Le 45 migliori frasi di Daniel Goleman
Daniel Goleman è meglio conosciuto per la sua teoria dell'intelligenza emotiva, un concetto oggi molto popolare. L'intelligenza emotiva nasce dalla teoria delle intelligenze multiple di Howard Gardner.
Questo psicologo postula che non esiste un'intelligenza unitaria, ma che ci sono intelligenze multiple, e ognuna può avere un comando maggiore in una (o più) di esse. L'intelligenza emotiva, quindi, farebbe parte dell'intelligenza intra e interpersonale di cui parlava Gardner.
- Se vuoi saperne di più sull'intelligenza emotiva, puoi visitare il nostro post: "Cos'è l'intelligenza emotiva? Alla scoperta dell'importanza delle emozioni”
Le migliori frasi e riflessioni di Daniel Goleman
Il concetto reso famoso da Goleman è molto popolare nel campo della psicologia, e viene applicato in diversi campi, come la salute mentale, il lavoro, l'istruzione o lo sport.
In questo articolo puoi trovare una raccolta delle migliori frasi di Daniel Goleman.
1. Il senso del trasferimento degli stati d'animo tra due persone varia dal più espressivo al più passivo. Tuttavia, ci sono persone che sono particolarmente inclini al contagio emotivo, poiché la loro sensibilità innato fa sì che il tuo sistema nervoso autonomo (un indicatore di attività emotiva) si attivi con più facilità
Ci sono persone più sensibili di altre. Sentono le emozioni più intensamente.
2. L'insegnamento di Socrate "conosci te stesso" per realizzare i tuoi sentimenti nel momento stesso in cui si manifestano, costituisce la pietra angolare dell'intelligenza emotiva
La conoscenza di sé è fondamentale per l'intelligenza emotiva e per il benessere delle persone.
3. Quando le persone sono a loro agio è quando lavorano meglio
Quando le persone sono dove vogliono lavorare, allora sono dentro stato del flusso e sono più produttivi.
4. Le intense emozioni negative assorbono tutta l'attenzione dell'individuo, ostacolando ogni tentativo di occuparsi di qualcos'altro.
Le emozioni sono costituite da tre stati: fisiologico, cognitivo e comportamentale.
5. Senza un'attenzione selettiva, l'esperienza sarebbe un caos completo
Il attenzione selettiva ci permette di prestare attenzione ad un certo stimolo
6. L'autoinganno opera sia a livello della mente individuale che a livello collettivo
Una citazione sull'autoinganno che sicuramente ti farà riflettere
7. La facilità con cui una società disprezza, e persino seppellisce, le opinioni dissenzienti dipende ovviamente dall'insieme delle lacune condivise dai suoi cittadini. Non ci rendiamo conto di ciò che non ci piace vedere e non ci rendiamo nemmeno conto che non ci rendiamo conto
Viviamo in una società che non ci educa ad essere persone emotivamente intelligenti.
8. La padronanza di sé richiede autoconsapevolezza e autoregolazione, componenti chiave dell'intelligenza emotiva
Essere consapevoli e controllare le emozioni sono indubbiamente virtù degli esseri umani.
9. Se ci sono due atteggiamenti morali di cui il nostro tempo ha urgente bisogno, sono l'autocontrollo e l'altruismo.
Sfortunatamente, in Occidente, viviamo con valori materialistici ed egoistici.
10. Non lasciare che il rumore delle opinioni degli altri metta a tacere la tua voce interiore. E, soprattutto, abbi il coraggio di fare ciò che il tuo cuore e il tuo intuito ti dettano. In qualche modo, sai già cosa vuoi veramente diventare
Non è sempre facile avere la corretta conoscenza di sé. Tuttavia, è fondamentale per lo sviluppo personale.
11. Le emozioni influenzano la nostra attenzione e le nostre prestazioni
Le emozioni causano cambiamenti nel nostro comportamento. Ad esempio, attenzione
12. Lo stress emotivo prolungato può ostacolare le facoltà intellettuali di un bambino e quindi ostacolare la sua capacità di apprendimento.
Lo stress emotivo, a lungo termine, provoca la cosiddetta stanchezza emotiva.
13. La chiave per raggiungere un alto QI collettivo è l'armonia sociale
L'intelligenza emotiva di Goleman spiega che il QI non è un indicatore del successo nella vita, ma che altre variabili influenzano.
14. In un senso molto reale, tutti noi abbiamo due menti, una mente pensante e una mente sensibile, e queste due forme fondamentali di conoscenza interagiscono per costruire le nostre vite mentali.
Goleman distingue il pensiero emotivo da quello razionale.
15. La nuova razza di nativi di questo mondo digitale è tanto abile nell'uso delle tastiere quanto maldestra nell'interpretazione, in tempo reale, del comportamento degli altri, soprattutto quando si tratta di notare la costernazione causata dalla prontezza con cui interrompono una conversazione per leggere un sms che termina ricevere
Sviluppare la personalità attraverso i social media ha un effetto e un prezzo sulla vita faccia a faccia.
16. Il successo effettivo non dipende tanto dal talento quanto dalla capacità di andare avanti nonostante i fallimenti
Il talento è una parte importante per raggiungere il successo. Tuttavia, ci sono altri fattori che ci tengono in vita in tempi difficili.
17. Tieni presente che l'impulso è il veicolo dell'emozione e che il seme di ogni impulso è un sentimento espansivo che cerca di esprimersi nell'azione.
Per Goleman, slancio ed eccitazione sono collegati. Quando si vive con altre persone, è necessario controllarle.
18. Le persone spesso trattano i problemi collettivi come se fossero responsabilità di altri
È più facile incolpare gli altri che guardare se stessi e cambiare.
19. Guardare direttamente negli occhi apre le porte all'empatia
L'empatia è un'abilità emotiva essenziale quando vogliamo relazionarci con gli altri
20. È la combinazione di talento ragionevole e capacità di perseverare di fronte al fallimento che porta al successo.
L'intelligenza emotiva ti aiuta a rimanere a galla anche nei momenti difficili.
21. Per molti di noi è un lusso avere il proprio tempo durante la giornata in cui sdraiarsi e riflettere. Questi sono, quando si tratta di creatività, alcuni dei momenti più preziosi della nostra giornata
Goleman, parlando di riflessione. Senza dubbio, un aspetto chiave dello sviluppo personale.
22. L'intelligenza interpersonale consiste nella capacità di comprendere gli altri: quali sono le cose che li motivano di più, come funzionano e il modo migliore per collaborare con loro
Per relazionarci con gli altri, dobbiamo padroneggiare il Intelligenza interpersonale.
23. Senso di colpa, vergogna e paura sono i motivi immediati dell'inganno
Incolpare gli altri e provare vergogna e paura non contribuiscono alla crescita personale di una persona.
24. Nel migliore dei casi, il QI sembra contribuire solo al 20% delle determinanti del successo
Il QI rappresenta solo una piccola parte del successo nella vita.
25. L'autoconsapevolezza implica una profonda comprensione delle proprie emozioni, forze, debolezze, bisogni e pulsioni,
Essere consapevoli delle proprie emozioni e di ciò che accade nel qui e ora è necessario per avere un maggiore benessere.
26. Forse non c'è abilità psicologica più essenziale di quella di resistere all'impulso
La regolazione emotiva è necessaria per poter vivere con gli altri.
27. Leadership non è sinonimo di dominio, ma l'arte di convincere le persone a collaborare per raggiungere un obiettivo comune
Il buon leader è colui che seduce gli altri con una personalità carismatica e abilità di persuasione.
28. L'empatia implica sempre un atto di autocoscienza
Sebbene l'empatia sia correlata alla comprensione degli altri, si basa sulla conoscenza di sé.
29. Prendendo il controllo della nostra attenzione, la tecnologia ostacola le nostre relazioni
Le nuove tecnologie hanno cambiato il modo in cui gli esseri umani si relazionano tra loro.
30. La capacità di esprimere i propri sentimenti è un'abilità sociale fondamentale
Anche se a volte costa, cConoscere le nostre emozioni ed esprimerle è di vitale importanza. Siamo esseri sociali.
31. I sentimenti si giustificano, con una serie di percezioni e "prove" su se stessi
Il nostro lato emotivo crea giustificazioni per te.
32. La paura, in evoluzione, ha una grande importanza; forse più di ogni altra emozione, è fondamentale per la sopravvivenza
Questa emozione è servita per allontanarci da ogni tipo di pericolo grazie al memoria emotiva.
33. Una delle missioni principali della leadership è spostare l'attenzione su dove dovrebbe essere focalizzata
Gestire priorità e obiettivi è, secondo Goleman, uno dei pilastri della leadership.
34. La vita è una commedia per chi pensa e una tragedia per chi sente
Una delle frasi più allegoriche e interessanti di Daniel Goleman.
35. Esplorazione significa che siamo in grado di muoverci da un certo centro di attenzione per cercare nuove possibilità
A volte uno stato d'animo troppo rigido può limitarci.
36. La ruminazione può anche rafforzare la depressione facendoci credere di essere più depressi
Pensiero in loop, o ruminazione, fa sembrare i nostri problemi sovradimensionati.
37. Il tuo focus determina la tua realtà
Una frase semplice sul potere della percezione sulle nostre idee.
38. Di tutte le dimensioni che compongono l'Intelligenza Emotiva, l'empatia è la più facile da riconoscere
Una delle frasi di Goleman sul concetto che ha contribuito a diffondere: l'intelligenza emotiva.
39. I sogni sono miti privati e i miti sono sogni condivisi
Una bella riflessione sul simbolico e sull'onirico.
40. Un buon lavoro richiede esperienza, etica, entusiasmo ed eccellenza
Goleman parla di quelli che ritiene essere i pilastri della professionalità e dell'efficacia.
41. Se c'è un cattivo umore nelle alte sfere, probabilmente sarà anche nel resto dell'organigramma
Anche le emozioni sono contagiose.
42. La mancanza di controllo emotivo è un ostacolo al lavoro dell'intelletto
Non essere in grado di gestire bene il modo in cui sperimentiamo le emozioni può portarci a sabotare noi stessi.
43. I sentimenti giocano un ruolo molto importante nella navigazione nel processo decisionale costante che è la vita
Quando si tratta di giudicare come sono le nostre vite, la razionalità è sopravvalutata.
44. La vera compassione significa non solo sentire il dolore dell'altro, ma anche sentirsi obbligato ad aiutarlo.
Provare compassione è inutile se non ci impedisce di fare azioni diverse da quelle che faremmo se non ci sentissimo così.
45. Un aspetto delle relazioni di successo non è tanto quanto siamo compatibili, ma come gestiamo le nostre incompatibilità.
Saper affrontare potenziali problemi è qualcosa che ci porta a godere di relazioni più sane.
