E adesso quello? Adattarsi a una nuova realtà lavorativa

La vita “normale” inizia a riprendere per gran parte della popolazione Dopo il confinamento da COVID-19, iniziamo ad avere più libertà di movimento, possiamo vedere familiari e amici, possiamo fare acquisti "non essenziali", possiamo andare a bere qualcosa, in spiaggia ...

Questo ci sta permettendo di recuperare alcune delle nostre abitudini passate (sempre senza dimenticare che dobbiamo continuare a mantenere tutte le misure di sicurezza pertinenti), ma molte persone non hanno una routine per rientrare per motivi diversi motivi. All'interno di tutti i possibili cambiamenti di routine, ci concentreremo sulla parte lavorativa.

La tua situazione potrebbe essere cambiata indefinitamente per chi dovrebbe continuare a telelavorare, chi è in un ERTE, o che, purtroppo, ha perso il lavoro, rischia il licenziamento o non accederà ai posti di lavoro di estate. È anche possibile che ci siano studenti che hanno terminato gli studi e che ora si trovano ad affrontare il mondo del lavoro incerto e alterato dal COVID-19.

Di tutte le opzioni sollevate, quella che, a priori, il minor disagio e incertezza può generarci è l'opzione del telelavoro, poiché possiamo avere un lavoro e una stabilità economica. Ecco perché daremo particolare enfasi al resto delle situazioni e alle possibili conseguenze psicologiche di queste.

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Adattarsi a una nuova realtà lavorativa

Le persone che si trovano in un ERTE possono considerare come andrà a finire questa situazione, quando potranno tornare al loro lavoro e, anche, se torneranno o potrebbero perdere il lavoro. Molte volte, questo è associato a determinate dualità cognitive, poiché da un lato hanno la "sicurezza" di essere supportati per l'ERTE e per il fatto di non aver perso il lavoro, ma allo stesso tempo è una situazione in cui non sono tornati alla loro posizione di lavoro.

Un'altra situazione che può collegarsi alla precedente si verifica in quelle persone che hanno perso il lavoro o che non accederanno a quello che hanno di solito; ad esempio, nei contratti estivi. In questo caso, la persona può attraversare due fasi.

Da un lato deve accettare la situazione della disoccupazione, con il possibile problema economico che può esservi associato.

In questa fase la persona deve valutare quali conseguenze economiche ha questa nuova situazione, cioè se ha dei risparmi, se ha altri fonti di reddito a casa, le spese che di solito hai e, con tutto questo, esplora le tue opzioni a breve termine per poter affrontare la giornata un giorno.

Una volta controllata questa fase, la persona deve considerare a medio termine quali altre opzioni occupazionali può avere.

Seguendo il collegamento tra le diverse situazioni, la fase di ricerca delle opzioni occupazionali può essere messa in relazione con undenuncia in cui una persona sta cercando di entrare nel mercato del lavoro per la prima volta, o no. È una fase che, di per sé, può essere dura e complicata, quindi in questa situazione turbolenta può generare paura in alcune persone.

Fare?

È vero che la situazione occupazionale può essere stata complicata a breve termine, ma dobbiamo essere consapevoli che si tratta di una situazione specifica che pian piano riprenderà il suo corso. È importante a questo punto essere consapevoli di quali sono i nostri pensieri e le nostre paure, poiché un aspetto fondamentale per controllare la nostra risposta in questo ambiente, è essere il più oggettivo e razionale possibile. Sembra ovvio, ma purtroppo è facile e frequente lasciarsi trasportare dalla paura che può portare sia al panico che al blocco, ed entrambe le opzioni sono molto negative.

In queste situazioni devono essere messi in atto tutti i meccanismi che la persona deve essere in grado di affrontare questa situazione. A volte il problema potrebbe essere che la persona non ha risorse per la ricerca di lavoro, ad esempio in quei casi È importante che la persona sia istruita sulle principali forme di ricerca del lavoro, nonché sulla preparazione del proprio CV e altri aspetti pratici.

Un'altra situazione che può verificarsi è che la persona abbia bisogno di ampliare la propria conoscenza e formazione nel settore a cui si vuole dedicare, in modo che possa aiutare la persona a fare un piano d'azione e vedere quali aree ha bisogno di rafforzare e come ottenere quelle conoscenze e abilità che la aiuteranno nel suo futuro lavoro duro e faticoso.

Finalmente, molte volte lavori con la persona per aiutarla a controllare le emozioni che le fanno entrare in crisi. Con questo ci riferiamo a pensieri del tipo "Non troverò mai un lavoro", "Se prima era difficile, ora è impossibile", "Perché ci provo?"

L'unica cosa che generano questi tipi di pensieri è il disagio e il blocco nella persona. Ovviamente, Non vogliamo andare all'estremo opposto e dare per scontato che la persona troverà un lavoro la prima volta, ma vogliamo mettere tutti i suoi sforzi per raggiungerlo.

Qualcosa che accomuna queste situazioni è che possono generare un sentimento di incertezza nella persona ed è qualcosa su cui dobbiamo intervenire.

Da Psicologi Mariva vogliamo aiutarti a ottenere il meglio da te stesso e soprattutto in questi tempi difficili. Il nostro compito è fornire gli strumenti di cui hai bisogno a seconda della tua situazione individuale e che tu riesca ad affrontare e far fronte a tutte queste situazioni nel modo più soddisfacente possibile. Puoi contattarci a questa pagina.