Bagaimana memulai hidup untuk diri sendiri dan bukan untuk orang lain? 7 kunci

Dalam hubungan pribadi sesuatu yang aneh terjadi: setelah kita memutuskan untuk memperjuangkan kesejahteraan rakyat lingkungan kita dan kita mulai berkorban untuk orang lain, tindakan kebaikan kita di masa lalu dapat mencapai memperbudak kita. Atau, setidaknya, jika kita kehilangan kendali atas situasi.

Alasannya adalah jika semua orang berasumsi bahwa kita ada untuk apa yang dibutuhkan orang lain, tinggalkan untuk menawarkan bantuan kita dan upaya kita menjadi tampilan keegoisan, atau bahkan kekejaman. Sekarang mungkin putus dengan dinamika ini dan berjuang untuk diri sendiri alih-alih selalu melakukannya untuk orang lain.

• Artikel terkait: "Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi"

7 kunci hidup untuk diri sendiri dan bukan untuk orang lain

Dalam hal memperoleh otonomi dan kebebasan, penting untuk bertindak baik berdasarkan keyakinan dan pikiran kita maupun pada kebiasaan kita. Mari kita lihat bagaimana melakukannya. Semua ini, untuk menjawab pertanyaan: Bagaimana cara memulai hidup untuk saya?

1. Bekerja pada belas kasihan diri sendiri

Beberapa orang mengatakan bahwa mereka yang hidup oleh dan untuk orang lain melakukannya karena mereka mengalami sesuatu yang mirip dengan masokisme. Pernyataan semacam ini jelas berlebihan, tetapi mengandung beberapa kebenaran.

Dan barang siapa yang telah terbiasa untuk selalu berkorban demi orang lain, maka hal itu berdasarkan keyakinan yang sangat terinternalisasi bahwa seseorang berutang sesuatu kepada orang lain; artinya, bahwa keberadaannya harus terus-menerus dikompensasikan dengan perbuatan baik. Alasan mengapa kepercayaan ini diadopsi dapat sangat bervariasi tergantung pada kasusnya, tetapi perasaan merendahkan diri itu ada di sana.

Itulah mengapa sangat penting untuk bekerja pada belas kasih diri, merangkul kebiasaan untuk tidak menghakimi diri sendiri secara terus menerus dan kejam.

• Anda mungkin tertarik: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

2. Ambil perspektif yang jauh

Dalam situasi di mana ada konflik kepentingan yang biasanya diselesaikan di satu orang selalu menerima kondisi orang lain, Adalah baik bahwa orang yang berkorban belajar untuk mengadopsi perspektif yang lebih objektif.

Untuk melakukan ini, Anda perlu berpegang pada data yang tidak dapat disangkal dan Anda menarik kesimpulan dari refleksinya. Untuk melakukan ini, mungkin berguna untuk menggunakan pena dan kertas dan tuliskan keuntungan dan kerugian yang menerima proposal ini untuk diri sendiri, di satu sisi, dan untuk orang atau organisasi lain, untuk yang lain.

3. Belajar berkata tidak say

Sesuatu yang sederhana seperti mengatakan tidak pada permintaan tertentu sangat bermanfaat, terutama ketika sampai saat itu kami menerima permintaan apa pun yang mereka ajukan kepada kami.

Hal yang rumit dalam kasus ini adalah mengetahui bagaimana mengelola kecemasan bahwa situasi di situations kita yang ingin menolak salah satu dari "undangan" ini untuk berusaha agar orang lain mendapat manfaat dari saya t. Dalam hal ini, tidak ada trik lain selain memaksa diri Anda untuk melakukannya., dengan tegas mengusulkan bahwa, apa pun yang terjadi, kita harus menjawab dengan jelas "tidak".

Pikirkan seperti ini: mungkin tampak kejam untuk melakukan itu, tetapi itu hanya karena Anda mungkin tidak memiliki kebiasaan membuat permintaan dan "menganiaya" orang lain dan, oleh karena itu, Anda belum terbiasa ditolak semacam ini nikmat.

• Artikel terkait: "Belajar mengatakan "Tidak""

4. Mendeteksi bentuk manipulasi

Memang tidak mudah, tetapi untuk menghilangkan kebiasaan hidup untuk orang lain Anda harus belajar mengenali manipulasi di mana itu terjadi.

Misalnya, tuduhan telah meminta bantuan yang sebenarnya tidak diurus atau memiliki banyak waktu luang mungkin tampak sangat jelas jika dijelaskan oleh tertulis, tetapi dalam dialog waktu nyata mereka dapat bekerja dan membuat kita merasa bersalah secara tidak rasional, tanpa jatuh ke dalam sinisme dari pembicaraan semacam ini. pendekatan.

5. Terima kemungkinan membiarkan orang pergi

Ada hubungan yang, meskipun dalam banyak kasus dimulai dengan baik, lama-kelamaan hanya dipertahankan melalui pemerasan emosional dan konflik yang mengakar. Ini wajar dan dengan berlalunya waktu hampir tidak dapat dihindari bahwa kita tidak melewati salah satu dari situasi ini.

Tetapi yang lebih penting daripada rasa sakit yang disebabkan oleh hubungan beracun seperti ini kepada kita, adalah menerimanya tidak ada yang terjadi untuk memutuskan kontak dengan seseorang yang telah ada di hari ke hari kami untuk waktu yang lama. Pada dasarnya karena kebalikannya adalah orang-orang ini dapat menggunakan kami sebagai "sandera" sehingga kami melakukan apa yang mereka inginkan dengan imbalan tidak meninggalkan kami.

6. Manjakan diri Anda

Mulai menghargai diri sendiri adalah cara agar tindakan kita mulai membentuk keyakinan baru tentang identitas diri sendiri. Dan jika kita biasanya memperlakukan satu sama lain dengan rasa hormat dan kasih sayang, pada akhirnya citra diri kita sendiri telah banyak kemungkinan untuk menyesuaikan diri dengan kenyataan baru ini, melepaskan ide-ide yang telah terbentuk sebelumnya kesalahan. Harga diri juga merupakan kunci dalam proses ini.

7. Langsung ke proyek pribadi baru

Jika semua orang tampak sangat sibuk dan meminta hal-hal untuk membantu Anda mencapai tujuan orang lain, mungkin juga, sebagian, karena Anda Anda tidak memiliki tujuan penting untuk dipenuhi. Karena itu, mulailah petualangan dan kembangkan proyek yang benar-benar menarik minat Anda. Dengan demikian, akan keluar dari diri Anda untuk menggunakan waktu Anda dalam kegiatan yang mengisi Anda, dan tidak selalu untuk menyenangkan orang lain.