Self-leadership: cos'è, quali competenze racchiude e come svilupparla

È comune che, quando si parla di fattori psicologici che possono farci guadagnare di più con meno, si parli dell'importanza della leadership. Un buon leader è in grado di ottenere il meglio da una squadra, di sfruttare il potenziale di ogni persona e di farla entrare in una dinamica di lavoro in cui tutti si completano a vicenda. Tuttavia, spesso dimentichiamo un elemento come o più importante di questo. Si tratta di auto-leadership.

Alla fine della giornata, per creare un certo ordine attorno a un progetto, è necessario prima ordinare se stessi, fare le azioni che svolgiamo veramente in linea con i nostri obiettivi a medio e lungo termine e che non appaiano incongruenze tra ciò che diciamo di voler fare e ciò che siamo realmente facendo. In questo articolo vedremo in cosa consiste esattamente l'auto-leadership e come possiamo migliorare e sviluppare questa qualità.

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Che cos'è l'autogestione?

L'autogestione è il insieme di abilità psicologiche che supportano l'autocontrollo, la capacità di non cadere nelle distrazioni e il monitoraggio

delle proprie azioni secondo il loro grado di compatibilità con gli obiettivi di medio e lungo termine, secondo le capacità che si ritiene di avere.

Quindi, si può dire che l'auto-leadership è costituita da processi psicologici incaricati di garantire che abbiamo le massime possibilità di raggiungere obiettivi medi e lunghi. tempo, tenendo conto che ci sarà sempre un certo grado di incertezza su ciò che riserva il futuro e che disponiamo di risorse limitate per realizzare ciò che vogliamo. Saper prendere decisioni in modo appropriato e usare saggiamente ciò che abbiamo, sono due elementi chiave dell'auto-leadership.

D'altra parte, l'auto-leadership è legata all'autoefficacia e al concetto di sé, poiché per essere in grado di realizzare i nostri progetti Devi essere realistico e non aspirare a obiettivi irragionevoli; ma è anche legato alle strategie necessarie per saper incanalare bene i nostri sforzi, in modo da non metterci nelle condizioni. Tra queste strategie troviamo, ad esempio, quelle che ci permettono di dare priorità ai compiti e focalizzare l'attenzione.

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Componenti dell'autogestione

Fra gli elementi che compongono l'auto-leadership, troviamo quanto segue.

1. Pensiero dettagliato sull'obiettivo

Queste competenze sono quelle che ci permettono di formulare nel modo più concreto possibile un obiettivo che vogliamo raggiungere. Sono principalmente tre:

• Obiettivo immaginazione per gradi di complessità (dall'astratto al completo).
• Valutazione della coerenza interna dell'obiettivo.
• Valutazione delle implicazioni dell'obiettivo per i terzi (immagina chi danneggia e chi beneficia).

2. Capacità di valutazione e pianificazione della situazione

Queste sono le competenze che consentono una buona diagnosi del momento presente e che consentono di ottenere una Radiografia di quegli elementi rilevanti per sviluppare un progetto in cui devi pensare a metà oa lungo termine. Fondamentalmente, sono i seguenti:

• Valutazione dei propri punti di forza e di debolezza.
• Immaginazione di diverse situazioni future
• Analisi del grado di incertezza.
• Priorità e sequenziamento delle azioni da seguire.

3. Capacità di attenzione e monitoraggio

Tali competenze sono quelle che hanno a che fare con l'attuazione del piano e con la focalizzazione delle risorse cognitive nell'attuazione e nel monitoraggio dello stesso. Esistono tre tipi di abilità di autogestione:

• Ritardo di gratificazione.
• Capacità di focalizzare l'attenzione.
• Capacità di confrontare obiettivi e risultati.

Come migliorare in questa capacità mentale?

Come per molti altri fenomeni psicologici, è possibile allenare questo insieme di abilità e perfezionarle con la pratica. Di seguito puoi leggerne diversi suggerimenti e passaggi da seguire per migliorare l'autoleadership.

1. Crea gerarchie di fatti analizzando il presente

Quando si creano piani e si suddividono gli obiettivi, è importante assicurarsi che tutto formi una gerarchia, dal più concreto al più astratto (o viceversa). In questo modo sarà molto più facile abituarsi ad analizzare le situazioni e includere nella nostra "mappa mentale" del presente tutto ciò che è rilevante.

Un buon modo per farlo è eseguire prima un'analisi SWOT per una descrizione del presente. In ciascuna delle sue categorie è possibile ordinare gli elementi secondo il loro grado di specificità e importanza, collocando i più specifici all'interno di altri più ampi. Così, per la stessa categoria gerarchica sarà più facile individuare elementi che giocano a favore ed elementi che giocano contro, che poi aiuteranno a sapere se un piano è fattibile o meno, e se lo è, quali aspetti devono essere risolti con la massima priorità e quali devono essere autorizzati a eliminarli incontro.

2. Abituati a creare piani dettagliati e scadenze

Stabilire un momento in cui devono essere svolti compiti specifici va molto bene per non cadere nelle distrazioni, stabilire bene le priorità e organizzare le risorse disponibili. Crea un diagramma di Gantt in un secondo momento, per passare dalla "fotografia" del momento 0 alla visualizzazione di come un piano o un progetto può svilupparsi nel tempo.

Questa creazione di scadenze o scadenze dovrebbe entrare nei dettagli, in modo che ogni giorno ci sia qualcosa di specifico da fare in un determinato numero di ore. Altrimenti si corre il rischio di lasciare tutto all'ultimo minuto, il che ha ripercussioni negative sotto ogni punto di vista.

3. Trova alleati e delega

In alcuni progetti è possibile collaborare con terze parti e delegare compiti, e in tutti è necessario prima chiedersi se ciò sia possibile, per considerare almeno tale possibilità. In questo modo le azioni più strategiche possono essere controllate da se stessi, mentre quelle più tecniche o procedurali possono essere svolte da qualcun altro. In questo modo si genera una dinamica in cui nessuna interferenza non necessaria tra l'esecuzione delle attività.

4. Crea spazi di lavoro adatti

Questo è un aspetto dell'autogestione che viene spesso trascurato, poiché a volte si presume che saper gestire il proprio timone È un compito che ha a che fare con l'introspezione e con la gestione "interna" del Sé. Tuttavia, questo è un mito, perché quando lavorare sulla differenziazione tra sé e l'ambiente è semplicemente un miraggio.

Per questo dobbiamo fare tutto il possibile affinché l'ambiente in cui operiamo offra tutti i comfort che è ragionevole ottenere. Ad esempio, eliminare le distrazioni è un passaggio che molto spesso viene dimenticato, ma aiuta molto.

5. Vivi uno stile di vita sano

Può sembrare sciocco, ma seguendo la logica dei consigli precedenti, è necessario fare il possibile perché il nostro l'interazione con l'ambiente, sia attraverso la dieta che attraverso l'esercizio, ci mette nella migliore disposizione possibile di fronte a lavorare. Ovviamente, è anche necessario dormire bene.

Conclusione: sii il nostro leader per sviluppare progetti entusiasmanti

L'idea che sta alla base di tutto ciò che abbiamo visto è che per sfruttare al meglio ciò che abbiamo è necessario prima di tutto saper gestire il proprio tempo, le proprie risorse e i propri sforzi. Questo non è qualcosa che si ottiene semplicemente accumulando risorse con cui lavorare, ma piuttosto dobbiamo sviluppare diverse abilità che ci permetteranno di massimizzare le nostre possibilità di successo e che, inoltre, possono essere generalizzate a qualsiasi iniziativa che avremo. Le espressioni di autogestione che dimostriamo creando la nostra attività, ad esempio, saranno probabilmente notati anche quando ci addestreranno in un nuovo campo di conoscenza, o essendo padri o madri.

Insomma, è bene sapere che con meno si può fare di più, se abbiamo la predisposizione ad adottare quella filosofia e con l'adeguata conoscenza delle nostre capacità.