Terapi Strategis Singkat: apa itu dan bagaimana cara kerjanya

Banyak orang percaya bahwa pergi ke psikoterapi melibatkan eksplorasi aspek masa lalu yang telah menentukan kepribadian kita dan bahkan kerentanan psikologis kita. Faktanya, stereotip yang paling sering dari psikolog tipikal adalah individu yang terus-menerus mengajukan pertanyaan tentang seperti apa masa kecil kami, melalui serangkaian sesi panjang yang menjadi kebiasaan daripada perlu.

Namun, pandangan psikoterapi ini sudah ketinggalan zaman: saat ini, sebagian besar profesional kesehatan mental berusaha keras untuk itu. dalam mengatasi masalah pasien seperti yang disajikan di sini dan sekarang, untuk memberikan solusi cepat tanpa perlu merekonstruksi lalu.

Terapi Strategis Singkat, saat ini terutama didasarkan pada karya Giorgio Nardone dan Paul Watzlawick, adalah contoh dari upaya untuk membantu pasien dengan menempatkan fokus masalah di masa sekarang. Dalam artikel ini kita akan melihat apa itu dan prinsip apa yang mendasarinya.

• Artikel terkait: "Sejarah Psikologi: penulis utama dan teori"

Apa itu psikoterapi singkat?

Untuk memahami apa itu Terapi Strategi Singkat, penting untuk diketahui bahwa terapi ini termasuk dalam kategori yang lebih luas, yaitu psikoterapi singkat.

Konsep psikoterapi singkat digunakan untuk merujuk pada berbagai proposal terapi yang tujuannya adalah untuk mendapatkan hasil yang konkret dan objektif dalam periode yang paling terbatas, sehingga pasien dapat memperoleh manfaat dari pemenuhan kebutuhan mereka sesegera mungkin.

Dengan kata lain, raison d'être psikoterapi singkat tampaknya mematuhi akal sehat murni. Bukankah Anda selalu berusaha untuk mendapatkan hasil yang memuaskan dengan cara tercepat? Secara teori, jawaban untuk pertanyaan ini adalah ya. Namun, dalam praktiknya, ini agak lebih rumit daripada yang terlihat, terutama jika kita fokus pada apa yang telah menjadi psikoterapi secara historis.

Dan meskipun hari ini pekerjaan psikologi terapan (dan, akibatnya, terapi psikologis) memang ada hubungannya dengan memperoleh hasil mengoptimalkan penggunaan sumber daya dan waktu yang tersedia, beberapa dekade yang lalu ini tidak begitu jelas.

Dari perspektif psikoanalisis, misalnya, yang menjadi paradigma dominan dalam psikoterapi pada paruh pertama abad ke-20, untuk membantu pasien harus mempelajari secara mendalam proses bawah sadar mereka, dan bahkan mempertanyakan apakah alasan mereka yang sebenarnya untuk pergi ke terapi adalah apa yang mereka katakan. ini. Dan di luar pengikut langsung dari Sigmund Freud, bentuk psikoterapi lain yang dipengaruhi oleh psikoanalisis juga mengadopsi bagian dari filosofi ini pekerjaan yang menurutnya psikoterapi adalah proses perubahan tanpa akhir yang jelas, atau bahkan untuk keseluruhan seumur hidup.

Berlawanan dengan pendekatan-pendekatan ini, psikoterapi singkat jauh lebih pragmatis dan fokus pada pemecahan masalah tertentu dan didefinisikan dari sesi pertama melalui dialog antara terapis dan pasien. Untuk alasan ini, Terapi Strategi Singkat mewarisi cara kerja ini dan mencoba memberikan jawaban konkret untuk kebutuhan yang sangat terbatas.

Apa itu Terapi Strategis Singkat?

Terapi Strategi Singkat adalah model intervensi psikologis pada pasien yang dikembangkan oleh peneliti Paul Watzlawick dan Giorgio Nardone di in paruh kedua abad kedua puluh dan yang saat ini sedang dipelajari untuk mengetahui jenis masalah dan gangguan psikologis apa yang dapat digunakan dalam efektif.

Mekanisme kerja dimana Terapi Strategis Singkat diatur terdiri dari mendeteksi yang merupakan lingkaran setan perilaku yang menjaga masalah agar tetap hidup, untuk "membatalkan" roda yang sedang berjalan menyalakan sendiri dengan pengaruhnya sendiri pada tindakan pasien, dan memberi orang ini kesempatan untuk mengadopsi kebiasaan baru untuk memulai dari nol.

Itu sebabnya Terapi Strategis Singkat memusatkan upayanya pada saat ini, karena jika mengarah terutama ke masa lalu, perkembangan masalah yang akan ditangani akan selalu berjalan beberapa langkah dengan di depan pertanyaan terapis dan hilangnya waktu akan meningkatkan risiko gagal membantu sabar.

Dengan demikian, Terapi Strategis Singkat memerlukan visi global tentang cara di mana gangguan psikologis atau disfungsi perilaku diekspresikan di masa sekarang, untuk a sisi, dan rencana untuk campur tangan dalam masalah saat ini tanpa melupakan bahwa itu adalah lingkaran setan di mana semua bagiannya harus diperhitungkan pada saat yang sama (oleh karena itu kata "strategis").

Ide dan prinsip intervensi psikologis ini

Singkatnya, ide-ide dari mana Terapi Strategis Singkat dimulai adalah sebagai berikut.

1. Persepsi adalah kuncinya

Seperti di terapi perilaku kognitifDalam Terapi Strategi Singkat, diasumsikan bahwa cara pasien menginterpretasikan realitas menjelaskan setidaknya sebagian mengapa gangguan atau disfungsi yang akan diobati muncul.

2. Masalahnya terus sendiri

Aspek karakteristik lain dari Terapi Strategis Singkat adalah bahwa melihat apa yang perlu dipecahkan sebagai kombinasi dari tiga jenis perilaku yang saling memberi makan: pola persepsi perilaku, pola perilaku pengelolaan emosi, dan pola kognitif maladaptif.

3. Masalahnya ada di masa sekarang

Seperti yang telah kita lihat, dari jenis psikoterapi ini tidak ada gunanya terobsesi dengan apa yang terjadi pada tahun-tahun pertama kehidupan pasien, tetapi lebih praktis untuk mengetahui seperti apa masalahnya di masa sekarang, karena itulah yang harus diselesaikan. Selain itu, ini akan memungkinkan kita untuk melihat perilaku apa yang dipraktikkan pasien untuk mencoba melemahkan masalah mereka yang memiliki efek sebaliknya, memperkuatnya.

Kedua peneliti referensi

Seperti yang telah kita lihat, ada dua nama yang menonjol terutama dalam memahami apa itu Terapi Strategis Singkat: Giorgio Nardone dan Paul Watzlawick. Sebagai penutup, mari kita lihat beberapa ringkasan singkat tentang siapa mereka.

Paul Wattzlawick

Psikolog Paul Watzlawick (1921 - 2007) adalah salah satu eksponen utama konstruktivisme radikal, arus filosofis yang menekankan subjektivitas dan cara ia menciptakan fenomena yang tampak tujuan. Untuk alasan ini, dia ingin menyelidiki bagaimana cara yang berbeda dalam memahami sesuatu mempengaruhi tindakan kita.

Selanjutnya, Watzlawick adalah salah satu peneliti terkemuka di Mental Research Institute of Palo Alto, California, dan salah satu pendiri Pusat Terapi Singkat.

Giorgio nardone

Giorgio Nardone (1958 -) adalah Direktur Centro di Terapia Strategica Arezzo, Italia. Selama bertahun-tahun ia berkolaborasi dengan Paul Watzlawick untuk mengembangkan landasan teoritis dan praktis dari Terapi Strategi Singkat.

Referensi bibliografi:

• Griffin, E. (2012). Pandangan pertama pada Teori Komunikasi. 8. New York: McGraw-Hill.
• Nardon G. (2016). Terapi Serangan Panik: Selamanya Bebas dari Ketakutan Patologis. Penggembala: Barcelona.
• Wattzlawick, P. & Nardon, G. (2005). Terapi Strategis Singkat. Barcelona: Paidos.