Inilah bagaimana stres dapat menyebabkan serangan jantung

Serangan jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Ini adalah jenis kecelakaan koroner yang berhubungan dengan gaya hidup; khususnya, munculnya serangan jantung secara langsung dipengaruhi oleh stres yang berkelanjutan dan kebiasaan yang tidak sehat.

Dalam artikel ini kita akan menganalisis mekanisme yang stres dapat membuat serangan jantung lebih mudah. Untuk itu, perlu kita jeda dulu dalam definisi kedua konsep ini.

• Artikel terkait: "Jenis-jenis stres dan pemicunya"

Apa itu Stres?

Kita dapat mendefinisikan stres sebagai serangkaian respons fisiologis yang terjadi sebelum munculnya rangsangan atau situasi yang dianggap tubuh sebagai ancaman atau tuntutan.

Reaksi tubuh ini tidak spesifik dan stereotip; Ini berarti bahwa mereka tidak bergantung pada jenis rangsangan lingkungan tertentu dan mereka sangat mirip terlepas dari penyebab yang menyebabkannya.

Respon stres fisiologis tergantung pada aktivasi aksis hipotalamus-hipofisis-adrenal dan sistem saraf otonom. Efek jangka pendek termasuk peningkatan denyut jantung dan konsumsi energi yang tersimpan, serta tanda-tanda gairah fisik lainnya.

Ahli fisiologi Hans Selye menggambarkan tiga fase stres dalam model General Adjustment Syndrome-nya. Selama fase alarm, tubuh mengenali stresor dan memobilisasi untuk menghadapinya; jika stres masih berlanjut, kita beralih ke fase resistensi, di mana aktivasi menurun sedikit untuk dapat bertahan dalam jangka panjang.

Ketika tubuh telah menghabiskan sumber dayanya fase ketiga muncul, yang disebut "kelelahan" dan ditandai dengan munculnya kembali gejala intens yang khas dari fase alarm. Meskipun fase lanjutan dari respons stres membahayakan tubuh, perubahan biasanya menghilang setelah periode istirahat di mana orang tersebut menghasilkan cadangan energi baru.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis aritmia: gejala, penyebab, dan tingkat keparahan"

Konsekuensi dari stres

Ketika stres dipertahankan secara berkelanjutan, itu menyebabkan apa yang kita kenal sebagai sindrom stres, konsisten dalam munculnya tukak lambung, peningkatan ukuran kelenjar adrenal dan penurunan timus. Perubahan ini terkait dengan sekresi glukokortikoid masif dan penekanan respon imun, yang memfasilitasi perkembangan penyakit.

Gaya hidup yang semakin menegangkan dewasa ini telah menyebabkan peningkatan yang jelas dalam prevalensi gangguan sirkulasi darah, seperti serangan jantung dan hipertensi. Memiliki tekanan darah tinggi meningkatkan kemungkinan plak aterosklerotik akan menumpuk, dan oleh karena itu kecelakaan kardiovaskular akan terjadi.

Ada juga banyak gejala psikologis yang dapat dipengaruhi oleh stres: kecemasan, lekas marah, apatis, kesedihan, ketidakstabilan emosi... Di antara gangguan yang berhubungan dengan stres sorot kecemasan dan depresi yang, seperti gangguan kardiovaskular, dianggap sebagai penyakit gaya hidup.

• Artikel terkait: "Apakah ada beberapa jenis depresi?"

Pengertian serangan jantung

Serangan jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia, dan frekuensinya terus meningkat; sementara pada tahun 1990 mereka menyumbang 12% dari kematian, pada tahun 2013 angka ini mendekati 17%.

Infark terdiri dari kematian (atau nekrosis) sebagian jaringan organ. Nekrosis biasanya terjadi sebagai akibat dari obstruksi arteri yang mensuplainya.

Ketika jaringan nekrotik ditemukan di otot jantung, kita berbicara tentang infark miokard. Serangan jantung juga dapat terjadi pada organ lain; Selain jantung, yang paling umum adalah otak, ginjal, dan usus.

Jika kecelakaan terjadi di ginjal kita berbicara tentang infark ginjal, sedangkan jika terjadi di usus istilah yang benar adalah "infark usus mesenterika". Infark serebral dikenal sebagai "kecelakaan serebrovaskular" atau "kecelakaan serebrovaskular".

Obstruksi arteri biasanya karena akumulasi plak ateroma (atau aterosklerosis). Ini juga bisa menjadi konsekuensi dari hernia, adanya tumor atau deformasi dari organ.

Di antara faktor-faktor yang paling relevan yang menjadi predisposisi munculnya serangan jantung adalah konsumsi tembakau dan alkohol, obesitas, gaya hidup menetap, itu diabetes dan peningkatan kadar kolesterol. Mereka juga lebih sering terjadi pada pria, pada orang di atas 40 tahun, dan pada mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan gangguan kardiovaskular.

Bagaimana stres menyebabkan serangan jantung?

Munculnya serangan jantung sebagai akibat dari stres disebabkan oleh hubungan dari serangkaian mekanisme kausal yang saling terkait. Secara khusus, penelitian ilmiah telah menghubungkan serangan jantung dengan peningkatan kadar kortisol dan hiperresponsivitas amigdala.

Kortisol adalah hormon steroid Ini diproduksi di kelenjar adrenal dan dilepaskan sebagai respons terhadap kondisi stres. Meskipun penting bagi tubuh untuk mengkonsumsi energi, sekresi kortisol yang berlebihan dan terus-menerus dapat mengobarkan arteri, menyempitkannya dan membuatnya lebih mudah tersumbat.

Amandel adalah dua struktur otak yang terletak di lobus temporal dan terlibat dalam mempelajari respons emosional, termasuk ketakutan, kecemasan dan stres. Ketika tingkat stres tinggi untuk sebagian besar waktu, neuron di amigdala belajar dengan pengkondisian klasik untuk memprovokasi respons stres terhadap rangsangan yang tidak benar-benar melibatkan ancaman.

Oleh karena itu, stres terus menerus itu sendiri secara negatif mempengaruhi sistem kardiovaskular, tetapi juga memfasilitasi bahwa amigdala mengaitkan respons ketakutan dengan rangsangan yang tidak berbahaya. Dengan cara ini, lingkaran setan terjadi di mana stres menyebabkan lebih banyak stres, meningkatkan risiko serangan jantung dan masalah peredaran darah lainnya.

Namun, latihan lanjutan dari latihan relaksasi fisik dan kognitif dapat membantu tubuh untuk berhenti memancarkan respons stres pada waktu yang tidak tepat. Penelitian ilmiah terutama mendukung pernapasan dalam yang lambat dan prosedur relaksasi otot progresif.

Referensi bibliografi:

• Resler, K. J (2010). Aktivitas Amygdala, Ketakutan, dan Kecemasan: Modulasi oleh Stres. Psikiatri Biologis, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. dkk. (2017). Hubungan antara aktivitas amigdalar istirahat dan kejadian kardiovaskular: studi longitudinal dan kohort. Lancet, 389 (10071); 834 - 845.