4 tanda anak remaja Anda menyalahgunakan media sosial

Jejaring sosial adalah elemen yang sering dan umum sehingga, jika penggunaannya menyebabkan masalah psikologis, kita akan menyadarinya untuk waktu yang lama.

Namun, memang benar bahwa dalam beberapa kasus, mereka dapat memfasilitasi munculnya pola perilaku yang merusak kesehatan mental, terutama pada populasi yang paling sering menggunakannya: the remaja. Itu berarti fakta sederhana bahwa seorang anak muda secara teratur menggunakan platform digital seperti Instagram atau Tik Tok tidak harus khawatir, ada kemungkinan tertentu bahwa melalui kebiasaan ini perilaku disfungsional dan manajemen yang buruk dari emosi terkait dengan aspek penting: harga diri, cara berhubungan dengan orang lain, cara merasa bagian dari kelompok, dll.

Pada artikel ini kita akan melihat ringkasan dari beberapa tanda-tanda peringatan untuk mengetahui cara mendeteksi ketika seorang remaja menyalahgunakan jejaring sosial.

• Artikel terkait: "3 tahap remaja"

Tanda-tanda remaja menyalahgunakan media sosial

Meskipun harus diperhitungkan bahwa setiap kasus adalah unik, ini adalah beberapa pola perilaku yang sering menunjukkan adanya cara disfungsional dalam menggunakan media sosial dengan remaja.

1. Kelola citra publik Anda secara konstan di Internet

Masalah harga diri relatif umum terjadi pada remaja. Dan pada tahap remaja bertepatan momen di mana muncul tantangan untuk beradaptasi dengan beberapa peran usia dewasa, di satu sisi, dan pada saat yang sama mereka tidak memiliki pengalaman dan kematangan psikologis untuk melakukannya tanpa masalah dan secara mandiri, untuk lain.

Hasilnya adalah sensasi ketegangan yang hampir konstan antara apa yang dilakukan dan apa yang dirasakan yang dituntut oleh lingkungan, dan dalam pengertian ini, kanon kecantikan dan tren Fashion adalah sumber tekanan sosial yang sangat kuat pada remaja, karena pada tahap ini banyak perhatian diberikan pada persetujuan teman sebaya (yaitu, orang-orang yang sama. usia).

Itulah sebabnya beberapa remaja, dan terutama wanita, mereka terobsesi untuk menyembunyikan apa yang mereka anggap ketidaksempurnaan fisik dan menunjukkan sisi mereka lebih sesuai dengan kode estetika saat ini. Ini bisa memakan waktu beberapa jam seminggu untuk mengedit atau memilih foto untuk diposting, misalnya.

• Anda mungkin tertarik pada: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri Anda dalam 30 hari"

2. Gunakan jaringan sosial "default"

Mekanisme kerja jejaring sosial membuat kita terus-menerus dibombardir dengan konten baru, detik demi detik; Selain itu, ini adalah lingkungan virtual yang mudah diakses hanya dengan mengeluarkan ponsel cerdas dari saku, dan sebagian besar kehidupan sosial remaja terjadi di Internet karena semua anak laki-laki dan perempuan lain ada di sana hampir setiap saat.

Untuk alasan ini, banyak remaja merasa bahwa setiap menit yang berlalu tanpa terpapar sumber rangsangan yang sebanding dengan ini adalah waktu yang terbuang, dan mereka merasa kebutuhan untuk membenamkan diri di layar ketika mereka tidak melakukan aktivitas lain yang tidak sesuai dengannya: duduk di meja makan bersama keluarga, pergi ke kamar mandi, dll. Ini memiskinkan perkembangan mereka dan juga dapat menyebabkan gangguan untuk fakta sederhana untuk selalu tunduk pada jenis rangsangan yang sama dan menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

3. Kelola kesedihan atau kecemasan Anda dengan "gulir"

Kecenderungan untuk merasa kesepian merupakan aspek yang mempengaruhi banyak remaja, karena beberapa faktor: takut menunjukkan kerentanan mereka sebelum merasa bahwa segalanya mereka diliputi oleh gagasan bahwa orang lain mungkin mengolok-olok mereka, dan bahkan keragu-raguan tentang bagaimana mereka harus mengungkapkan perasaan mereka karena mereka memiliki keraguan tentang perasaan mereka. identitas.

Karena alasan ini, banyak anak muda cenderung mengasingkan diri ketika mereka merasa tidak enak, bukan karena mereka pikir itu yang mereka butuhkan, tetapi karena mereka tidak melihat opsi lain yang mungkin dalam situasi seperti itu. Dan masuk ke jejaring sosial dan gunakan secara pasif (gulir terus untuk melihat yang terbaru pembaruan tentang apa yang diposkan orang) tampaknya menjadi kebiasaan berulang di banyak remaja yang menghabiskan Untuk ini. Ini adalah tindakan sederhana untuk dilakukan dan tidak termasuk kerumitan karena harus memeriksa atau mengungkapkan secara verbal emosi dan perasaan serta harus mengelolanya, sehingga bermasalah karena tidak memudahkan pematangan psikologis.

4. Arahkan pencarian Anda untuk pengalaman ke apa yang bisa memberi Anda "suka"

Pola perilaku ini bahkan dapat mengarahkan mereka untuk menempatkan diri mereka dalam situasi berbahaya, atau menimbulkan frustrasi karena menghabiskan terlalu banyak waktu tetapi pada saat yang sama. tidak ingin berhenti menerima validasi eksternal itu.

Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional?

Jika Anda tertarik untuk memiliki layanan konseling atau psikoterapi untuk orang-orang dari segala usia, kami mengundang Anda untuk menghubungi kami. Di Psikolog Tingkat Lanjut Kami telah bekerja di bidang bantuan psikologis selama 20 tahun, dan hari ini kami menawarkan terapi anak-remaja dan dewasa, serta neuropsikologi, terapi wicara dan psikiatri. Selain itu, sesi dapat tatap muka (di pusat kami yang terletak di lingkungan Goya Madrid) atau online, melalui panggilan video. Di halaman ini rincian kontak kami tersedia.

Referensi bibliografi:

• Karim, F.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; Khan, S (2020). Penggunaan Media Sosial dan Kaitannya dengan Kesehatan Mental: Tinjauan Sistematis. Cureus, 12 (6): e8627.
• Panik, saya. (2014). Jejaring Sosial Online dan Kesehatan Mental. Cyberpsikologi, Perilaku dan Jejaring Sosial, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; Jensen, M.R. (2020). Kesehatan mental remaja di era digital: fakta, ketakutan, dan arah masa depan. Jurnal Psikologi Anak dan Psikiatri, 61: pp. 336 - 348.
• Spies Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Growing Up Wired: Situs Jejaring Sosial dan Perkembangan Psikososial Remaja. Kajian Psikologi Klinis Anak dan Keluarga, 17 (1): pp. 1 - 18.