10 metodi per studiare prima di un esame

Nei sistemi educativi della maggior parte dei paesi, l'esame è quel momento in cui il nostro apprendimento diventa un compito tutto o niente.

Giorni o addirittura settimane di frequenza alle lezioni e di studio autonomo possono fallire se non riusciamo a sostenere i test che ci vengono dati negli esami. Ecco perché padroneggiare bene i metodi di studio è molto importante. quando si tratta di sfruttare al meglio le nostre conoscenze e capacità.

Affrontare esami difficili

La Spagna è un paese con un grave problema nel suo sistema educativo; sia nelle scuole primarie che secondarie non insegnano agli studenti modi efficaci per studiare, qualcosa che dovrebbe essere fondamentale nel processo di apprendimento. Nel mio primo anno al college, stavo solo memorizzando, un compito che era piuttosto noioso per me, quindi Ho iniziato a cercare altri metodi per studiare per gli esami.

Non appena ho imparato queste nuove metodologie (non ce n'è una sola infallibile) i miei voti sono migliorati molto; Nella maggior parte delle materie sono salito a più di tre punti (negli esami con un punteggio massimo di 10). La verità è che dubito che avrei ottenuto voti così buoni senza queste tecniche di studio; L'università è dura e in quel momento dovevo capire e assimilare molte informazioni. Era chiaro che i metodi di studio funzionavano per me, e

Penso che possano essere utili anche per chi ha bisogno di superare gli esami. Per questo ho deciso di condividerli.

Le migliori tecniche e metodi di studio

I consigli che ti spiegherò saranno utili per qualsiasi materia: esami per opposizioni, inglese, ecc. Tuttavia, questi metodi di studio non sono una panacea per la pigrizia: Lo sforzo e la perseveranza sono alla base del successo!

1. Premi

Pensare all'immagine che hai davanti a te 2-3 ore di studio è, diciamo, poco... stimolante. Ma c'è un modo per renderlo meno pesante:

Fai una pausa ogni 50-60 minuti e fai qualche attività che ti piace per 10 minuti: guardare la TV, leggere, fare esercizio, ecc. Si tratta di sapere che lo sforzo non sarà sovrumano, anzi; Si tratta di combinare lo sforzo dedicato allo studio con attività piacevoli o di svago, quindi associamo inconsciamente lo studio a qualcosa di positivo e sopportabile.

2. Via le distrazioni!

Sei il classico studente che è in classe a guardare facebook ogni minuto o a scarabocchiare sul quaderno? Non temere, ce ne sono molti. Sono gli stessi che studiano 1 ora su 4.

Questo perché ci vogliono quasi 10 minuti per raggiungere un pieno stato di concentrazione. A questo punto, se questo processo di concentrazione viene interrotto attivamente o passivamente, dovrai ricominciare il processo.

E cosa possiamo fare per evitare di essere distratti? Evita i social network, nascondi il cellulare o spegnilo, stai lontano dalla TV, eccetera. Sono piccoli dettagli che sebbene sembrino insignificanti, contano. Questo metodo di studio si può riassumere così: quando devi riposarti riposati e non complicarti la vita, ma quando è il momento di studiare non dedicarti ad altro.

3. Musica per concentrarsi

Saremo d'accordo che mettere su canzoni heavy metal o elettroniche per studiare funziona molto bene per te. poche persone... ma nonostante la credenza popolare che quando si studia non sia necessario ascoltare musica, ci sono alcune melodie e suoni che possono aiutarti ad entrare in uno stato di rilassamento. Puoi provare, ad esempio, con brani musicali per meditare.

Altri consigli sulla musica quando si studia:

• Evita di mettere su la tipica canzone orecchiabile, o uno che ti piace molto.
• Scegli una playlist di almeno 50 minuti, così non dovrai cercare i brani dopo un po'.
• La radio non funziona. La voce dei presentatori può essere irritante durante lo studio.

4. Studia in anticipo

Nella mia carriera non ho mai studiato il giorno prima dell'esame, né lo stesso giorno. Né per gli esami più importanti come le finali. La chiave è studiare con mesi di anticipo, un po' ogni giorno. Se studi un esame che hai tra due mesi per un'ora o due al giorno, il successo è garantito.

Le informazioni saranno strutturate nella tua mente a lungo termine, si conserverà a lungo e potrai utilizzarlo quando ne avrai bisogno. Se studi di fretta il giorno prima, o due o tre giorni prima, puoi passare, ma la conoscenza non sarà ben consolidata e alla fine la dimenticherai. Le cose diventeranno difficili per te in futuro, quando gli insegnanti presumeranno che ricordi i contenuti delle lezioni precedenti.

5. Mappe mentali

Una mappa mentale è un'immagine schematica usata per rappresentare le parole, idee o concetti legati intorno a un'idea centrale. Le mappe mentali sono un ottimo modo per memorizzare le informazioni. Lo consiglio!

6. Fare esercizio fisico

Anche se potrebbe non sembrare, l'esercizio fisico può far parte dei metodi di studio. Secondo uno studio dell'Università dell'Illinois, esercitarsi 20-30 minuti prima di un esame migliora la concentrazione. Molte volte, prima di un esame, sono andata in palestra per rilassarmi, dopotutto avevo studiato con largo anticipo e potevo permettermi il lusso (come ricompensa).

Dal mio punto di vista è un grosso errore pensare che il giorno dell'esame o il giorno prima lo si debba dedicare allo studio fino all'ultimo minuto. Devi darti un margine per riposare e allenare i tuoi muscoli per essere nella migliore condizione fisica possibile prima di sottoporsi al pressione di un esame. Siamo umani!

7. Cambia luogo di studio

Se cambi luogo in cui studi, migliorerai la tua concentrazione e sarai in grado di conservare più dati. Questo perché studiare nello stesso posto, attivamente o passivamente, finisce per irritarci. L'introduzione di nuove variabili nello studio interrompe quella routine e ci fornisce un pallone di ossigeno da studiare.

Una buona opzione sarebbe quella di alternare tra casa tua e varie biblioteche pubbliche.

8. Mangia bene e sano

La fame ti farà rimanere senza energie e ti farà distrarre. Ti consiglio di mangiare qualcosa prima di studiare, soprattutto le mandorle (perché contengono fenilalalina, che stimola i neuroni) e barbabietola (l'uridina monofosfato aiuta a migliorare le capacità cognitivo).

9. Mantieni uno spirito positivo!

Una mentalità positiva è di grande aiuto quando si tratta di ottenere buoni voti. Molti colleghi, dando troppa importanza ai risultati, si sono preoccupati in modo eccessivo di quello che fanno e Provano attacchi di ansia prima degli esami, che li condiziona e li tiene distratti (la profezia che è autorealizzazione). Ecco perché è importante mantenere la calma e avere un atteggiamento positivo.

Inoltre, essere pessimisti sui risultati che otterremo ci dà una scusa per smettere di provarci. È un fenomeno simile a quello che è noto come impotenza appresa.

10. Fai finti esami

Imitare un esame usando un mock up è molte volte più utile che leggere o sottolineare. Ripensi possibili domande logiche (che eventualmente coincideranno con quelle dell'esame vero e proprio) e aiuti a regolare il ansia precedente, perché il "vero" esame sarà solo uno dei tanti.

Inoltre, sostenere esami fittizi è uno dei metodi di studio più utili, perché ti aiuta a scoprire lacune e debolezze nelle tue conoscenze.