4 kunci menemukan keharmonisan dalam rumah dengan anak-anak

"Ayo, cepat, kita tidak di sini, ayo! "," Kamu belum menghabiskan camilanmu, tunggu apa lagi? "," Tunggu, kakakmu menangis "," Aku akan segera, sayang, Ibu bersamamu dalam 10 menit, aku datang, tunggu,…, aku tidak bisa menangani semuanya, sekarang voooooy, apa yang ingin kamu mainkan? Mengapa kamu tidak ingin bermain dengan saya? Tapi aku tidak marah”.

Anak-anak menyerap energi yang kita pancarkan dan mereka akhirnya meniru respons emosional kita. Anak-anak kita tidak hidup di dunia yang terburu-buru seperti kita, mereka juga tidak merasa kewalahan dengan tanggung jawab yang berlebihan. Namun, mereka memberikan tanggapan yang sama tentang kegugupan atau kegelisahan, karena mereka berbaur dengan keadaan emosi kita. Kami menginfeksi mereka dengan suasana hati dan stres kami, dan kemudian kami terkejut bahwa mereka mengamuk, mudah tersinggung, atau lebih tidak patuh.

Saat dewasa kita marah dan tidak mengerti mengapa di saat-saat terburuk anak-anak semakin tidak patuh. Mungkin kita sendiri yang menyebabkannya tanpa kita sadari. Untuk alasan besar ini, keharmonisan di rumah dimulai dengan ketenangan kita sendiri.

• Artikel terkait: "8 jenis konflik keluarga dan cara mengatasinya"

Mencapai keharmonisan dalam rumah tangga dengan anak-anak

Jawabannya lebih sederhana dari yang Anda harapkan. Menciptakan kebiasaan dan rutinitas.

Alam memiliki ritme musiman, dan manusia juga memilikinya dengan siklus tidur-bangun. Anak-anak yang hidup dalam lingkungan kebiasaan lebih tenang, karena mereka yakin dengan apa yang akan terjadi selanjutnya.

Namun, di rumah di mana orang tua tidak mempertahankan rutinitas tertentu, anak-anak sedang hamil, mereka mempercepat dan mereka tidak berhasil mengalir dengan harmonis.

Bagaimana saya bisa melakukannya?

Selanjutnya kita akan melihat beberapa kunci untuk dicapai ciptakan lingkungan yang harmonis di dalam rumah kita sendiri:

1. Jadikan kegiatan yang akan dilakukan di rumah Anda dapat diprediksi

Dengan anak kecil, lebih baik memperingatkan mereka tentang apa yang akan terjadi, selalu menggunakan "tanda peringatan" yang sama.

Misalnya, jika saatnya mencuci tangan untuk makan, kita selalu bisa menyanyikan lagu yang sama yang menunjukkan bahwa kita akan melakukannya. Setelah lagu dan kebersihan, Mereka akan mengasosiasikan bahwa sudah waktunya untuk duduk untuk makan. Setelah beberapa urutan, hanya dengan mendengar lagu anak-anak akan tahu jam berapa dan apa yang diharapkan dari mereka.

Meskipun bagi orang tua tampaknya selalu sama, adalah baik bagi anak-anak untuk tinggal di lingkungan di mana mereka tahu apa yang akan terjadi; kegelisahannya turun dan harmoni tertentu dihembuskan. Ketika anak-anak mempelajari ritme ini, kejadian tak terduga berkurang, perselisihan berkurang, ikatan diperkuat, dan ada lebih banyak pilihan dan bahkan waktu untuk bermain.

Jika rutinitas terganggu, ketegangan akan muncul dan terburu-buru akan memboikot harmoni. Misalnya, jika mereka menelepon kami di telepon, membalas telepon di lain waktu, jika anak-anak ingin memperpanjang waktu taman, tahu bagaimana dengan sopan mengatakan bahwa sudah waktunya untuk pergi dan menyiapkan makan malam. Meskipun pedoman ini mungkin tampak kaku, pedoman ini akan membantu kita menghindari teriakan, kemarahan, dan perselisihan.

• Anda mungkin tertarik: "Bagaimana meningkatkan pendidikan emosional anak-anak, dalam 15 kunci"

2. Hormati ritme dan jam tidur

Anak-anak antara 6 dan 12 tahun perlu tidur, menurut WHO, sepuluh sampai dua belas jam sehari. Anak-anak kecil yang tidur dengan waktu yang sesuai dengan usia mereka mereka memiliki kinerja akademik yang lebih baik dan skor kecerdasan yang lebih tinggi. Selain itu, tidur merangsang hormon pertumbuhan dan meningkatkan metabolisme anak yang baik, membantu memori dan konsentrasi mereka.

Di Psicode, kami bertemu orang tua yang datang dengan tuntutan untuk mengurangi perilaku buruk anak-anak mereka. Dalam beberapa kasus, karena tidur si kecil diatur, ia lebih banyak beristirahat dan memiliki lingkungan rutinitas, hasil yang diamati mengejutkan.

Sering kali rasa bersalah yang orang tua rasakan karena menyuruh mereka tidur lebih awal dan tidak punya waktu untuk bersama mereka adalah alasan untuk menunda waktu tidur. Namun, menit-menit ekstra itu membuat kelelahan keesokan harinya merusak keharmonisan rumah tangga.

Kami mengajak Anda untuk mengikuti tes, ajak si kecil tidur satu jam lebih awal. Anda tidak hanya akan terkejut melihat bagaimana hubungan dengan mereka meningkat, tetapi juga dengan mitra Anda.

3. Ajarkan rasa syukur

Ajari mereka kebiasaan berterima kasih, bersikap baik, dan mempraktikkannya sebagai satu keluarga. Biarkan mereka mengamati bagaimana dengan meminta hal-hal tolong, atau berterima kasih, membantu untuk menghasilkan lebih banyak keharmonisan di lingkungan.

Bersyukur, bahkan secara internal dengan hal-hal kecil yang terjadi pada kita, akan membantu mereka menjadi anak-anak lebih optimis, lebih bahagia dan mampu mencari tantangan dan kemungkinan di mana orang lain hanya melihat masalah.

Kami mengusulkan, sebagai suatu kegiatan, sebelum tidur, kami mengucap syukur atas beberapa hal. Kita dapat melakukannya dengan pertanyaan seperti: "Mengapa hari ini merupakan hari keberuntungan bagi Anda?", "Hal baik apa yang telah terjadi pada Anda hari ini?", "Mengapa Anda bersyukur hari ini?"

4. Mengajarkan cara mendengarkan keheningan

Dalam masyarakat tempat kita tinggal, dengan akses ke Internet, kita terus-menerus dirangsang secara berlebihan. Anak-anak mengalami rentetan rangsangan yang membuat mereka tidak toleran terhadap keheningan. Mereka terus mencari kecepatan hingar bingar yang biasa mereka lakukan, mengajukan pertanyaan tentang terus menerus, menyalakan televisi, memiliki pikiran "pusing" yang kemudian menjadi di perenungan mental.

Dari waktu ke waktu, Anda bisa masuk ke dalam keheningan. Itu adalah pintu gerbang menuju ketenangan. Cara lain untuk menemukan harmoni.

Kami menyarankan membantu anak-anak untuk mengumpulkan diri mereka sendiri. Jika kita melihat bahwa mereka pendiam atau bijaksana, hargailah saat itu tanpa menyela mereka dengan pertanyaan atau instruksi. Juga kita bisa bermain diam 5 menit dan menikmati suara lingkungan (terutama di alam).

Menikmati keheningan kita mendapatkan ketenangan di rumah kita

Jika Anda berpikir bahwa rumah Anda kurang harmonis dan Anda tidak tahu bagaimana menangani konflik dengan anak-anak Anda atau diri Anda sendiri rekan, jangan ragu untuk meminta saran di Institute of Psychode Psychology di Madrid (Tel: 910000209).