The 3 Treasures of Martin: sebuah cerita untuk mendidik emosi

Semakin penting diberikan pendidikan emosional, yaitu, untuk mempromosikan kecerdasan emosional anak-anak kecil, mengajari mereka cara mengidentifikasi dan mengelola emosi mereka. Namun, orang tua dan pendidik tidak memiliki banyak alat untuk mengajarkan kecerdasan emosional anak.

Tiga Harta Karun Martin ini adalah kisah terapi sederhana, di mana tiga emosi dapat bekerja: kesedihan, kemarahan dan ketakutan.

• Anda mungkin tertarik: "Psikologi Anak: Panduan Praktis untuk Orang Tua"

Mengapa begitu penting untuk mengajar anak-anak mengelola emosi mereka?

Karena anak-anak yang tahu bagaimana mengatur dirinya sendiri akan menjadi remaja dan dewasa yang lebih sehat secara psikologis. Alangkah indahnya jika ada juga mata pelajaran pendidikan emosi di sekolah. Oleh karena itu, alasan utama saya menulis cerita adalah untuk mengajarkan strategi pengaturan emosi kepada orang tua, guru, dan psikolog, yang dapat menggunakannya dalam konsultasi dan lokakarya mereka.

Bagaimana cara kerja cerita kemarahan?

Dalam cerita, kurcaci hutan memberi Martin bulu untuk ditiup setiap kali dia merasa marah:

Harta karun pena. Bulu itu sendiri tidak memiliki kekuatan untuk mengatur kemarahan, tetapi proses menggunakan harta itu yang melakukannya.

Pertama, Martin harus mengambil pena. Fakta menyadari bahwa Anda harus pergi mencarinya sudah merupakan perubahan yang sangat positif, karena sedikit demi sedikit Anda menjadi sadar akan emosi. Poin ini penting karena membantu anak mengidentifikasi kemarahannya. Sadarilah bahwa ketika Anda marah, Anda berubah secara internal: Anda mempercepat, Anda menjadi panas dan Anda merasakan ketegangan. Ini sudah merupakan langkah pertama untuk mengubahnya.

Selanjutnya mengulangi catatan kecil yang tertinggal di sebelah pena: "Ketika ketenangan Anda hilang, tiup pena dengan antusias" mengandaikan memperkenalkan instruksi diri yang positif. Bantu Martin memverbalisasikan prosesnya dan hentikan isi mental dari kemarahan.

Akhirnya, mulailah "meniup pena lima kali perlahan dan lihat bagaimana gerakannya." Ini membantu mengalihkan perhatian dari objek yang marah. dan untuk mengaktifkan sistem saraf parasimpatis melalui pernapasan dalam. Anak akan menyadari sedikit demi sedikit bahwa dia sudah tenang.

Kami juga mengulur waktu untuk terjadinya penurunan kurva kemarahan dan dengan begitu emosi Anda kehilangan intensitas. Anak akan bisa tenang dan kemudian memberikan respon yang tegas.

Bagaimana kisah kesedihan?

Harta kedua yang diberikan para kurcaci kepada Martin adalah batu berbentuk kepik, yang mereka sebut: "Hanya Maryquita".

Dengan harta ini kami melahirkan anak untuk mengungkapkan dan berbagi kesedihannya dengan orang tuanya. Mari kita berpikir bahwa emosi, baik positif maupun negatif, adalah normal. Salah satu kesalahan yang dilakukan banyak orang tua adalah tidak menoleransi anak-anak mereka mengungkapkan kesedihan. Mereka melakukan segala yang mungkin untuk mencegah anak-anak mereka menangis, dan ketika mereka melakukannya, mereka berusaha untuk menghentikan tangisan sesegera mungkin.

Dengan tindakan jenis ini, pesan yang diterima anak adalah: "Aku tidak membiarkanmu sedih", "sedih itu tidak baik, kamu harus bahagia." Begitu anak sudah Anda merasa nyaman mengeluarkan kesedihan Anda tanpa merasa dihakimi, Anda dapat mengusulkan agar Anda mencari cara untuk menemukan diri Anda lebih baik dan solusi untuk masalah Anda. Jika perlu, kami dapat membantu Anda, tetapi jangan pernah mengecilkan emosi Anda.

Bagaimana cerita bekerja ketakutan?

Harta ketiga adalah jimat yang dengannya anak dapat menghadapi apa yang dia takuti: "Almond emas."

Anak saya, misalnya, mengatakan bahwa dia menaruh rasa takut di dalam almond dan menelannya sendiri. Simbolisme itu membantunya bertahan sedikit lebih lama setiap hari sendirian di kamarnya, sampai akhirnya dia terbiasa dan hilang rasa takut tidur sendiri.

Anak-anak lain mengatakan bahwa almond memberi mereka kekuatan super yang ditransmisikan melalui pori-pori kulitnya. Setiap anak akan memberikan interpretasinya kepada Anda. Yang penting adalah bahwa harta ini memungkinkan Anda untuk menghadapi ketakutan Anda. Instruksi diri: "Ketika rasa takut mendekat, ambil kacang yang keras" adalah pesan yang membantu Anda fokus untuk merangkul rasa takut, daripada melepaskannya.

Apa yang ingin saya kerjakan di sini adalah gagasan bahwa ketika kita takut pada suatu situasi, ketika kita menghadapinya, kita tidak melakukannya tanpa rasa takut, tetapi dengan itu. Idenya adalah untuk merangkul rasa takut sampai hilang. Jadi jangan berharap anak Anda berhasil mengatasinya pada hari pertama. Pada awalnya sikap ingin melakukannya akan datang, kemudian mereka akan mencoba dan setelah beberapa kali mencoba mereka akan mendapatkan kepercayaan diri sampai mereka mendapatkannya.

Untuk membeli cerita Anda dapat melakukannya do melalui situs web Institute of Psychode Psychology.