Krisis hubungan: 7 tanda bahwa ada sesuatu yang salah

Krisis hubungan adalah salah satu sakit kepala utama yang muncul dalam kehidupan cinta banyak orang. Bagian dari apa yang membuat mereka begitu berbahaya adalah bahwa, meskipun kadang-kadang penyebabnya jelas, juga umum bagi mereka untuk tampil sederhana, tanpa alasan yang spesifik sama sekali.

Terkadang, tampaknya berlalunya waktu yang sederhana yang menyebabkan kualitas hubungan menjadi usang, tetapi kenyataannya adalah waktu dengan sendirinya tidak memperkuat atau melemahkan apa pun. Untuk memahami apa itu krisis pasangan dan bagaimana kita dapat mengatasinya, kita harus mengetahui dengan baik apa dinamika relasional dari hari ke hari yang memberi makan mereka. Mendeteksi tanda-tanda krisis cinta jenis ini sangat penting untuk bereaksi sesegera mungkin.

• Artikel terkait: "4 jenis cinta: jenis cinta apa yang berbeda?"

Tanda-tanda krisis hubungan

Selanjutnya, kita akan melihat beberapa tanda krisis pasangan yang memperingatkan tentang buruknya kesehatan hubungan afektif.

Situasi ini tidak selalu berakhir dengan istirahat romantis

, tetapi disarankan untuk tidak membiarkan mereka lewat dan membuka saluran komunikasi baru dan bahkan pergi ke terapi pasangan jika diperlukan.

1. Anda merasa bersalah tentang ilusi pasangan Anda

Ini adalah salah satu gejala krisis hubungan yang paling halus, karena itu bukan sesuatu yang muncul dalam hubungan, melainkan dalam pikiran salah satu orang yang berada dalam hubungan. Pada dasarnya, ini adalah indikator bahwa kita merasakan sesuatu yang membuat kita merasa buruk tentang diri kita sendiri diri mereka sendiri: bahwa jika kita untuk orang itu, itu hanya karena kelembaman dan ketakutan untuk mengakhiri ending hubungan.

Secara paradoks, Ini adalah salah satu tanda paling tenang dari krisis hubungan, tetapi pada saat yang sama efeknya sangat mendalam. Membuat situasi menjadi lebih baik sangatlah rumit, karena pada titik ini masalahnya bukanlah bagaimana caranya mengungkapkan cinta satu orang tidak cocok dengan yang lain, juga tidak ada hubungannya dengan ketidakcocokan kebiasaan; Masalahnya di sini adalah bahwa keputusan telah dibuat bahwa hubungan itu hanya buang-buang waktu.

2. Anda mempertaruhkan segalanya di masa depan

Ada kalanya menjadi jelas bahwa ada gesekan tertentu dalam hubungan: fakta sederhana dari hidup bersama membuatnya sangat mudah untuk berakhir berdebat, dan beberapa pertengkaran ini bisa menjadi kronis.

Dengan latar belakang ini, banyak orang yang mengalami krisis hubungan mengambil sikap yang sama sekali pasif, sebagian, karena mereka merasa sangat sulit untuk menghadapi masalah. Jadi, sesuatu yang sangat umum adalah menunjukkan bahwa perjalanan waktu yang sederhana akan memperbaikinya. Ide dasar dari strategi ini terdengar seperti ini: "Mari kita terus menginvestasikan waktu, uang, dan usaha dalam hubungan, dan pengorbanan semacam ini akan memperbaikinya dengan sendirinya."

Tentu saja, ini adalah strategi yang benar-benar cacat yang hanya mengarah pada frustrasi dan penciptaan harapan yang menyimpang. Penting untuk mengekang cara berpikir ini.

3. Kepercayaan hilang

Jika Anda kembali ke tahap awal hubungan afektif Anda, Anda mungkin akan menyadari bahwa Anda dan pasangan mampu mengungkapkan rahasia yang tak terkatakan. Anda menjelaskan bagaimana perasaan Anda setiap saat, kesedihan masa lalu Anda dan harapan masa depan Anda. Anda membentuk pasangan yang sempurna, secara emosional Anda saling mendukung dengan cara yang istimewa dan unik.

Jika hubungan memburuk dan ada krisis hubungan, kemampuan untuk berkomunikasi "dari hati ke hati" ini dapat terganggu. Sebuah fase dimulai di mana ada semakin banyak keraguan ketika harus membuka diri terhadap yang lain. Ini bisa disebabkan oleh pertengkaran kecil. Luka karena ketidakpercayaan sulit untuk disembuhkan, meskipun bukan tidak mungkin… tetapi membutuhkan waktu dan usaha dari kedua anggota pasangan.

4. Anda berhenti melakukan aktivitas yang sama

Hubungan, pada dasarnya, adalah kumpulan momen bersama di mana kasih sayang dan keintiman diekspresikan. Jika jumlah momen ini berkurang, kualitas hubungan juga menurun.

Dan fakta sederhana bahwa telah terjadi banyak hal bersama di masa lalu tidak membuat hubungan cinta bertahan. Penting untuk terus memperbarui akumulasi sensasi ini dan emosi berbagi melalui hal-hal baru yang sedang dialami sebagai pasangan.

5. Ketidakpercayaan dan kecemburuan muncul

Di mana ada kecemburuan, ada titik rentan. Hubungan cinta didasarkan antara lain pada kepercayaan, dan itulah sebabnya, tidak peduli berapa banyak mereka menjadi normal selama bertahun-tahun, cemburu itu berlebihan. Lagi pula, pacaran atau pernikahan yang dipertahankan hanya atas dasar kewaspadaan dan paranoia terus-menerus, adalah Bagaimanapun, tiruan dari ikatan cinta, tetapi bukan cerita yang layak dijalani dengan kepositifan dan dorongan. konstruktif.

6. Hubungan seksual semakin jarang

Itu bukan gejala yang harus selalu muncul ketika kita berbicara tentang krisis hubungan... tetapi lebih umum untuk konsultasi terapi pasangan untuk datang kepada orang-orang yang telah kehilangan gairah dan keajaiban mereka.

Mengapa ini terjadi? Selama fase tergila-gila, hormon di luar kendali dan seks sering dan berkualitas tinggi. Dalam fase hubungan yang lebih lanjut, rutinitas, stres atau monoton dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas seks yang kita miliki... situasi lingkaran setan di mana keintiman pasangan hilang, sehingga orang dapat mulai memikirkan spiral jarak dan ikatan kecil afektif.

7. Empati hilang

Ini adalah salah satu tahap terakhir: ketika kedua anggota pasangan (atau setidaknya salah satu dari mereka) tidak dapat menempatkan diri mereka pada posisi yang lain, Ada kemungkinan komitmen dan ilusi akhirnya retak.

Jika hubungan afektif didasarkan pada sesuatu, itu adalah pada pemahaman kelemahan dan kebutuhan orang lain. Ketika ini tidak ada lagi, sangat sulit bagi pasangan untuk bertahan, karena hubungan kepercayaan dan dukungan emosional tidak ada lagi. Memulihkan keharmonisan dan keterikatan yang sehat antara kedua anggota pasangan adalah tantangan yang dihadapi oleh banyak pasangan yang, terlepas dari masalah mereka, ingin terus berbagi kehidupan mereka. Di lain waktu, jarak dan perpisahan akan menjadi kesempatan untuk memulai kembali.