yang terbentang di depan. Tapi sayangnya ide mengenakan bikini menempatkan segalanya ketidakamanan kita di permukaan dan semua kritik dimulai tentang apa yang seharusnya salah dengan penampilan kita dan karenanya pertanyaan umum: bagaimana menghilangkan selulit?

Kami akan selalu memberi tahu Anda bahwa yang terpenting adalah Anda mencintai tubuh Anda yang sempurna apa adanya, dan Anda tidak merasa harus menyesuaikan diri dengan standar kecantikan karena Anda sudah cantik; tapi bagaimana kami tahu betapa menjengkelkannya itu, mari tunjukkan ini kepada Anda trik cara menghilangkan selulit di kaki dan bokong.

• Artikel terkait: "35 frasa 'positif tubuh' untuk mencintai diri sendiri dan tubuh Anda”

Mengapa saya memiliki selulit?

Sebelum memberi tahu Anda cara menghilangkan selulit, pertama-tama mari kita pecahkan mitos wanita dengan selulit 0%: Anda harus tahu itu dalam kenyataan

hampir semua wanita memiliki selulitBeberapa, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil daripada yang lain, melakukannya, tetapi ada sangat sedikit, hampir dihitung dengan tangan, mereka yang tidak memiliki setetes selulit. Dan selebriti? Ingat bahwa P_hotoshop_ dapat melakukan semuanya.

Selulit adalah penumpukan jaringan lemak di bawah kulit di area tubuh tertentu seperti kaki, bokong, perut, dan lengan. Ketika kita mengatakan jaringan adiposa, kita mengacu pada jaringan yang dibentuk oleh akumulasi lemak dan racun dalam adiposit.

Tubuh kita, tidak seperti pria, jauh lebih rentan memiliki jaringan adiposa karena kandungan lemak kita lebih tinggi daripada mereka; Dan sementara ada sesuatu dalam susunan genetik kita yang dapat membuat kita memiliki lebih banyak selulit, nutrisi kami adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan selulit dan oleh karena itu, juga membantu menghilangkan selulit. Masalah peredaran darah, kurang olahraga, kelebihan berat badan, dan perubahan hormonal adalah apa yang membuat kita tampak seperti kulit jeruk.

Bagaimana cara menghilangkan selulit dari kaki dan bokong?

Ini adalah beberapa trik dan perubahan dalam rutinitas Anda yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan selulit atau perbaiki penampilan kulit jeruk itu. Adalah normal bahwa dalam beberapa kasus kita hanya dapat menguranginya jauh lebih banyak, tidak menghilangkannya secara keseluruhan.

1. Semua berawal dari makanan

Pastikan Anda makan makanan sehat yang cukup untuk tubuh Anda. Usahakan untuk tidak mengonsumsi karbohidrat sederhana seperti gula halus atau makanan tinggi lemak, dan beralihlah ke makanan yang kaya serat, vitamin, dan mineral. Kurangi juga asupan garam, karena ini bisa membuat Anda menahan cairan.

Cara yang bagus untuk terus mendetoksifikasi tubuh Anda dan membantunya singkirkan penumpukan racun, dan karena itu menghilangkan selulit, adalah dengan meminum jus atau shake detoks setiap hari di pagi hari.

• Artikel terkait: "Jus detoks: 5 resep hijau dan kaya untuk disiapkan di rumah”

2. Air itu penting

Minum 2 liter air setiap hari sangat penting untuk lemak dan racun dari jaringan adiposa dapat dipindahkan dan dihilangkan. Saya dapat mengatakan bahwa, meskipun membutuhkan waktu, ini adalah saran paling sempurna yang dapat kami berikan kepada Anda untuk menghilangkan selulit.

Jika minum air putih bukan pilihan Anda, Anda bisa menggantinya dengan infus. Tapi tanpa gula tentunya.

3. Gerakkan ototmu

Untuk menghilangkan selulit Anda harus berolahraga. Itu yang menjaminmu bahwa Anda membakar lemak dan mendapatkan massa otot menyebabkan kulit jeruk hilang. Pilih rutinitas yang berisi latihan kardiovaskular untuk mendorong gerakan lemak, dan berisi latihan untuk melatih otot dan membuat Anda kuat.

• Artikel terkait: "Latihan glute: 6 teknik sederhana untuk berlatih di rumah”

4. Air lemon di pagi hari

Minum segelas air hangat atau panas dengan jus lemon setiap pagi saat perut kosong membantu Anda merangsang pergerakan lemak dan racun, jadi dengan ketekunan, nutrisi yang baik dan olahraga Anda dapat menghilangkan selulit yang sangat mengganggu Anda.

5. Dapatkan pijatan anti selulit

Pijat adalah cara yang baik untuk membantu melonggarkan dan memobilisasi lemak dari jaringan adiposa dan merangsang sirkulasi. Adalah penting bahwa pijatan dilakukan dengan paksa dan kuat, meskipun sedikit sakit; dengan cara ini Anda memastikan bahwa lebih efisien untuk menghilangkan selulit.

Idealnya, Anda bisa mendapatkan cangkir hisap silikon yang sekarang ada di semua toko kosmetik dan yang harganya, untungnya, tidak terlalu tinggi. Taruh sedikit minyak pilihan Anda (sebaiknya bebas paraben dan sulfat, 100% alami) dan dengan cangkir hisap mulai pijat dengan cara melingkar dan naik.

Adalah normal bahwa itu sedikit sakit dan dalam beberapa kasus ada beberapa memar kecil, tetapi itu adalah pekerjaan yang diperlukan sehingga lemak mulai mengendur. Tentu saja, Anda harus konstan dengan pemijatan agar hasilnya bertahan lama.

6. Krim anti selulit

Ada banyak krim dan minyak di pasaran yang menjanjikan untuk menghilangkan selulit. Kami tidak akan memberi tahu Anda bahwa itu bohong bahwa mereka bekerja, tetapi Anda tidak boleh hanya mengandalkan ini untuk menghilangkan kulit jeruk. Krim ini biasanya bekerja secara dangkal, jadi seiring waktu, jika Anda tidak memperhatikan diet Anda dan berhenti menggunakan krim, kulit jeruk itu kemungkinan akan muncul kembali.

Bagaimanapun, meskipun beberapa tips ini adalah bantuan untuk menghilangkan selulit, kenyataannya adalah yang penting jaga pola makan, olahraga rutin dan banyak makan Air. Ingatlah bahwa kita semua memiliki selulit dan itu tidak berarti bahwa kita berhenti menjadi cantik.

• Artikel terkait: "Lidl meluncurkan krim anti-penuaan Cien Cellular Beauty baru”