Abilità sociali, intelligenza emotiva e autostima

Da quando nasciamo, la componente sociale è integrata nella nostra quotidianità.

Le prime interazioni avvengono con la madre nell'utero, e una volta avvenuta la nascita queste avverranno soprattutto attraverso la pelle. Le principali figure di attaccamento sono il primo contesto in cui verranno sviluppate e modellate le abilità sociali, a cominciare dagli sguardi tra genitori e figli, dai sorrisi, dai vocalizzi e dalle parole. In seguito, la scuola diventerà un altro dei principali contesti per lo sviluppo di queste abilità.

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L'ascesa delle abilità sociali

È importante sottolineare l'importanza del quadro culturale e sociale e delle caratteristiche temperamentali. dell'individuo, che determinerà che due persone si comportano in modo diverso nello stesso modo situazione.

Abilità sociali potrebbe essere descritto come la capacità di una persona di relazionarsi con un'altra attraverso una comunicazione efficace. Tra queste troveremmo qualità come: saluto quando arriviamo in un luogo, assertività, inferenza degli stati degli altri, l'espressione di sentimenti, pensieri, opinioni e desideri, e l'orientamento verso la risoluzione di conflitti.

Attraverso comportamenti sociali l'individuo sta prendendo coscienza dei limiti, che favoriranno in futuro la sua capacità di autoregolarsi. La capacità di regolare il nostro comportamento e le nostre emozioni è una parte fondamentale di ciò che conosciamo come intelligenza emotiva; Per questo motivo le competenze sociali sono strettamente legate a questo, e questo, a sua volta, all'autostima. D'altra parte, i deficit nelle abilità sociali sono legati a disturbi psicopatologici, come disturbi d'ansia e disturbi dell'umore.

Intelligenza emotiva

L'intelligenza emotiva è definita come la capacità di percepire, identificare e gestire i propri stati emotivi e quelli degli altri.

Goleman (1995) divide l'intelligenza emotiva in due: intelligenza emotiva intrapersonale e interpersonale. Nell'intrapersonale troviamo l'autocoscienza emotiva e la capacità di comunicare con se stessi per regolare i propri stati emotivi. Ciò influisce positivamente sulla nostra sicurezza e fiducia in noi stessi. L'interpersonale includerebbe abilità sociali ed empatia, con l'obiettivo di riconoscere e gestire le emozioni degli altri, che è legato a persone carismatiche che hanno un desiderio di comando.

Come possiamo osservare, nell'intelligenza emotiva sono importanti l'espressione e l'uso del linguaggio, utilizzato per regolare gli stati interni ed esterni. Avere una buona intelligenza emotiva incoraggia la capacità di costruire relazioni sane con gli altri, il che influenza notevolmente la nostra autostima.

L'autostima

Il autostima È un concetto che si sente molto spesso quotidianamente, ma che cos'è? Si riferisce a i sentimenti di valore che una persona ha verso se stessa. Questi sentimenti sono stabili nel tempo e rimangono in diverse situazioni.

È comune confondere l'alta autostima con il narcisismo: un'immagine di sé gonfiata, caratterizzata da sentimenti di superiorità, non realistica, ma instabile e fragile. Sana autostima incorpora la consapevolezza dei propri limiti, l'autenticità, il riconoscimento degli errori e delle virtù e l'accettazione di sé.

Come interagiscono questi elementi psicologici?

Questi tre concetti sono collegati tra loro. Senza lo sviluppo di abilità sociali sufficienti, la nostra intelligenza emotiva sarebbe diminuita; quindi anche la nostra autostima, poiché risente, in parte, delle interazioni con gli altri persone, dove troviamo un feedback diretto o indiretto su di noi, che sta plasmando il nostro concetto di sé.

Attraverso l'interazione con il nostro ambiente aumentiamo la nostra conoscenza di noi stessi, riflessione sui nostri comportamenti e stati, e la capacità di gestire, modificare e adattare le nostre emozioni e atteggiamenti, alle esigenze dell'ambiente.

Le persone con più empatia (qualità dell'intelligenza emotiva) sono in grado di percepire meglio le emozioni degli altri (caratteristica delle abilità sociali), che le rende, socialmente, più accettate e valutate in a positivo.

Rafforzare queste qualità fin dall'infanzia è essenziale in modo che i bambini abbiano uno sviluppo psicologico, sociale e persino accademico ottimale, il che favorirà, in futuro, l'adattamento a molteplici situazioni, e il superamento delle stesse, in modo proattivo e decisivo.