12 Aplikasi Nutrisi terbaik

Kita semua tahu bahwa makan dengan baik sangat penting untuk kesehatan kita. Dan kebiasaan makan yang buruk adalah penyebab langsung dari segala macam penyakit, baik secara fisik sebagai mental: penyakit kardiovaskular, obesitas, stroke, depresi dan bahkan Kanker.

Masalahnya adalah bahwa stres terus-menerus di mana kita hidup karena pekerjaan dan masyarakat saat ini, berarti bahwa kita memiliki sedikit waktu tersisa untuk mengatur diri kita sendiri dan menjaga pola makan kita. Untuk alasan ini, adalah umum bahwa, meskipun mengetahui pentingnya, kita makan apa yang paling mudah disiapkan. Yang cenderung bertepatan dengan makanan yang kurang sehat.

Dalam konteks ini, aplikasi nutrisi sedang booming. Dan smartphone memiliki potensi untuk menawarkan kepada kita semua jenis saran nutrisi hanya dengan sekali klik. Aplikasi ini menghemat banyak waktu kita saat merencanakan menu, selain memberi kita resep sehat dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya makan yang baik untuk kesehatan kita.

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "10 aplikasi kesehatan terbaik"

Oleh karena itu, dalam artikel hari ini Kami akan mengulas 12 aplikasi nutrisi terbaik, berdasarkan manfaatnya, kemudahan penggunaannya, basis ilmiahnya, dll. Aplikasi ini ditakdirkan untuk sepenuhnya mengubah dunia makanan.

Apa saja aplikasi nutrisi yang harus dimiliki?

Niscaya, pasar aplikasi kesehatan tumbuh secara eksponensial, karena mereka memenuhi kebutuhan semua orang yang ingin makan sehat tetapi tidak memiliki cukup waktu untuk merencanakan makanan atau mereka tidak tahu berapa jumlah yang harus dikonsumsi berbeda nutrisi.

Ada banyak aplikasi jenis ini di Android dan iOS, tetapi di bawah ini kami menyajikan pilihan yang menurut kuantitas dan kualitas konten, lebih tinggi dari yang lain.

• Kami menyarankan Anda: "10 Aplikasi Pemindaian Produk (dan Makanan) Teratas"

1. Oorenji

Salah satu aplikasi nutrisi yang harus kita perhatikan adalah Oorenji, aplikasi baru untuk kesehatan, nutrisi, dan kebiasaan makan yang sehat.

Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mengonfigurasi profil setiap pengguna, dari mana ia akan menawarkan berbagai macam layanan khusus dan saran sehingga setiap orang dapat meningkatkan di bidang makanan harian.

Beberapa layanan yang ditawarkan oleh Oorenji adalah diet pribadi, rencana nutrisi mingguan atau harian disesuaikan dengan kebutuhan spesifik orang tersebut dan juga berbagai macam resep profesional untuk setiap hari minggu.

Selain itu, Oorenji memungkinkan kemungkinan melakukan analisis genetik dari rumah, berdasarkan asupan air liur, yang dengannya akan mengintegrasikan informasi yang sangat berguna tentang pengguna ke sistem kecerdasan buatan aplikasi untuk menerima lebih banyak layanan dipersonalisasi.

• Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis di toko-toko ios kamu Android.

2. saya saya

"Meyo" ditakdirkan untuk merevolusi tidak hanya dunia nutrisi, tetapi juga kesehatan secara umum. Dan aplikasi ini dikembangkan oleh Barcelona Start-up lebih dari setahun dan dengan anggaran hampir 1 juta euro, selain menawarkan indikasi nutrisi yang lebih personal di pasaran, bertujuan agar pengguna adalah pemilik kesehatan mereka dalam semua aspek: olahraga, tidur, hubungan pribadi, istirahat, santai...

Dapat diunduh secara gratis mulai Senin, 16 Maret 2020 dan salah satu pilarnya adalah nutrisi. Dan selain menawarkan ribuan resep sehat yang berbeda dan memungkinkan pengguna untuk mengatur menu harian mereka berdasarkan kebutuhan yang mereka miliki setiap hari, mendorong mereka untuk memasak dan mengkonsumsi produk yang ramah lingkungan lingkungan Hidup.

Tetapi karakteristik utamanya dan yang membuatnya menonjol dari yang lain adalah bahwa "Meyo" menawarkan pengguna kemungkinan untuk menganalisis gen mereka. Dari aplikasi itu sendiri, mereka dapat menyewa kit analisis genetik dan perusahaan akan menganalisis seluruh genom mereka dan secara otomatis memasukkan informasi ke dalam aplikasi.

Mulai saat ini, "Meyo" akan dapat mengatur pola makan pengguna dengan cara yang paling individual. Mengetahui gen orang tersebut, aplikasi dapat merekomendasikan konsumsi makanan tertentu (dan jumlah yang tepat) dan menyarankan konsumsi moderat atau bahkan menekan orang lain. Fungsionalitas yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Dengan cara ini, aplikasi menggabungkan pengetahuan terbaru tentang nutrisi dan genetika, karena memiliki tim ahli yang memungkinkan "Meyo" untuk mempersonalisasi diet secara maksimal. Diet yang ditawarkannya dirancang dengan sempurna bagi Anda untuk menjamin kondisi kesehatan yang optimal, karena tidak semua dari kita memberikan respons yang sama terhadap makanan yang sama.

Selain itu, ini memungkinkan Anda untuk memindai semua jenis makanan dan produk dan memberikan nilai berdasarkan seberapa sehat mereka. Alat penting saat berbelanja dan Anda khawatir tentang kesehatan Anda dan orang yang Anda cintai.

Oleh karena itu, aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari diet Anda. Tapi ini baru permulaan, karena "Meyo" tidak hanya sebatas nutrisi. Ini benar-benar mencakup semua aspek kehidupan sehat.

Ikuti rutinitas olahraga, lebih mengenal satu sama lain sebagai individu, meningkatkan kinerja, tidur lebih nyenyak, mengatasi fobia dan ketakutan, meningkatkan keterampilan komunikasi, mengatasi stres, bersantai, membuat rencana waktu luang, meningkatkan suasana hati, menjelajahi seksualitas kita, mengatasi kehilangan orang yang dicintai atau putus cinta, mengatasi kecemasan, berhenti merokok, melepaskan rasa malu, membebaskan diri dari kebiasaan kompulsif ...

"Meyo" menjaga kesehatan fisik dan emosional Anda, karena hidup sehat tidak hanya berarti makan dengan baik. Selain itu, ini melengkapi semuanya dengan konten audiovisual yang disiapkan oleh animator yang menjelaskan dengan cara yang sangat intuitif segala sesuatu yang berkaitan dengan diet Anda.

Tanpa ragu, aplikasi yang akan kami ikuti sangat dekat tahun ini.

• Untuk mengetahui lebih lanjut: "'Meyo', aplikasi yang akan merevolusi kesehatan fisik dan psikologis"

3. 4makan

4eat adalah aplikasi yang dikembangkan oleh ahli gizi-ahli gizi profesional yang memberi Anda rencana nutrisi sepenuhnya disesuaikan dengan tujuan Anda.

Buat rencana makan mingguan yang disesuaikan dengan selera Anda, alergi Anda, dan tujuan Anda, dengan jumlah yang disesuaikan dengan orang Anda.

Ini adalah aplikasi yang menyesuaikan dengan hari ke hari Anda, dan untuk ini Anda dapat memilih jumlah makanan serta distribusi di siang hari, sehingga Anda dapat mengikuti diet sesuai dengan gaya hidup Anda. Mengubah makanan untuk yang setara selalu memenuhi persyaratan diet Anda atau daftar belanja dalam paket premium adalah beberapa fitur yang juga mereka tawarkan. Selalu di bawah moto "jangan menghitung kalori", untuk fokus pada diet yang sehat dan bervariasi.

Kehilangan lemak, mendapatkan otot atau memperbaiki pola makan adalah tujuan yang tersedia, dan itu juga termasuk rencana vegan dan tidak terbatas. Anda akan tahu apa yang harus dimakan setiap saat, dengan lebih dari 200 alternatif di antara waktu makan, tetapi selalu menunjukkan hanya apa yang harus Anda konsumsi untuk menyeimbangkan minggu Anda. 4eat melampaui diet tradisional, Anda dapat makan bervariasi sesuai dengan selera Anda atau waktu yang Anda miliki untuk menyiapkan makanan Anda. Aplikasi ini memiliki logika nutrisi internal yang dibuat oleh ahli gizi-ahli gizi untuk memastikan bahwa Anda memenuhi semua nutrisi Anda. Kesehatan Anda akan terjamin, meningkatkan estetika dan perasaan sejahtera Anda.

4. seumur hidup

Lifesum adalah aplikasi nutrisi fantastis yang membantu pengguna merencanakan menu mereka setiap minggu. Tergantung pada kebutuhan dan jadwal Anda, aplikasi ini menawarkan resep dan diet tertentu.

Selain itu, ia memiliki kalkulator kalori yang membantu orang tersebut menghitung kalori secara akurat accurate Anda konsumsi, untuk melihat apakah Anda mengikuti rencana makan yang baik atau Anda harus mengurangi konsumsi produk tertentu.

Ini memperhitungkan banyak parameter, di antaranya adalah berat badan, latihan yang dilakukan dan bahkan langkah sehari-hari yang dijalani, untuk dapat menawarkan diet yang sempurna disesuaikan dengan mereka kebutuhan.

5. Mi

Tidak punya waktu untuk memikirkan hidangan? Apakah Anda selalu berakhir makan hal yang sama? Aplikasi ini bisa menjadi solusi Anda. "Mie" adalah aplikasi di mana Anda memasukkan bahan-bahan berbeda yang Anda miliki di rumah dan menawarkan resep sehat yang berbeda dan asli yang dapat Anda buat dengan mereka.

Ini memiliki lebih dari 1.800 resep berbeda dan semuanya memiliki karakteristik yang sama yaitu sehat dan mudah disiapkan. Alat yang hebat bagi mereka yang ingin berinovasi di dapur dan tidak punya banyak waktu.

6. fitia

Tidak yakin apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan? Ingin menambah berat badan tapi tidak bisa? "Fitia" mungkin pilihan terbaikmu. Aplikasi ini menghitung kalori dan proporsi nutrisi (protein, karbohidrat, dan lemak) yang Anda butuhkan berdasarkan tujuan Anda.

Ini memiliki database ribuan makanan yang berbeda atau menawarkan rencana nutrisi sehat yang dipersonalisasi. Selain itu, salah satu ciri khasnya adalah memungkinkan puasa berselang.

7. Hatcook

Tidak yakin harus memasak apa? "Hatcook" bisa jadi penyelamatmu. Aplikasi ini memiliki database dengan lebih dari 10.000 resep berbeda, yang dapat Anda filter sesuai dengan kebutuhan Anda. Selain itu, ini memungkinkan Anda untuk memilihnya berdasarkan tingkat keterampilan Anda di dapur.

Aplikasi ini adalah salah satu alat terbaik tidak hanya untuk makan sehat, tetapi untuk belajar memasak dan meningkatkan keterampilan kuliner Anda.

8. MyFitnessPal

"MyFitnessPal" adalah aplikasi yang sangat berguna untuk semua orang yang sadar akan pentingnya makanan dan olahraga. Dan itu selain juga memiliki opsi untuk memindai produk, dalam basis datanya telah terdaftar lebih dari 11 juta makanan berbeda, memungkinkan catatan apa yang Anda makan, memiliki penghitung kalori...

Alat yang fantastis terutama untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, meskipun semua itu orang yang ingin melacak apa yang mereka makan dan tahu rutinitas olahraga apa yang bisa mereka lakukan lebih menguntungkan mereka.

9. enak

Seperti yang bisa Anda tebak dari namanya, "Runtasty" berasal dari pencipta "Runtastic", aplikasi terkenal untuk merekam latihan olahraga dan melacak tidur. Dalam hal ini, "Runtasty" berfokus pada makan sehat.

Aplikasi ini menawarkan lusinan resep kebugaran yang berbeda, menawarkan petunjuk tentang manfaat kesehatannya, menyajikan tips dan informasi nutrisi, serta menyertakan video persiapannya.

10. juru masak

Tidak yakin harus memasak apa? "Cookidoo" ada di sini untuk membantu Anda. Aplikasi ini menawarkan semua jenis resep dan memungkinkan Anda untuk merencanakan menu mingguan dengan hidangan yang paling Anda sukai. Itu dibuat oleh perusahaan Thermomix, sehingga memungkinkan Anda untuk menautkan informasi dengannya jika Anda memilikinya.

11. Yazio

"Yazio" adalah salah satu penghitung kalori terbaik yang dapat ditemukan di Android dan iOS. Ini memungkinkan untuk mengontrol kebiasaan makan dengan cara yang sangat sederhana, karena selain pemantauan ini kalori, termasuk pemindaian produk, menawarkan analisis kemajuan, memungkinkan Anda menetapkan tujuan pribadi, dll.

Aplikasi ini terbukti sangat bermanfaat untuk semua orang apapun tujuannya. Menurunkan, mempertahankan, atau menambah berat badan. Tujuannya tidak masalah. "Yazio" dapat membantu Anda memenuhinya.

12. VNutrisi

Aplikasi yang sempurna bagi mereka yang ingin memasuki dunia veganisme. "VNutrition", selain jelas menawarkan pola makan vegan, termasuk indikasi dan saran untuk beralih ke gaya hidup ini dan memungkinkan pengguna untuk merekam apa yang mereka makan setiap hari untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya makan sehat.

Aplikasi ini tersedia di Android dan iOS dan meskipun ditujukan terutama untuk vegan, aplikasi ini juga menyertakan pilihan diet vegetarian. Namun, aplikasi ini memberi tahu Anda apakah Anda telah memenuhi persyaratan nutrisi minimum setiap hari.