11 tratti delle persone con elevata intelligenza emotiva

In un certo senso, la nostra vita è fatta di abitudini e routine.

Ciò che facciamo definisce chi siamo e, in una certa misura, se cambiamo il nostro modo di vivere di giorno in giorno, stiamo cambiando anche noi stessi. Le nostre abitudini hanno un potere trasformativo, e questo può essere applicato anche al intelligenza emotiva.

In effetti, l'idea stessa di cosa sia l'intelligenza emotiva suggerisce che può essere allenata attraverso le routine. Se l'intelligenza emotiva è, in definitiva, la nostra capacità di gestire le emozioni con successo, e facciamo variare il modo in cui queste emozioni appaiono, trasformeremo anche la sfida di affrontarle in qualcos'altro.

11 abitudini delle persone con una buona intelligenza emotiva

vi presento di seguito 11 abitudini che caratterizzano le persone con elevata intelligenza. Tenere conto di questo elenco di caratteristiche può essere utile per sapere fino a che punto siamo vicini o lontani questo "ideale" di persona emotivamente intelligente e anche per provare nuove strategie per svilupparlo tipo di intelligenza.

Certo, è una raccolta di caratteristiche che servono come guida, non come criteri assoluti differenziare le persone con elevata intelligenza emotiva e distinguerle nettamente da quelle che non lo fanno Sono. L'intelligenza è una scala di grigi, non due categorie chiaramente separate l'una dall'altra.

1. Imparano a esprimere chiaramente i propri sentimenti

Persone con elevata intelligenza emotiva sanno che gestire le proprie emozioni non significa reprimerle. Tuttavia, sanno anche che, quando sei in compagnia di altre persone, devi tenere conto del modo in cui interpretano ciò che esprimiamo. L'equilibrio è la chiave nelle interazioni.

Così, cercare di trovare modi per rivelare onestamente il loro stato emotivo, senza generare messaggi contraddittori. Ciò richiede una formazione su come autoesaminare le proprie emozioni, il che ci porta al punto successivo. Stiamo parlando di persone sincere e autentiche.

2. Ascoltano sempre le proprie esigenze

Avere una buona intelligenza emotiva significa, tra l'altro, essere sempre chiaro che i bisogni umani vanno ben oltre il fisiologico, come cibo o bevande, e includono altri di natura emotiva. Ecco perché le persone con un'elevata intelligenza emotiva si abituano a riflettere su ciò che sentono e che hanno la stessa quantità di bisogni di questo tipo di chiunque altro.

Monitorare questa dimensione della propria psicologia dà la possibilità di migliorare gradualmente nel fare una diagnosi sui possibili conflitti emotivi che si possono generare in se stessi.

3. Si allenano a identificare bene i sentimenti

È di scarsa utilità monitorare lo stato emotivo se non si riesce a distinguere un tipo di emozione da un altro. Ecco perché quelle persone che si distinguono per avere una buona intelligenza emotiva si sforzano di trovare le differenze e le somiglianze tra quelle sfumature emotive che sentono.

Possono farlo sia concentrandosi sulle proprie emozioni e su quelle degli altri, sia anche immergendosi in opere di finzione in cui i personaggi hanno personalità complesse e una dimensione psicologica ben sviluppata. Inoltre, è necessario che generino il proprio modo di designare queste emozioni, usando parole che conoscono bene.

4. Fanno fatica a gestire bene le loro cure

Le persone con un'elevata intelligenza emotiva sono consapevoli che nel mondo ci sono tante esperienze dolorose con le quali, se ci concentrassimo solo su di esse, non alzeremmo la testa. Tuttavia, sanno anche che qualcosa di simile accade con le esperienze felici, quindi se solo avevamo quest'ultimo in mente, vivremmo in una realtà molto stimolante, anche se molto separata da quella realtà.

È per questo cercano di dirigere l'attenzione secondo criteri di utilità su se stessi, e non cadono nella trappola di entrare in un ciclo di ottimismo o pessimismo che cattura il loro modo di percepire le cose. In altre parole, governano il loro centro di attenzione in modo che non li governi.

5. Analizzano la fattibilità delle loro aspirazioni

Sebbene la società capitalista premia l'assunzione di rischi senza pensare praticamente alle conseguenze del fallimento, le persone emotivamente intelligenti tendono a decidere su quali progetti dedicare il loro tempo e i loro sforzi in funzione delle possibilità di successo previste, in modo da non lavorare su un quadro di aspettative irrealistico.

In questo modo Il successo o il fallimento non li colpisce così all'improvviso da non poter assimilare il suo impatto.

6. Tendono ad evitare di credere che gli altri vogliano far loro del male

Persone emotivamente intelligenti non c'è bisogno di fidarsi di loro, ma allo stesso tempo non credono che i progetti o le motivazioni degli altri passino per danneggiarli, come se questo fosse di per sé un obiettivo perseguito. Ecco perché raramente gli incidenti vengono presi sul personale.

7. Esercitano autocriticacri

Guardarsi indietro e riconoscere gli errori può essere tanto utile quanto terapeutico, e ecco perché l'autocritica è una risorsa molto apprezzata dalle persone con un'elevata intelligenza emotiva.

Ciò non solo renderà difficile il radicamento di alcuni conflitti con altre persone, ma consentirà anche loro di radicarsi avere una visione più realistica e dettagliata sia delle proprie capacità che delle aspirazioni e motivazioni che mossa. Questo dà loro migliori risorse per superare le loro paure e progredire giorno dopo giorno.

8. Passano il tempo a imparare come sono le altre persone

Intelligenza emotiva Consiste anche nel non seguire discorsi prefabbricati su come sono i diversi tipi di emozioni emotions.

Ecco perché per fare uso di questa capacità è necessario prima imparare sul campo su come sono queste emozioni? e come si esprimono in ciascuna delle persone che contano, per sapere come è il modo migliore per relazionarsi con loro.

9. Imparano modi per motivarsi

Uno dei modi migliori per imparare a riconoscere il proprio stile di espressione delle emozioni è sperimenta cosa è motivante e cosa no. Inoltre, i risultati di questo processo di apprendimento possono essere applicati immediatamente.

Articolo consigliato: "60 frasi motivazionali per concentrarsi sul successo"

10. Trascorrono del tempo con le persone con cui si connettono meglio

Persone con elevata intelligenza emotiva non devono cercare la compagnia di persone che assomigliano a loro, ma sì con quelli con cui si adattano meglio. Eppure di tanto in tanto escono dalla loro zona di comfort per aprirsi a nuovi amici, permettendo loro di conoscere meglio se stessi.

11. Non hanno paura di incontrare nuove persone

Le persone con un'elevata intelligenza emotiva, nonostante siano più o meno estroverse, sono in grado di aprirsi a nuove esperienze.

Ciò influenza positivamente anche il loro lato sociale. Sono persone che non hanno paura di incontrare altre persone, anche se possono provenire da mondi diversi dal tuo.

Articolo correlato: "Guida per conoscere nuove persone"