Terapia di coppia online in tempo di reclusione

Nel momento in cui ci troviamo a causa della pandemia di coronavirus, gli psicologi non vogliono lasciarci soli; Il mio ambulatorio di psicoterapia non chiude, ed è a tua completa disposizione per qualsiasi esigenza; Stiamo lavorando online e puoi chiedercelo in qualsiasi momento.

Lavorare online è molto vantaggioso per i nostri pazienti, perché facciamo terapia da casa, comodamente e in modo informale; Inoltre, nel caso della terapia di coppia, la cosa buona è che poiché entrambi i membri della coppia sono a casa tutto il giorno (o gran parte della giornata se uno di loro deve uscire al lavoro), è molto facile per noi fissare appuntamenti sia per i pazienti che per noi stessi, i professionisti, e avere un tempo di seduta rilassato senza fretta.

Per tutti questi motivi, vorrei sottolineare che ora è un ottimo momento per fare terapia di coppia online. Il lavoro online è efficace quanto il lavoro in presenza e quindi, se ne hai bisogno, è molto conveniente continuare con le routine e le terapie necessarie al tuo benessere senza che l'impossibilità di uscire per strada sia di ostacolo a Questo.

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Coppia e confinamento

Nella situazione che viviamo in questi giorni, è del tutto normale che sorgano conflitti nelle coppie, dal momento che stiamo vivendo molto più a lungo, con nuove routine e in un contesto di stato di allarme. È normale affrontare questo tipo di conflitto e, se non trasciniamo una crisi precedente, saremo in grado di superare con successo tutti gli attriti o le discussioni che potrebbero sorgere.

Un'altra cosa diversa è che stiamo attraversando un momento delicato del nostro rapporto di coppia. È qui che il confinamento è uno scenario sfavorevole per le coppie che già stavano trascinando una sorta di crisi o una precedente situazione instabile. Il confinamento può aumentare questo tipo di crisi e portarci a una situazione molto delicata e instabile, che sarà notevolmente aggravata dal fatto di dover continuare a convivere imperativamente.

Per questo vorrei dirti che se ti trovi in ​​questo tipo di situazione, ritieni che sia il momento ideale per fare terapia di coppia online. Bisogna sempre vedere il lato positivo. Come ho detto prima, è un vantaggio avere più tempo, poterlo fare da casa, e anche essere più disposti a mettere in pratica gli esercizi nel tempo tra una sessione e l'altra con Me.

Una cosa che voglio sottolineare è il fatto che in Cina c'è un notevole aumento dei divorzi a causa del confinamento. Come accade dopo le vacanze estive o natalizie, anche nel nostro Paese si registra un aumento dei divorzi dopo aver convissuto più intensamente per diverse settimane.

La stessa cosa può succedere in Spagna, cioè dopo il parto c'è un aumento del numero dei divorzi, ma vorrei sottolineare che le separazioni non sono prodotte dal mero fatto di reclusione o da un eccesso di convivenza, ma sono una conseguenza di crisi che si sono trascinate nel tempo, di relazioni che erano già pessime prima, e che esplodono o peggiorano durante il confinamento.

Ecco perché è molto importante rilevare se ci sono problemi nella tua relazione, se c'è una crisi nel legame d'amore, e quindi sapere che siamo disposti ad andare avanti con la relazione. Il confinamento può sicuramente rompere la nostra relazione, ma se facciamo terapia di coppia online è possibile che non solo si supera la crisi, ma anche che la relazione.

Metodo di terapia di coppia online

Ti spiego come facciamo la terapia di coppia online. Prima di tutto, devi sapere che la terapia viene eseguita con entrambi i membri della coppia, separatamente o contemporaneamente. Usiamo il programma Skype e dobbiamo avere una connessione Internet:

1. Interviste incrociate

Quello che faccio di solito all'inizio sono interviste incrociate, una con una persona e una con l'altra persona, della durata di circa 15 minuti ciascuna. Ciò che si intende è incrociare i dati e vedere che il problema iniziale è davvero chiaro.

2. Sessione insieme

Poi passiamo a una sessione congiunta in cui do gli obiettivi, quante sessioni faremo, su quali punti lavoreremo, ecc.

3. Compiti tra le sessioni

Tenendo conto della situazione attuale e della disponibilità di ciascuno, Sto dando compiti da fare tra le sessioni per mettere in pratica tutti gli aspetti che emergono nelle sedute mirate a rafforzare i punti deboli della relazione.

4. Tieni traccia dei progressi

Nella maggior parte dei casi, con una media tra le 8 e le 10 sedute, il problema è risolto.

5. L'importanza dell'impegno nella terapia

Un aspetto molto importante prima di affrontare la terapia è che le persone con cui lavorerò siano pienamente motivate e dai il 100% per risolvere il problema. Se per qualsiasi motivo rilevo che non è il tuo caso, o non è il tuo momento, non preoccuparti, non inizieremo la terapia, aspetteremo o cercheremo altre strade.

Per saperne di più...

Puoi guardare questo video, in cui spiego più in dettaglio il metodo di lavoro della terapia di coppia. Come psicologa, sono specializzata nel lavoro di terapia di coppia e nella terapia con donne emotivamente dipendenti o con bassi livelli di autostima.

Ricorda che nella crisi del coronavirus non ti lasciamo solo, Continuiamo con le sessioni Skype, efficaci quanto in modalità faccia a faccia. Facciamo anche dirette su Instagram ogni martedì alle 19:00. Contattaci per qualsiasi domanda o dubbio attraverso i recapiti di questa pagina. È anche possibile vedere altri suggerimenti su questo e altri argomenti sul mio Instagram e sul mio canale YouTube.