5 consigli per nutrire tuo figlio con l'intelligenza emotiva

Il intelligenza emotiva influenza in modo decisivo la nostra vita. Eaddestrare correttamente un bambino all'intelligenza emotiva Può portarti benefici futuri in molte aree della tua vita: benessere personale, accademici, lavoro, relazioni interpersonali, ecc.

Intelligenza emotiva e benessere futuro

La capacità di gestire i sentimenti propri e altrui è alla base dell'intelligenza emotiva, uno strumento importante che si può apprendere sin da piccoli. Si è sempre pensato che il quoziente di intelligenza (QI) fosse un predittore di successo nella vita, ma Gli studi hanno dimostrato che le abilità e le abilità necessarie per avere una vita di successo sono altre, e il solo QI, non può prevedere il Crescita personale Giusto.

Le persone con un'elevata capacità di intelligenza emotiva sono più felici, più creativo, prendono decisioni migliori, sono spontanei e sanno e esprimere meglio le proprie emozioni.

Ma, Come si può educare un bambino all'intelligenza emotiva? Sebbene educare un bambino all'intelligenza emotiva sia compito di entrambi i genitori e gli insegnanti, se sei un genitore, ecco alcuni suggerimenti in modo che possiate aiutare vostro figlio a conoscere e regolare meglio le proprie emozioni, e che possa migliorare le sue relazioni interpersonali nel futuro.

Suggerimenti per allevare tuo figlio con l'intelligenza emotiva

1. Riconosci il punto di vista di tuo figlio ed entra in empatia con lui

Anche se a volte non puoi fare nulla in modo che tuo figlio non si senta triste un giorno, entrare in empatia con lui. Essere compresi aiuta gli esseri umani ad accettare le emozioni negative. Se la risposta emotiva di tuo figlio sembra sproporzionata rispetto alla situazione, comprendi che ciascuno si vive la vita a modo suo e, in molte occasioni, è necessario provare dolore per continuare in crescita.

Ma empatizzare non significa che devi essere d'accordo, significa che capisci il loro punto di vista. Sentire che qualcuno capisce il nostro punto di vista può aiutarci in un brutto momento invece di essere bloccato in un'esperienza negativa. I bambini imparano l'empatia attraverso l'esperienza e, poiché puoi essere un buon modello per loro, insegna loro a entrare in empatia e fai sapere loro che capisci il loro punto di vista.

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2. Lascia che si esprima

Accetta le emozioni di tuo figlio invece di minimizzarle o rifiutarle, altrimenti invii il messaggio che alcune emozioni sono inaccettabili e imbarazzanti.

Non approvare o convalidare le tue emozioni negative (ad esempio, la tua rabbia) non ti farà smettere di provare quelle emozioni e potrebbe causare repressione emotiva.

La repressione delle emozioni fa sì che non scompaiano, perché hanno bisogno di esprimersi, anche senza controllo. Al posto di quello, mostragli la grande varietà di emozioni che esistono e aiutalo ad accettare che fanno parte della condizione umana. Ciò non significa che per vivere in armonia con gli altri individui sia necessario controllare alcune emozioni (controllare è conoscere il significato dell'emozione). Se accetti le sue emozioni, gli insegni che la vita emotiva non è pericolosa, ma che è universale e gestibile. Questo è utile in quanto ti aiuta ad accettarti per quello che sei.

3. Ascolta attivamente tuo figlio

Il ascolto attivo si tratta di ascoltare i bambini che cercano di capire cosa dicono e cosa sentono. Cioè, la componente emotiva (sentimenti, emozioni, sensazioni, ecc.) è seguita prima della componente razionale (idee, credenze, conoscenze, ecc.).

Presta attenzione a ciò che tuo figlio sta cercando di dirti quando confessa i suoi pensieri e le sue emozioni., e poi fagli sapere che lo capisci. Ad esempio, se sospetti che tuo figlio possa essere ferito perché hai passato molto tempo con un nuovo bambino, invitalo ad aprirti il ​​suo cuore e a parlartene. Puoi quindi usare esempi della tua vita per dimostrare che capisci. Questo può aiutarti a capire che tutti noi proviamo emozioni piacevoli ed emozioni dolorose.

4. Insegnagli a risolvere i problemi

Poiché le emozioni sono messaggi con un significato, insegna a tuo figlio a capirli, sentirli e tollerarli senza doverli agire, riducendone così l'intensità. Una volta che questi sono stati accettati, puoi passare alla risoluzione dei problemi.

Quando le emozioni vengono accettate, il loro livello di intensità diminuisce e la mente è più in grado di risolvere i problemi. Insegnagli ad essere paziente, a comprendere e regolare le proprie emozioni. In questo modo, migliora il tuo autocontrollo emotivo.

Gli studi in questo campo hanno dimostrato che l'empatia non è sufficiente per insegnarti a gestire le tue emozioni, perché per il controllo emotivo è necessario padroneggiare altre abilità di intelligenza emotiva. Insegna a tuo figlio a identificare, etichettare, comprendere e regolare le emozioni, poiché promuoverà l'empowerment nella tua vita, e ti darà l'opportunità di risolvere i problemi che potrebbero sorgere nella tua giornata.

5. Gioca a essere emotivamente intelligente

Attraverso il gioco i bambini acquisiscono abilità, e questo è un elemento fondamentale nella vita di un bambino, che oltre ad essere divertente è necessario per il suo sviluppo. Il gioco d'azzardo può portarti molti benefici, non solo a livello psicomotorio, ma può anche aiutarti a capire meglio le tue emozioni.

Perciò, il gioco è utile per aiutare a vivere emozioni come sorpresa, attesa, incertezza o gioia; e può favorire lo sviluppo della capacità di risolvere i conflitti emotivi (personali e interpersonali).

Sopra questo video Puoi vedere un esempio dell'importanza del gioco per aiutare a sviluppare l'intelligenza emotiva.