Mengapa ada orang yang tidak tahu bagaimana mengungkapkan cinta?

Dunia cinta dan hubungan memang sudah rumit, namun ada kalanya menghadapinya menjadi semakin sulit karena masalah ekspresi dan komunikasi.

Bahkan, bagi sebagian orang sesuatu yang sederhana (secara teoritis) seperti mengatakan "Aku mencintaimu" bisa menjadi tantangan tersendiri. Sebagian, ini mungkin karena takut akan komitmen, tetapi mungkin juga ada hubungannya dengan kesulitan mengungkapkan perasaan secara umum. Selanjutnya kita akan melihat apa yang terjadi ketika kehidupan cinta bertemu dengan rintangan kedua ini.

• Anda mungkin tertarik pada: Empati, lebih dari menempatkan diri Anda pada posisi orang lain

Ketika cinta adalah kata yang hampa

Bayangkan bahwa kata cinta tidak berarti apa-apa bagimu, dan hal yang sama terjadi pada Anda dengan kebencian, ketakutan, rasa bersalah, atau kebahagiaan. Ketika Anda mendengarkan mereka, mereka terdengar kosong, tanpa nada emosional yang menjadi ciri mereka. Perasaan hanyalah kata-kata lain untuk ditambahkan ke kamus, kata-kata hampa, Anda tahu apa artinya karena Anda telah mempelajarinya, tetapi mereka tidak memberi tahu Anda apa pun.

Anda tidak tahu bagaimana menafsirkan emosi, mungkin Anda tahu bahwa Anda merasa buruk secara umum, tetapi Anda tidak dapat menentukan apakah Anda sedih, marah, takut, dll. Anda tidak tahu apakah Anda sedang jatuh cinta atau pernah, Anda tidak pernah dilahirkan untuk mengatakan "Aku mencintaimu". Anda tidak mengerti penampilan, gerak tubuh, keheningan, bahasa non-verbal adalah teka-teki lain yang tidak dapat Anda pecahkan.

Meskipun tampaknya fenomena aneh dan langka, Masyarakat Neurologi Spanyol memperkirakan bahwa, Setidaknya dan menurut studi prevalensi, 10% dari populasi dunia menderita dari situasi ini, itu adalah mengatakan, satu dari 10 orang memiliki kondisi psikologis yang disebut alexithymia.

Karakteristik alexithymia

Istilah alexithymia yang secara harfiah berarti "kurangnya kata-kata untuk perasaan" dan menunjukkan a Kesulitan secara verbal mengidentifikasi dan menggambarkan emosi dan perasaan dalam diri sendiri dan dalam sisanya. Keterbatasan ini juga diamati dalam bahasa non-verbal.

Beberapa gejala atau ciri-ciri alexithymia adalah:

• Kesulitan mengidentifikasi berbagai jenis emosi dan perasaan.
• Kesulitan menghubungkan emosi dengan sensasi fisik atau tubuh dan mengekspresikan kasih sayang sendiri.
• Gaya berpikir yang dibatasi atau dibatasi.
• Kesulitan mendeteksi emosi orang lain dan mengenali sinyal wajah atau isyarat mereka.
• Sedikit atau tidak ada fantasi, lamunan, dan aktivitas imajinatif.
• Gaya komunikasi kaku, postur dan ekspresi tubuh terbatas, tidak ada gerak tubuh, nada suara monoton dan tidak ada intonasi.

Orang yang terlalu dingin dalam hubungan?

Orang dengan alexithymia sering digambarkan oleh orang lain sebagai dingin dan jauh. Mereka kurang empati dan sering mengalami masalah dalam mengenali dan merespons suasana hati dengan tepat dan perasaan orang-orang di sekitarnya, sehingga hubungan keluarga, pasangan, dan sosial cenderung terlihat sangat terpengaruh.

Selain itu, mereka menyajikan cara berpikir yang sangat pragmatis, berdasarkan logika, di mana aspek afektif tidak memiliki tempat. Mereka memiliki kapasitas yang berkurang untuk kesenangan dan hampir tidak mungkin bagi mereka untuk mengalami fantasi dan mimpi atau untuk berpikir secara imajinatif.

Bukan alexithymics yang tidak memiliki emosi; mereka memilikinya, kesulitan mereka adalah mereka tidak tahu bagaimana mengenali dan mengekspresikannya dengan kata-kata atau gerak tubuh. Ketidakmampuan untuk mengungkapkan kasih sayang menyebabkan mereka somatize, menghadirkan sakit kepala, sakit perut, takikardia, ketegangan otot, dll. Mereka merefleksikan dalam keadaan fisik mereka apa yang tidak bisa mereka katakan dengan kata-kata atau gerak tubuh. Untuk alasan ini, orang alexithymic merasa sangat sulit untuk membedakan apa emosi dari apa sensasi tubuh.

• Artikel terkait: "Alexithymia: ketidakmampuan untuk mengatakan "Aku mencintaimu""

Jenis kesulitan berbicara tentang perasaan

Alexithymia dapat dibagi menjadi dua kategori-

1. Alexithymia primer

Hal ini terkait dengan faktor organik. Di sinilah pasien dengan Gangguan Spektrum Autisme. Faktanya, persentase yang tinggi dari pasien dengan gangguan spektrum autisme (antara 80% dan 90%) menunjukkan ciri-ciri alexithymia. Ini juga terkait dengan cedera atau penyakit neurologis, seperti stroke, multiple sclerosis, Parkinson, dll.

Dalam istilah neurologis, mungkin karena disfungsi dalam komunikasi antara sistem limbik (bertugas mengatur emosi) dan neokorteks (mengatur kecerdasan abstrak, penalaran dan logika), atau antara belahan otak kiri (mengurus bahasa, penalaran logis, dll. ) dan hukum (berhubungan dengan emosi, kreativitas, seni, dll).

2. Alexithymia sekunder

Terkait dengan faktor psikologis murni, terlihat pada orang yang menderita trauma emosional, seperti pelecehan di masa kanak-kanak, situasi stres pasca-trauma (perang, pelecehan seksual, penganiayaan, dll.), atau hanya bahwa mereka belum pernah mengalaminya. pembelajaran emosional yang memadai di masa kanak-kanak (anak-anak yang belum cukup diajari untuk memberi label dan mengidentifikasi diri mereka) emosi).

Hal ini juga umum pada pasien dengan depresi, siklotimia, gangguan makan, seperti anoreksia nervosa, atau orang dengan kecanduan. Alexithymia sekunder, tidak seperti primer, dapat reversibel melalui psikoterapi, dan kadang-kadang dengan bantuan obat antidepresan.

Pengobatan

Meskipun penderita alexithymia biasanya tidak pergi ke terapi, dan jika mereka melakukannya, itu karena desakan lingkungan mereka. Selanjutnya, terapi perilaku kognitif dan terapi interpersonal dapat membantu mereka mengembangkan kesadaran mereka emosional.

Tujuan utama dari perawatan psikologis Ini akan membantu pasien untuk mengidentifikasi, memberi label, dan memahami emosi dengan benar. Penting bagi mereka untuk mengetahui bagaimana memberi makna pada emosi, mengungkapkannya secara verbal, dan mengidentifikasi sensasi yang terkait dengannya.

Juga perlu untuk mengkompensasi kapasitas yang buruk untuk pengaturan emosi dengan mengajari orang tersebut untuk mengatur diri secara emosional, dan cukup mengekspresikan kasih sayang.