Cara meningkatkan komunikasi sebagai pasangan: 10 kunci sukses

Komunikasi sangat penting agar hubungan kita berhasil.Namun, itu tidak selalu cukup baik; Ada hal-hal yang tidak berani kita ungkapkan atau lebih suka kita abaikan untuk menjaga keharmonisan, tanpa memperhitungkan bahwa hal ini dapat menjauhkan kita dan bahkan merusak hubungan kita.

Yang benar adalah bahwa sayaterkadang kita tidak tahu bagaimana meningkatkan komunikasi sebagai pasanganBeraninya kita berbicara dan mengatakan apa yang kita pikirkan dengan bebas agar hubungan kita bisa berjalan lebih baik. Tapi jangan khawatir, ada trik tertentu yang akan kami ajarkan agar komunikasi dengan pasangan semakin baik.

• Artikel terkait: "30 pertanyaan intim untuk mengenal pasangan Anda dengan baik”

Mengapa komunikasi penting dalam pasangan?

Komunikasi sebagai pasangan adalah kuncinya sehingga dua orang yang terlibat dalam hubungan jelas, sehingga masing-masing tahu apa yang disukai orang lain, apa yang mereka butuhkan dan apa yang tidak, apa yang mereka harapkan secara pasti. situasi, apa yang ingin Anda berikan atau apa yang Anda rela terjadi karena, jika berkali-kali sulit bagi kita untuk memahami diri sendiri, bayangkan apa yang terjadi ketika ada situasi lain. terlibat.

Yang penting dari bahwa kita tahu bagaimana berkomunikasi dengan pasangan kita adalah bahwa tidak ada ruang untuk asumsi; menunggu yang lain untuk "melakukan" atau "mengetahui" atau "mengatakan", bahwa mereka menjadi bola tuntutan yang pada akhirnya, bahkan kita tidak jelas tentang apa yang kita minta dari pasangan kita.

Ketika ini terjadi, kemarahan dimulai, diskusi tak berujung karena mereka tidak tahu dengan jelas mengapa mereka berdebat. Jika kita tidak dapat berkomunikasi, ini adalah masalah komunikasi yang dapat merusak hubungan kita dan diri kita sendiri.

• Artikel terkait: "Bagaimana menjaga hubungan yang bahagia dengan pasangan Anda dalam 7 kunci”

10 kunci untuk meningkatkan komunikasi sebagai pasangan

Sekarang, jika Anda membaca artikel ini, itu karena pasti Anda memiliki hal-hal untuk dikatakan kepada pasangan Anda bahwa Anda telah mengenal kami bagaimana mengatakannya atau sebaliknya, Anda tidak tahu cara mendengarkan.

Hal baiknya adalah mereka telah mendeteksi bahwa ada kegagalan dalam komunikasi mereka dan dengan trik ini kami mengajari Anda cara meningkatkan komunikasi sebagai pasangan sehingga mereka menjalani hubungan yang jauh lebih sehat.

1. Jelaslah dengan dirimu sendiri

Jika Anda ingin tahu bagaimana meningkatkan komunikasi Anda sebagai pasangan, Anda harus tahu bahwa langkah pertama adalah bersama Anda. Sebelum berbicara dan mengomunikasikan sesuatu, luangkan waktu untuk diri sendiri, untuk benar-benar memikirkan apa yang Anda inginkan dari hubungan Anda, apa yang Anda harapkan, apa yang Anda butuhkan atau apa yang tidak. Anda harus jelas dengan diri sendiri tentang semua aspek hubungan Anda., dan salah satu aspek itu adalah Anda.

Ini membutuhkan waktu untuk berpikir, Anda harus mempraktikkannya setiap kali ada hal-hal untuk dibicarakan, tetapi terutama sekarang karena misi Anda adalah meningkatkan komunikasi sebagai pasangan. Miliki momen introspeksi untuk memikirkan segala sesuatu yang menjadi bagian dari hubungan Anda, termasuk pasangan Anda.

2. Dengarkan pasangan Anda

Komunikasi yang paling asertif terjadi ketika kita benar-benar belajar untuk mendengarkan, dan sering kali kita berpikir bahwa kita mendengarkan siapa yang berbicara.

Tetapi kenyataannya adalah ketika kita mendengarkan, kita sudah memiliki banyak jawaban dan argumen ketika giliran kita untuk berbicara. Apa yang terjadi pada titik ini adalah bahwa Anda tidak benar-benar mendengarkan pesan tersebut dan bahwa pasangan Anda mungkin merasa kurang dipahami atau divalidasi oleh Anda.

Luangkan waktu untuk benar-benar mendengarkan pasangan Anda dan merenungkan kata-kata mereka., tanpa memberikan jawaban cepat dan tanpa memikirkan argumen yang biasa. Jika perlu, luangkan waktu untuk merenung (dan jika Anda mau, beri tahu pasangan Anda), terutama ketika Anda membicarakan masalah kritis untuk Anda.

3. Keluar dari interpretasi

Sejalan dengan hal di atas, rahasia untuk meningkatkan komunikasi sebagai pasangan adalah mengesampingkan interpretasi. Jika Anda ragu tentang apa yang dia katakan, tanyakan padanya sehingga keduanya berada di halaman yang sama.

Pada saat yang sama, pastikan pasangan Anda telah memahami pesan yang Anda berikan kepada mereka dan tidak ada ruang tersisa untuk penafsiran, karena dari sanalah penafsiran yang bersifat subjektif itu banyak masalah.

4. Pahami bahwa pasangan Anda tidak harus menebak segalanya

Itu juga terjadi, terutama setelah waktu berlalu dalam hubungan, bahwa kita memercayai orang lain untuk mengetahui, atau sekadar menebak, apa yang kita pikirkan, perasaan atau keinginan. Yah, tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan: mungkin dengan minuman yang akan Anda pesan atau dengan makan malam, tetapi tentu saja tidak dengan emosi Anda dan bukan dengan pikiran Anda.

Ini tidak berarti bahwa mereka tidak saling mengenal, tetapi perlu diingat bahwa orang terus berkembang, bahwa kita Cara berpikir terkadang berubah, bahwa apa yang kita sukai hari ini mungkin tidak besok, jadi Anda harus memberi tahu pasangan Anda dari cinta.

5. Agresivitas nol

Jika situasinya sulit dan tidak ada pemahaman, lebih baik tinggalkan percakapan untuk hari lainKarena kemarahan, lekas marah, amarah dan agresivitas tidak memungkinkan kita untuk berpikir secara sadar, apalagi mendengarkan.

Kita bisa mengatakan hal-hal yang bisa kita sesali dan menyakiti satu sama lain, membuat segalanya menjadi lebih buruk. Agresi tidak akan pernah menjadi cara untuk meningkatkan komunikasi sebagai pasangan.

6. Bicaralah dari cinta dan empati

Terkadang di saat-saat tersulit kita lupa bahwa jika kita bersama itu karena cinta menyatukan kita. Dalam komunikasi itu juga harus menjadi perasaan yang memandu kata-kata kita, cinta untuk diri kita sendiri dan untuk pasangan kita, untuk mengatakan hal yang benar dan mendengarkan yang lain dengan cermat.

Tetapi selain itu, untuk meningkatkan komunikasi sebagai pasangan, penting bagi kita untuk memiliki empati dengan segala cara. Merasakan empati berarti bahwa kita mampu merasakan apa yang dirasakan orang lain, memahami dan menempatkan diri kita di tempat mereka. Ketika kita memiliki percakapan dari empati, situasi diselesaikan lebih cepat karena kita dapat memahami dari tempat mana orang lain berbicara kepada kita.

7. Pasangan mungkin tidak setuju

Kesalahan umum adalah berpikir bahwa komunikasi cukup hanya ketika kita setuju, tetapi kenyataannya adalah itu pasangan terdiri dari dua orang independen dengan sudut pandang berbeda yang dapat bertepatan di waktu dan di waktu lain tidak.

Bagaimana cara meningkatkan komunikasi sebagai pasangan? Mulailah dengan menerima sudut pandang orang lain, serta menerima bahwa pasangan mungkin tidak setuju namun menemukan solusi yang membuat keduanya merasa nyaman dan didengarkan.

8. Berbicara tidak menuntut

Mengambil kembali pentingnya mendengarkan secara aktif, ketika kita memulai percakapan dengan pasangan kitaa, kita harus mempertimbangkan yang lain, jadi berbicara tidak menuntut atau menuntut apa yang kita anggap pantas atau hanya apa yang kita butuhkan. Hubungan adalah dua dan oleh karena itu situasi dan solusi harus dua dan untuk dua.

9. Pilih waktu dan tempat yang tepat untuk berkomunikasi

Mungkin terjadi percakapan yang agak penting mulai di waktu yang salah, baik ketika mereka sedang dalam perjalanan untuk melihat teman atau di tengah situasi lain yang tidak memungkinkan mereka untuk mengekspresikan diri dengan baik.

Hal ini dapat meninggalkan segalanya di tengah dan membebaskan orang lain untuk menafsirkan apa yang kita katakan (ingat kunci ketiga tentang cara meningkatkan komunikasi sebagai pasangan). Ketika saat-saat ini muncul dengan sendirinya, yang terbaik adalah mundur dan tinggalkan subjek untuk waktu dan tempat yang tepat.

10. Komunikasi yang baik juga mengetahui apa yang harus dikomunikasikan dan apa yang tidak

Untuk mengakhiri dengan kunci kami untuk meningkatkan komunikasi sebagai pasangan, klarifikasi: letakkan semuanya di atas meja saat berbicara bukan berarti kita harus benar-benar mengomunikasikan semuanya.

Orang-orang, tidak peduli berapa banyak kita dalam pasangan, kami memiliki privasi kami dan ada hal-hal yang tidak buruk yang hanya milik kita, atau bahwa kita menyimpan hal-hal tertentu yang tidak memiliki relevansi tetapi dapat memperburuk situasi.

• Artikel terkait: "Bagaimana memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin memiliki anak (dalam 9 langkah)”