Kasih sayang dalam hubungan: mengapa sulit dirasakan?

Dia mencintaiku, Dia tidak mencintaiku... Permainan kekanak-kanakan atau hampir remaja ini menjadi rutinitas yang tidak disadari selama bertahun-tahun dan dapat menjadi bagian dari hari ke hari dalam kehidupan dewasa Anda.

Dalam hubungan, terutama hubungan sentimental atau pasangan (paling dekat dan di mana kita merasa paling rentan) kita sering menemukan sumber rasa tidak aman ini. Kami meragukan kasih sayang yang lain, kami menganalisisnya, dan kami mencoba memverifikasinya seolah-olah kami detektif emosional dan sentimental.

Kesulitan ini sebenarnya tidak menunjukkan bahwa kami memvalidasi hubungan tertentu (karena ini terjadi dengan semua jenis hubungan) tetapi kami mencoba untuk memvalidasi emosi dan keamanan kami sendiri pribadi. Karena hubungan adalah bagian penting dari kehidupan kita, masalahnya akhirnya menjadi mengakar dan mempengaruhi semua bidang. Mengapa diproduksi? Bagaimana cara mengatasinya?

• Artikel terkait: "14 masalah paling umum dalam hubungan"

Mengapa sulit bagi Anda untuk merasakan kasih sayang dan rasa tidak aman menaklukkan Anda?

Meskipun ketika memikirkan proses perubahan, kita biasanya membayangkan kecemasan, kesedihan, keputusasaan, atau mungkin pendekatan yang lebih fokus praktis atau profesional, sebagian besar kesulitan yang kita hadapi sehari-hari adalah emosional dan sentimentil. Di atas segalanya, inilah yang paling menggerakkan kita, membuat kita belajar, melanggar kita dan juga membuat kita takut. Untuk alasan itu, perubahan dalam cara Anda menangani hubungan mengubah seluruh hidup Anda. Menjalani hubungan dengan keraguan, ketidakamanan, konflik, dan bahkan paksaan terus-menerus berakhir dengan melelahkan.

Langkah pertama dalam memecahkan suatu kesulitan adalah mengenalinya. Ya, sebagian besar kesulitan yang kita miliki dalam kaitannya dengan pengembangan pribadi kita terkait dengan bagaimana Anda berhubungan dengan diri sendiri dan orang lain. Dalam hubungan pribadi dan sentimental, kita menemukan banyak manfaat terbesar dalam hidup kita, tetapi, pada gilirannya, kesulitan terbesar. Mengapa ini terjadi?

Dalam hubungan intim, kita mengalami kehancuran khusus dalam perjumpaan dengan yang lain. Kemudian, perjuangan ego muncul, di mana kita mencoba untuk memaksa yang lain dan mengakomodasi dia ke visi hidup kita yang khusus. Di situlah keengganan muncul, harapan tidak terpenuhi, kita menghargai kasih sayang orang lain dan kita selalu berakhir dengan perasaan bahwa tidak ada kasih sayang seperti itu (walaupun kita tidak akan pernah memiliki cara nyata untuk) tahu... begitu banyak percaya saja).

Asal usul masalah, emosi yang terlibat, dan terutama bagaimana mengambil langkah pertama untuk menyelesaikannya, saya akan memberi tahu Anda dalam video ini di mana kita melangkah lebih dalam dan mengambil langkah pertama menuju larutan. Tekan mainkan!

Akar emosional dari masalah

Dalam hubungan, sentimental atau tidak, kita mengalami kasih sayang, persatuan, pengertian. Manfaat dan pembelajaran ini sangat penting bagi kami sehingga, seiring waktu, kami mencoba untuk mengontrol dan memvalidasinya. Saat itulah konflik, kekecewaan, dan keinginan untuk mengendalikan atau, jika kita tidak berhasil, putus dengan ketidakpuasan yang dihasilkan hubungan ini dalam diri kita.

Asal mula masalah selalu takut. Kita berpikir bahwa kesejahteraan kita bergantung pada faktor eksternal yang tidak dapat kita kendalikan. Mencoba menyelidiki kasih sayang yang dimiliki orang lain kepada kita adalah bentuk harapan yang selalu kita bangun dalam kaitannya dengan rasa takut. Mengapa ini terjadi seperti ini?

Harapan, singkatnya, menyiratkan bahwa Anda menginginkan sesuatu terjadi dengan cara tertentu (bisa dalam kaitannya dengan Anda atau perilaku orang lain). Melalui harapan kami mencoba memeriksa apakah faktor-faktor eksternal ini sesuai dengan kebutuhan Anda your.

Namun, harapan sering tidak terpenuhi. Mengapa? Karena jika kita ingin sesuatu terjadi dengan cara tertentu (daripada percaya bahwa apa yang terjadi adalah hal yang benar untuk dilakukan, seperti yang kita percayai kasih sayang dari figur attachment terpenting dalam hidup kita, seperti ayah atau ibu) adalah karena kita sebenarnya takut itu tidak akan terjadi. Harapan dibangun atas dasar rasa takut, dan itu menyiratkan bahwa kita menjalani hubungan kita yang dikondisikan oleh rasa takut dan rasa tidak aman.

Sebagian besar orang yang mengalami kesulitan ini (semua orang pernah mengalaminya) percaya bahwa masalahnya ada pada orang lain atau pada cara mereka menghadapi hubungan. Namun, ada asal yang lebih dalam, yaitu cara Anda memahami dan mengelola emosi Anda, yang, pada gilirannya, merupakan kondisioner terbesar untuk membangun hubungan Anda dengan satu atau lain cara.

Ini tentang membuat keputusan: memiliki emosi melawan Anda atau mendukung Anda. Pilih antara takut dan percaya. Ini adalah pembelajaran paling kompleks dan transformatif yang dapat kita lakukan dalam hidup kita.

Dalam 10 tahun terakhir saya telah menemani orang-orang sebagai psikolog dan pelatih dalam proses perubahan mereka, dan Masalah ini sangat umum (tidak hanya dalam satu hubungan, tetapi dalam beberapa hubungan dan di seluruh .) tahun). Solusinya ada dalam pembelajaran pribadi Anda sendiri. Di empoderamientohumano.com kamu punya pilihan untuk mengambil langkah pertama dalam proses perubahan pribadi Anda, dengan ahli dan pendamping yang konstan (tidak hanya dengan sesi tetapi dengan cara harian dan benar-benar dipersonalisasi).

Hubungan Anda berubah ketika Anda mengubah cara Anda memahaminya. Semuanya berubah melalui perubahan Anda sendiri. Itu adalah keputusan paling penting yang bisa Anda buat.