Bagaimana stres mempengaruhi otak?

Kita semua pernah membaca atau mendengar tentang stres, respons alami yang jika diberikan secara berlebihan dapat memengaruhi kesehatan kita. Tahukah kita apa yang terjadi di otak kita saat kita sedang stres?

WHO mendefinisikan stres sebagai "serangkaian reaksi fisiologis yang mempersiapkan tubuh untuk bertindak." Stres akut yang diselesaikan dalam jangka pendek bisa menjadi positif, karena mempersiapkan otak untuk kinerja yang lebih baik. Namun, ketegangan konstan bisa berakibat fatal. Dampak negatif stres ini terjadi ketika menjadi kronis.

• Artikel terkait: "Jenis-jenis stres dan pemicunya"

Hormon stres

Kortisol adalah hormon stres utama. Ketika kita berada dalam situasi stres, sinyal dikirim ke kelenjar pituitari yang secara hormonal mengaktifkan kelenjar adrenal (kelenjar kecil yang terletak di bagian atas setiap ginjal). Inilah yang melepaskan kortisol, yang dengan naik dalam darah meningkatkan kadar glukosa untuk seluruh organisme, sehingga organ bekerja lebih efisien, sesuai untuk waktu yang singkat, tetapi tidak untuk panjang. Selain itu, ada yang berikut ini.

• Glukagon (dalam situasi stres, pankreas melepaskan dosis besar glukagon ke dalam aliran darah).
• prolaktin.
• Hormon seks (seperti testosteron dan estrogen).
• Itu progesteron yang produksinya menurun dalam situasi stres.

Perubahan yang disebabkan oleh stres pada struktur otak

Menderita stres kronis dapat menyebabkan berbagai reaksi di area otak kita berikut ini:

1. Hipokampus

Salah satunya adalah kematian neuron di hipokampus (neurotoksisitas). Hippocampus yang terletak di bagian medial lobus temporal otak adalah struktur yang terkait dengan memori dan pembelajaran. di satu sisi ke sistem limbik dan di sisi lain ke archicortex, menyusun, bersama-sama dengan subiculum dan dentate gyrus hipokampus. Mengandung reseptor mineralokortikoid tingkat tinggi yang membuatnya lebih rentan terhadap stres biologis jangka panjang daripada area otak lainnya.

Steroid yang berhubungan dengan stres mengurangi aktivitas beberapa neuron di hipokampus, menghambat genesis neuron baru di dentate gyrus dan menyebabkan atrofi dendrit sel piramidal daerah tersebut CEA3. Ada bukti kasus di mana PTSD dapat berkontribusi pada atrofi hipokampus. Pada prinsipnya, beberapa efek mungkin reversibel jika stres terganggu, meskipun ada penelitian dengan: tikus yang mengalami stres segera setelah lahir yang kerusakan fungsi hipokampusnya terus berlanjut selama seumur hidup.

• Anda mungkin tertarik: "Hippocampus: fungsi dan struktur organ memori"

2. amigdala

Amigdala adalah bagian dari sistem limbik dan bertanggung jawab untuk pemrosesan dan penyimpanan reaksi emosional. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ketika seseorang berada di bawah stres, wilayah otak ini mengirimkan sinyal ke sumsum tulang belakang menunjukkan bahwa itu harus meningkatkan produksi sel darah putih.

Masalahnya adalah kelebihan sel darah putih dapat menyebabkan peradangan arteri, yang dapat memprovokasi perkembangan penyakit kardiovaskular seperti stroke, angina pektoris dan kejang seizure jantung.

• Anda mungkin tertarik: "Amigdala otak: struktur dan fungsi"

3. Materi abu-abu dan putih

Efek jangka panjang lain dari stres adalah ketidakseimbangan antara materi abu-abu dan materi putih di otak.

Materi abu-abu terutama terdiri dari sel (neuron yang menyimpan dan memproses informasi, dan mendukung sel disebut glia) sedangkan materi putih terdiri dari akson, yang membuat jaringan serat yang menghubungkan neuron. Materi putih mendapatkan namanya dari selubung putih, lemak mielin yang mengelilingi akson dan mempercepat aliran sinyal listrik dari satu sel ke sel lainnya.

Stres kronis ditemukan menghasilkan lebih banyak sel penghasil mielin dan lebih sedikit neuron dari biasanya. Yang menghasilkan kelebihan mielin dan, oleh karena itu, materi putih di beberapa area otak, yang memodifikasi keseimbangan dan komunikasi internal di dalam otak.

• Artikel terkait: "Materi abu-abu otak: struktur dan fungsi"

Penyakit jiwa

Setiap orang adalah unik dan ada perbedaan individu dalam mekanisme biologis stres, mereka dapat memiliki dasar biologis atau diperoleh sepanjang hidup. Mereka dapat menentukan perbedaan dalam kerentanan atau kecenderungan untuk mengembangkan gangguan yang berhubungan dengan stres.

Singkatnya, stres memainkan peran penting dalam memicu dan evolusi gangguan mental, seperti pada gangguan stres pascatrauma, gangguan kecemasan dan depresi, psikosis skizofrenia, dan lain Ini juga merupakan faktor risiko dan komponen penting dalam penyalahgunaan zat dan gangguan ketergantungan.