Untuk apa rasa syukur? Keuntungan utama dari perasaan ini

Kita semua tahu perasaan syukur dan telah mengalaminya berkali-kali sepanjang hidup kita.

Namun, ada beberapa aspek yang mungkin belum kita pikirkan. Bahkan definisinya sendiri agak rumit. Oleh karena itu, paragraf-paragraf ini akan kami persembahkan untuk memperjelas segala sesuatu yang berkaitan dengan syukur dan untuk mengetahui manfaatnya.

• Artikel terkait: "Apa itu psikologi sosial?"

Apa itu rasa syukur?

Sebelum kita dapat menyelidiki pertanyaan untuk apa rasa syukur, penting untuk menyelidiki ini konsep, karena seperti yang kami perkirakan, pada banyak kesempatan kami bahkan tidak menyadari arti sebenarnya dari ini konsep. Kita bisa mengatakan bahwa rasa syukur adalah perasaan penghargaan dan penghargaan terhadap orang lain karena telah memberi kita manfaat tertentu.

Manfaat ini bisa sangat beragam, dari kebaikan yang dilakukan, tindakan kedermawanan, hadiah, dll. Bahkan barang yang mewakili manfaat mungkin belum diterima, tetapi sudah menetapkan janji atau niat untuk melakukannya di masa depan, yang sudah membangkitkan perasaan syukur.

Menjawab pertanyaan untuk apa bersyukur itu tidak mudah beberapa waktu lalu, karena secara historis, di psikologi, ada kecenderungan untuk mempelajari lebih dalam emosi yang mungkin berubah menjadi sebaliknya, seperti: derita. Itu sudah di abad ke-21 ketika penelitian tentang emosi positif diintensifkan, membangkitkan minat penulis yang sama dengan yang negatif.

Seperti halnya faktor kepribadian lainnya, peneliti menarik perbedaan antara rasa syukur sebagai keadaan dan rasa syukur sebagai sifat. Ketika kita berbicara tentang keadaan syukur, kita mengacu pada perasaan yang diprovokasi pada saat tertentu sebagai tanggapan atas tindakan kebaikan terhadap orang tersebut.

Adapun sifat syukur, itu akan menjadi kecenderungan dalam kepribadian subjek yang bersangkutan untuk mengalami perasaan ini, atau melakukannya dengan intensitas lebih dari yang lain.

Satu hal yang perlu diingat, sebelum masuk ke pertanyaan tentang apa arti syukur, adalah bahwa kita tidak boleh mengacaukan konsep ini dengan perasaan berhutang. Meskipun keduanya dapat muncul secara bersamaan, dan pada kenyataannya mereka muncul, setelah memperoleh manfaat tertentu, seperti yang telah kami sebutkan, implikasinya berbeda.

Kami telah menjelaskan kasus syukur. Mengenai perasaan berhutang, itu menyiratkan kebutuhan untuk menyesuaikan manfaat yang diterima dengan yang lain yang serupa terhadap orang yang telah memberikannya, membangun timbal balik antara tindakan.

Untuk apa rasa syukur? Manfaatnya

Sekarang setelah kita mengetahui secara lebih rinci apa arti konsep ini, kita dapat menghadapi pertanyaan yang ada: untuk apa rasa syukur itu? Kami sekarang akan meninjau berbagai jawaban yang dapat diberikan untuk pertanyaan ini.

1. Kesehatan

Jawaban paling sederhana untuk apa itu syukur adalah karena itu membuat kita merasa lebih baik. Telah terbukti bahwa jenis emosi ini memicu serangkaian reaksi dalam tubuh kita yang mereka diterjemahkan ke dalam peningkatan kebahagiaan kita di tingkat mental, tetapi juga dalam peningkatan kesejahteraan di tingkat fisik.

Dalam hal ini, studi Patrick Hill 2012 menemukan bahwa subjek dengan kecenderungan lebih besar untuk bersyukur juga melaporkan kesehatan fisik yang lebih baik dalam laporan mereka. Hubungan sebab akibat tidak dapat dibangun, tetapi korelasi dapat dibangun, sehingga seseorang yang bersyukur, Anda mungkin lebih mungkin memiliki kesehatan mental dan fisik yang lebih baik daripada yang tidak. menjadi.

Mungkin salah satu faktor yang terlibat dalam hubungan ini adalah istirahat. Memikirkan emosi positif (dan rasa syukur adalah salah satunya) sebelum memulai periode tidur telah terbukti membantu membuatnya lebih dalam dan lebih tenang. Oleh karena itu, seseorang yang cenderung bersyukur mungkin memiliki lebih banyak pikiran positif untuk direnungkan.

Tanggapan pertama untuk apa rasa terima kasih ini telah memberi kami informasi yang sangat berharga. Dan orang yang bersyukur juga cenderung menunjukkan karakteristik lain yang membuat mereka lebih bahagia. Mereka dapat merasa lebih percaya diri, memiliki hubungan sosial yang memuaskan, dan memiliki strategi mengatasi kesulitan.

Kondisi ini membuat subjek ini cenderung tidak menderita patologi psikologis seperti kecemasan atau depresi. Pada akhirnya, semua kondisi ini membentuk hubungan korelatif antara bersyukur dengan cara yang biasa dan kesejahteraan di semua tingkatan, atau kebahagiaan.

2. Motivasi

Seolah kebahagiaan saja tidak cukup, ada unsur lain yang juga bisa menjadi jawaban untuk apa syukur itu. Salah satunya adalah motivasi. Dan apakah itu? emosi syukur dapat menjadi mesin yang sangat baik untuk mempromosikan perilaku tertentu.

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Carey pada tahun 1976 menemukan pengaruh apresiasi terhadap motivasi konsumen, dalam hal ini toko perhiasan. Tiga kelompok pelanggan telah dibuat. Yang pertama, setelah melakukan pembelian, tidak dihubungi lagi. Kontak dilakukan dengan yang kedua, tetapi hanya untuk tujuan informasi mengenai transaksi yang dilakukan.

Adapun pihak ketiga, panggilan itu digunakan baik untuk menginformasikan kepadanya tentang pembelian yang dilakukan dan untuk berterima kasih kepadanya atas tindakan ini. Setelah beberapa saat, pengulangan semua klien ini dipelajari. Pada kelompok pertama, tingkat signifikan tidak dihargai, yaitu pelanggan tidak membeli lagi di toko itu. Mereka yang kedua, kembali untuk membeli 30% dari kesempatan.

Tetapi kelompok ketiga adalah yang menjawab pertanyaan untuk apa rasa syukur itu. Dan, konsumen ini, rata-rata, kembali ke perusahaan untuk membeli produk baru di 70% kasus. Oleh karena itu, kami mengamati pertumbuhan yang spektakuler, dan semua ini didasarkan pada satu faktor: yaitu rasa syukur.

Ini bukan satu-satunya penyelidikan dalam hal ini. Juga Telah ditemukan bahwa lebih banyak tip diterima ketika pelayan menulis sesuatu yang sederhana seperti kata "terima kasih" pada tagihan sebelum diserahkan kepada pelanggan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis-jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

3. Altruisme

Kita telah melihat dua alasan kuat untuk apa rasa syukur itu. Tapi kita masih bisa menemukan yang lain, dan itu tidak kurang dari altruisme. Altruisme dapat didefinisikan sebagai perilaku apa pun yang dilakukan seseorang untuk membantu orang lain tanpa imbalan apa pun untuk itu..

Pada akhirnya, dan mengambil situasi yang ekstrim, altruisme berarti mengurangi kemungkinan kelangsungan hidup diri sendiri demi orang lain. Perilaku seperti ini biasa terjadi ketika ada hubungan kekerabatan, terutama dari orang tua kepada anak. Namun, itu juga dapat diamati di antara subjek yang tidak memiliki hubungan genetik, bahkan hubungan emosional.

Apa yang telah ditemukan melalui investigasi yang berbeda adalah bahwa mereka yang merasa lebih bersyukur cenderung tanpa pamrih mencoba membantu lebih banyak orang. Dengan kata lain, orang-orang yang mengalami rasa syukur secara teratur, baik dengan pengulangan keadaan rasa syukur atau karena memiliki sifat itu, mereka akan lebih cenderung melakukan perilaku altruistis.

Korelasi ini memiliki implikasi penting, karena yang kami amati adalah bahwa seseorang yang telah mengalami rasa syukur dan, oleh karena itu, telah memperoleh manfaat tersebut such penting seperti merasa lebih baik secara fisik dan mental, meningkatkan kesejahteraan Anda dan bahkan mengalami perasaan bahagia, Anda juga akan mencoba membantu orang lain yang melakukannya perlu.

Artinya, dalam beberapa cara, Anda akan mengekspor perasaan sejahtera itu kepada orang lain, untuk melalui tindakan yang pada gilirannya akan menghasilkan rasa syukur di dalamnya dan karena itu akan meningkatkan kebahagiaan. Sederhananya, kita bisa mengatakan, untuk apa rasa syukur, itu Tidak hanya memiliki sederet manfaat bagi yang mengalaminya, tapi juga bisa “menular” ke orang lain.

Rantai rasa syukur dan tindakan altruistik ini, tanpa diragukan lagi, merupakan kabar baik bagi semua anggota masyarakat di mana Anda berada. perilaku terjadi, karena sikap penting dan positif seperti kemurahan hati atau timbal balik sedang dipromosikan Sosial.

Meskipun ada jawaban lain, yang telah kami ulas membuat kami sekarang tahu jawabannya untuk apa rasa terima kasih dan beri tahu kami relevansi luar biasa dari perasaan ini dalam diri kami hidup.

Referensi bibliografi:

• Bartlett, MY, DeSteno, D. (2006). Syukur dan perilaku prososial: Membantu saat Anda membutuhkan biaya. Ilmu Psikologi.
• Carey, J.R., Clicque, S.H., Leighton, BA, Milton, F. (1976). Sebuah tes penguatan positif dari pelanggan. Jurnal Pemasaran.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). Meneliti jalur antara rasa syukur dan kesehatan fisik yang dinilai sendiri di masa dewasa. Kepribadian dan perbedaan individu. lain.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Orang yang bahagia menjadi lebih bahagia melalui kebaikan: Intervensi menghitung kebaikan. Jurnal Studi kebahagiaan. Peloncat.
• Rowland, L., Curry, O.S. (2019). Berbagai kegiatan kebaikan meningkatkan kebahagiaan. Jurnal psikologi sosial. Taylor & Fransiskus.