La personalità resiliente: sei una persona forte?

"Siamo quello che facciamo con quello che hanno fatto di noi"

—Jean Paul Sartre

Non possiamo scegliere le circostanze della nostra vita, ma si possiamo modulare i nostri pensieri e atteggiamenti a ciò che ci circonda. In questo modo, indirettamente, possiamo modellare le nostre circostanze.

Com'è la tua personalità?

C'era una volta un contadino che si prendeva cura di alcuni cavalli affinché lo aiutassero nei lavori agricoli nella sua piccola fattoria. Un giorno, il caposquadra gli diede una brutta notizia: il migliore dei suoi cavalli era caduto in un pozzo. Il contadino non poteva crederci e si precipitò sul luogo, dove poteva vedere il cavallo in fondo al pozzo. Con tutte le sue forze, cercò di far uscire il cavallo. Vedendo che era impossibile e incapace di trovare una soluzione per far uscire il cavallo dalla tana, non ne aveva più rimedio che chiedere al caposquadra di versare la terra nel pozzo in modo che il cavallo fosse seppellito lì stesso.

Il caposquadra cominciò a versare sabbia. Il cavallo, desideroso di continuare a vivere,

Non si lasciò seppellire dalla terra che cadeva e la usò per salire, con molta fatica, finché finalmente riuscì ad uscire.

Qual è il tuo atteggiamento nella vita? Ti lasci avvolgere dalla terra o la usi per arrampicarti?

Le caratteristiche di una forte personalità

Una persona resistente è uno che pur soffrendo problemi e anche disturbi che potrebbero destabilizzare, è in grado di mantenere la forza, resistere e galleggiare.

Questi tipi di soggetti non sono immuni agli eventi della vita che tutti viviamo, come la morte di una persona cara, un rottura sentimentale, una brutta situazione lavorativa... ma si differenziano dagli altri in quanto sono in grado di accettare stoicamente queste battute d'arresto nella vita e traggono forza dalla debolezza per andare avanti.

Quali tratti definiscono una personalità resiliente

Suzanne C. Kobasa, psicologo del Università di Chicago, ha condotto diverse indagini in cui ha rilevato che gli individui con personalità resistente hanno una serie di caratteristiche in comune. Di solito sono persone di grande impegno, controllo e orientate alla sfida (Kobasa, 1979).

Queste condizioni consentono loro di essere maggiormente in grado di affrontare ciò che la vita gli riserva e di superare queste avversità in modo più rapido e duraturo rispetto alle altre persone.

Componenti della personalità resiliente

1. La capacità di scendere a compromessi indica che la persona crede in ciò che fa e si impegna in ciò che conta per lei. L'impegno comprende vari aspetti della vita, come il posto di lavoro, le relazioni interpersonali, la responsabilità con gli obblighi quotidiani, ecc. Queste persone non solo affrontano situazioni stressanti in modo più impassibile, ma di solito sono anche abili nell'aiutare altre persone a far fronte a questo tipo di esperienze.
2. Il controllo si riferisce alla capacità del soggetto di trovare le proprie motivazioni intrinseche. Cioè, sono in grado di essere motivati ​​da qualcosa senza la necessità di essere direttamente compensati da una terza persona. Sono appassionati di quello che fanno. Questo atteggiamento li aiuta a sentirsi se stessi e a godersi il loro tempo. Tendono a sperimentare un maggiore controllo sulla loro vita e, quindi, sanno che possono far fronte ai loro problemi, perché dipendono da se stessi.
3. La sfida: le persone con un gusto per le sfide considerano il cambiamento come qualcosa di inerente alla vita. Capiscono i cambiamenti non come fallimenti ma come sfide benefiche per il loro sviluppo individuale, come un'opportunità per migliorare e continuare a progredire in qualsiasi area della vita.

Resilienza: l'essenza della personalità resiliente

Maddi e Kobasa ha anche scoperto che il tipo di personalità resistente è un fattore importante nel predire il resilienza psicologica. La resilienza è spesso definita come la capacità degli individui di superare periodi di dolore emotivo e avversità.

Testo consigliato: "Le 10 abitudini delle persone resilienti"

Il modo in cui la personalità resistente conferisce resilienza sembra essere una combinazione di elementi cognitivi, meccanismi comportamentali e determinati comportamenti biofisici. Sinteticamente, si può affermare che come circostanze stressanti, così fa la tensione fisica e mentale della persona, e se questa situazione è sufficientemente intensa e prolungata, sono prevedibili squilibri nella salute e nelle prestazioni (Maddi, 2004).

Insomma, Maddi (2006) sostiene che lo stile di personalità duro ha un effetto moderatore su questo processo, promuovendo un efficace coping mentale e comportamentale, costruendo e utilizzando il supporto sociale e impegnandosi in pratiche sanitarie e di cura personale efficaci.

Riferimenti bibliografici:

• Maddi, S. R., & Kobasa, S. c. (1984). Il dirigente ardito: la salute sotto stress. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. r. (2004). "Durezza: un'operatività del coraggio esistenziale". Giornale di Psicologia Umanistica 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. r. (2006). "Resistenza: il coraggio di crescere dallo stress". Giornale di Psicologia Positiva 1 (3): 160–168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.