75 frase dan refleksi tentang depresi

Itu depresi dikenal sebagai salah satu gangguan mental yang paling umum dan sulit untuk ditangani, karena orang cenderung menormalkannya dan melupakan semua efek negatif yang mereka timbulkan bagi kehidupan mereka dan bagaimana hal itu memengaruhi kehidupan orang-orang di sekitar mereka. Namun, depresi, karena unsur melankolis dan sedihnya, telah menjadi sumber inspirasi. untuk banyak karya, mungkin sebagai bentuk katarsis bagi seniman yang menderita ini penyakit.

Itulah sebabnya dalam artikel ini kami membawa beberapa refleksi dan ungkapan terkenal tentang depresi dan pengaruhnya terhadap orang-orang.

• Kami sarankan Anda membaca: "8 tanda depresi yang mungkin Anda abaikan"

Frase dan refleksi tentang depresi

Ungkapan-ungkapan ini memungkinkan kita melihat 'normalitas' dalam hidup dengan depresi dan perjuangan untuk meninggalkannya.

1. Depresi dipicu karena luka yang belum sembuh. (Penelope Manis)

Ketika kita tidak mementingkan penyembuhan luka kita, luka itu berubah menjadi kesedihan yang tak terhingga.

2. Kunci untuk berubah adalah kebebasan dari rasa takut. (Rosanne Tunai)

Menerima masalah bukanlah kelemahan. Ini adalah langkah paling penting untuk ditingkatkan.

3. Ada luka yang tidak pernah terlihat di tubuh yang lebih dalam dan lebih menyakitkan daripada yang berdarah. (Laurell K. Hamilton)

Luka emosional selalu menjaga rasa sakit Anda tetap utuh.

4. Aku bengkok, tapi tidak patah. Saya terluka, tetapi tidak cacat. Saya sedih, tapi bukan tanpa harapan. Aku lelah, tapi tidak berdaya. Saya marah, tapi tidak pahit. Saya depresi, tapi saya tidak menyerah.

Wawasan tentang seperti apa rasanya depresi.

5. Hari ini saya hanya untuk kesedihan, hari ini saya tidak memiliki persahabatan, hari ini saya hanya ingin merobek hati saya dan meletakkannya di bawah sepatu. (Miguel Hernandez)

Depresi membuat Anda ingin menyakiti diri sendiri tanpa belas kasih alih-alih mencari kenyamanan.

6. Betapa indahnya hidup saya, saya berharap saya menyadarinya lebih cepat. (Colette)

Dalam sakit, orang tidak dapat melihat sisi terang dari kehidupan mereka.

7. Satu hal yang pasti, duduk-duduk dan merasa sengsara tidak akan membuat segalanya lebih bahagia. (Anak laki-laki dengan piyama bergaris)

Ini mungkin sulit, tetapi satu-satunya cara untuk mengatasi depresi adalah dengan keinginan.

8. Setiap hari adalah mimpi buruk yang saya bangun dari ketika saya tertidur.

Anda hanya menemukan kenyamanan ketika Anda berhenti berpikir.

9. Ketika Anda senang, Anda menikmati musiknya, tetapi ketika Anda sedih, Anda memahami liriknya.

Kesedihan memberi makna baru bagi segala sesuatu di sekitar kita.

10. Yang paling mengerikan dari semua perasaan adalah memiliki harapan mati. (Federico Garcia Lorca)

Ketika kita merasa harapan sudah berakhir, tidak ada alasan untuk bangkit.

Tidak ada yang begitu memabukkan selain gangguan jiwa, kesedihan, yang menyeret manusia ke kematian itu sendiri. (Santo Geronimo)

Kesedihan dan kesepian sangat membuat ketagihan.

12. Tindakan mulia dan mandi air panas adalah obat terbaik untuk depresi. (Dodie Smith)

Ketika Anda mulai melakukan tindakan kecil, persepsi tentang apa yang mampu kita lakukan meningkat.

13. Memiliki kecemasan dan depresi seperti takut dan lelah pada saat yang bersamaan. Ini adalah ketakutan akan kegagalan, tetapi tidak perlu menjadi produktif.

Dualitas yang hadir pada gangguan depresi.

14. Depresi adalah ketika Anda melihat ke bawah dan tidak melihat kaki Anda.

Dalam depresi, kesedihan begitu besar sehingga tampak seperti jurang tak berdasar.

15. Perang kita adalah peperangan rohani, depresi besar kita adalah hidup kita. (Brad Pitt)

Terkadang masalahnya bukanlah apa yang ada di sekitar kita, tetapi bagaimana kita mengamatinya.

16. Saya berharap bahwa suatu hari, rasa sakit ini akan memiliki tujuan.

Pikiran yang berulang pada orang dengan depresi. Dan bahkan tanpa itu.

17. Mengatasi depresi membutuhkan komitmen.

Jika orang tersebut tidak berkomitmen untuk intervensi, maka mereka tidak akan pernah bisa pulih dari kesedihan mereka.

18. Depresi adalah penjara di mana Anda berdua adalah tahanan dan sipir yang kejam. (Dorthy Rowe)

Realitas tentang kekuatan depresi.

19. Kebahagiaan bagi saya adalah menikmati kesehatan yang baik, tidur tanpa rasa takut dan bangun tanpa kesedihan. (Francoise Sagan)

Visi kebahagiaan yang sangat realistis yang tidak semua orang pertimbangkan.

20. Jenis kemiskinan yang paling mengerikan adalah kesepian dan perasaan tidak dicintai.

Perasaan yang tidak diinginkan meninggalkan kekosongan dalam jiwa yang sulit untuk diisi.

21. Depresi bukanlah respons langsung terhadap situasi yang buruk; depresi hanya, seperti cuaca.

Depresi adalah serangkaian peristiwa buruk yang memiliki efek yang sama seperti bola salju.

22. Depresi adalah kemarahan tanpa antusiasme.

Ini adalah emosi yang tidak memiliki intensitas.

23. Satu-satunya hal yang lebih buruk dari kematian seorang anak adalah keinginan untuk mati. (Joan Dalmau)

Orang tua berada dalam posisi putus asa karena mereka merasa tidak berguna karena tidak menyelesaikan situasi anak-anak mereka.

24. Jangan lupa bahwa semakin Anda menderita, semakin kuat Anda bisa; karena jika Anda mengatasinya, Anda akan jauh lebih baik dari sebelumnya merasa buruk.

Ungkapan motivasi yang bagus untuk mengatasi depresi.

25. Sudah menjadi filosofi saya bahwa kesulitan lenyap ketika kita menghadapinya.

Satu-satunya cara untuk menjadi lebih baik adalah dengan menghadapi apa yang menyakiti kita.

26. Kemarahan memberi energi. Lawan dari kemarahan adalah depresi, yaitu kemarahan yang diarahkan ke dalam. (Gloria Steinem)

Depresi adalah serangan langsung pada diri kita sendiri.

27. Kesedihan adalah dinding di antara dua taman. (Khalil Gibran)

Satu-satunya jalan keluar adalah memanjat tembok itu.

28. Setiap hari dimulai dengan tindakan keberanian dan harapan: bangun dari tempat tidur. (Mason Cooley)

Jika Anda bisa bangun dari tempat tidur, Anda bisa bangun dari jatuh apa pun.

29. Depresi adalah ketidakmampuan untuk membangun masa depan. (Gulung Mei)

Karena depresi, orang terjebak dalam waktu dan tidak bisa bergerak maju.

30. Tidak ada yang bisa menilai. Hanya Anda yang tahu dimensi penderitaan Anda sendiri, atau kurangnya makna dalam hidup Anda. (Paulo Coelho)

Tidak ada orang yang benar-benar dapat memahami sejauh mana ketidaknyamanan orang lain.

31. Orang yang depresi berpikir bahwa mereka mengenal diri mereka sendiri dengan baik. Tetapi yang tidak mereka ketahui adalah bahwa antara kepribadian mereka dan apa yang mereka lihat ada dinding yang disebut depresi.

Orang yang depresi tidak dapat melihat potensi mereka sendiri.

32. Saya senang untuk merasakan, meskipun saya biasanya sedih untuk merasakan. (José Narosky)

Ketika emosi di luar kendali, mereka cenderung menjengkelkan.

33. Ketika Anda mengubah cara Anda melihat sesuatu, hal-hal yang Anda lihat juga berubah. (Wayne Dyer)

Depresi tidak lebih dari perubahan persepsi seseorang tentang realitas.

34. Tidak ada yang lebih menyedihkan daripada memiliki semuanya dan masih merasa sedih.

Materi tidak akan pernah mengisi kekosongan di dalam hati.

35. Kebahagiaan hidup Anda tergantung pada kualitas pikiran Anda. (Marcus Aurelius)

Sebuah kalimat yang merupakan kalimat nyata.

36. Hidup di masa lalu hanya membutakan Anda ke masa depan. (Andrew Boyd)

Dengan berpegang pada hari kemarin kita tidak dapat melihat atau mempersiapkan ketika hari esok datang.

37. Pria yang tak kenal takut tanpa bahaya, menciptakan bahaya untuk membenarkan ketakutannya. (Alain)

Terkadang orang perlu mencari alasan untuk merasa buruk.

38. Aku tahu apa artinya ingin mati. Apa yang menyakitkan untuk tersenyum. Bagaimana Anda mencoba untuk menyesuaikan diri, tetapi Anda tidak bisa. Bagaimana Anda melukai diri sendiri di luar untuk membunuh diri sendiri di dalam. (Winona Ryder)

Depresi adalah pembunuhan diri yang lambat dan diam-diam.

39. Orang yang selalu berbicara dan tertawa itu mungkin menangis tersedu-sedu dalam cahaya redup kamarnya.

Ingatlah bahwa tidak semua kesedihan terlihat dengan mata telanjang.

40. Katakan padaku teman, apakah hidup ini menyedihkan atau aku sedih? (Mencintai saraf)

Sebuah pertanyaan konstan di benak banyak orang.

41. Jangan mengantisipasi masalah atau khawatir tentang apa yang mungkin terjadi - tetap berada di bawah sinar matahari. (Benjamin Franklin)

Pikiran antisipatif hanya menyebabkan ketidaknyamanan yang tidak perlu.

42. Sungguh menyedihkan bagaimana suatu hari saya tampaknya memiliki segalanya dan hari berikutnya saya kehilangan segalanya begitu cepat.

Banyak orang tidak menyadari nilai dari apa yang mereka miliki.

43. Seseorang dapat merasa kesepian, bahkan ketika banyak orang mencintainya. (Anne frank)

Salah satu perasaan paling sering dalam depresi.

44. Jika Anda menangis karena tidak melihat sinar matahari, air mata tidak membiarkan Anda melihat cahaya bintang. (Rabindranath Tagore)

Terkadang ini hanya masalah perspektif.

45. Harga untuk keluar dari depresi adalah kerendahan hati. (Bert Hellinger)

Terimalah bahwa Anda memiliki masalah dan pelajari pelajaran dari prosesnya.

46. Suka dan duka. Campuran aneh inilah yang membangkitkan depresi.

Dalam depresi ada sejumlah emosi yang tampaknya tidak masuk akal.

47. Saat-saat indah hari ini adalah pikiran sedih di hari esok. (Bob Marley)

Terkadang yang paling menyakitkan bagi kita adalah mengingat saat kita bahagia dan mengetahui bahwa kita tidak bahagia sekarang.

48. Humor yang baik adalah tonik bagi pikiran dan tubuh. Ini adalah penangkal terbaik untuk kecemasan dan depresi. (Grenville Kleiser)

Tertawa memiliki efek penyembuhan yang terkadang kita remehkan.

49. Depresi itu seperti tenggelam, hanya saja tidak ada yang bisa melihatmu.

Contoh kedalaman intensitasnya.

50. Setiap desahan seperti seteguk kehidupan yang disingkirkan. (Juan Rulf)

Seiring waktu, orang yang depresi merasa kehilangan makna hidup mereka.

51. Saya tidak ingin bebas dari bahaya, saya hanya ingin keberanian untuk menghadapinya. (Marcel Proust)

Memiliki keberanian untuk menghadapi ketakutan kita, kita tidak membiarkan mereka mengendalikan kita.

52. Saya tidak ingat alasan untuk hidup dan ketika saya mengingatnya, saya tidak yakin. (Joaquin Phoenix)

Solusi untuk depresi tidak selalu sama untuk setiap orang.

53. Depresi adalah jejak abadi dari pukulan yang Anda terima di lubuk jiwa Anda.

Ini bukan tentang menekan rasa sakit yang Anda rasakan, tetapi tentang menemukan cara untuk menghentikannya.

54. Banyak dari apa yang melewati hari ini sebagai depresi hari ini tidak lebih dari tubuh yang mengatakan perlu bekerja. (Geoffrey Norman)

Saat ini, apa yang dimaksud dengan depresi telah benar-benar berubah.

55. Hidup saya penuh dengan kemalangan yang mengerikan, yang sebagian besar tidak pernah terjadi. (Michel de Montaigne)

Besarnya dampak dari peristiwa tersebut hanya tinggal di pikiran kita.

56. Semua orang memiliki kesedihan rahasia mereka yang tidak diketahui dunia dan terkadang, kita menyebutnya dingin ketika mereka hanya sedih.

Ada orang yang menjauh hanya agar tidak ada yang tahu kesedihannya.

57. Aku tersenyum dan bukan karena itu aku bahagia, karena terkadang aku tersenyum untuk menyembunyikan kesedihanku.

Humor tidak selalu menunjukkan kebahagiaan.

58. Menderita depresi adalah mati saat Anda masih hidup, ingin pergi dan mengumpulkan keberanian untuk melepaskan beban rasa sakit. (Diego Digiano)

Penafsiran yang sangat akurat tentang perasaan tertekan.

59. Perjalanan menyusuri jalan kenangan tidak pernah baik ketika Anda sedang depresi. (Stephen Raja)

Kenangan, depresi, tidak pernah diterima dengan baik.

60. Sebagian besar, Anda membangun depresi Anda. Itu tidak diberikan kepada Anda. Karena itu, Anda dapat menghancurkannya. (Albert Elis)

Depresi adalah sesuatu yang kita buat dan karena itu menghilangkannya terserah kita.

61. Kesepianlah yang membuat suara paling keras. Ini berlaku untuk pria dan anjing. (Eric Hoffer)

Depresi dapat muncul ketika orang tidak merasa nyaman sendirian dengan diri mereka sendiri tetapi sangat suka terisolasi dari orang lain.

62. Saya memberitahu wanita untuk mencoba untuk tidak mengalami depresi, karena depresi adalah musuh terburuk cinta. Dan tanpa cinta, tidak ada kehidupan. (Tita Merello)

Depresi mengusir cinta sepenuhnya.

63. Kepribadian berkembang berdasarkan tongkat dan pengalaman buruk, bukan berdasarkan hidup tenang dan bahagia.

Kita harus belajar melihat masa-masa sulit hanya sebagai pelajaran hidup.

64. Di tempat teduh, jauh dari siang hari, melankolis mendesah di atas ranjang yang sedih, rasa sakit di sebelahnya dan migrain di kepalanya. (Alexander Paus)

Melankolis adalah keadaan favorit para penderita depresi.

65 Ketika saya minum, dunia masih ada di luar sana, tetapi pada saat itu tidak memegang leher Anda. (Charles Bukowsky)

Kejahatan juga merupakan manifestasi dari depresi.

66. Tidak ada yang begitu tidak tertahankan bagi manusia selain tidak aktif sama sekali, tanpa nafsu, tanpa pekerjaan, tanpa hiburan, tanpa usaha. Kemudian dia merasakan ketidakberartiannya, ketidakcukupannya, kelemahannya, kekosongannya. (José Antonio Marina)

Ketika perasaan tidak berdaya dan tidak berharga yang terus-menerus menimpa pikiran, orang-orang berhenti tertarik pada kehidupan.

67. Sukacita tidak datang dari tidak memiliki hambatan dalam hidup, tetapi dari tersandung, jatuh, bangun, dan mengatasinya.

Tinggal di jurang adalah apa yang menghasilkan keputusasaan.

68. Hati-hati dengan kesedihan, itu adalah sifat buruk. (Gustave Flaubert)

Kesedihan bisa menular dan membuat ketagihan.

69. Rasa sakit yang sebenarnya adalah yang diderita tanpa saksi. (Marco Valerio Marcial)

Mengapa kita mencoba menyembunyikan rasa sakit?

70. Saya mengalami banyak malam yang gelap, tentu saja, tetapi menyerah pada depresi akan menjadi pengkhianatan, kekalahan. (Christopher Hitchen)

Depresi seharusnya tidak pernah menjadi akhir dari suatu kesulitan.

71. Rasa sakitku berubah menjadi kesedihan dan kesedihanku menjadi kemarahan. Kemarahanku berubah menjadi kebencian dan aku lupa bagaimana caranya tersenyum.

Depresi adalah lingkaran setan emosi negatif.

72. Anda membuat semua orang tertawa sehingga Anda tidak depresi.

Bahkan tawa mungkin tidak lebih dari topeng kesedihan.

73. Keinginan, disertai dengan gagasan untuk dipuaskan, disebut harapan, dilucuti dari gagasan seperti itu, keputusasaan. (Thomas Hobbes)

Sebuah analogi yang bagus tentang keinginan.

74. Tidak bahagia adalah orang yang memikirkan masa kecilnya dan hanya membangkitkan kenangan akan ketakutan dan kesedihan. (H.P. Lovecraft)

Masa kecil yang bahagia dapat mengubah segalanya di masa dewasa.

75. Depresi dan saya adalah teman, tetapi saya tidak suka perusahaan mereka.

Anda seharusnya tidak pernah merasa nyaman dengan kesedihan.