Perdita di identità attraverso le dipendenze

Nelle società in cui viviamo oggi, costantemente sottoposte a un torrente di novità e stimoli costante, la necessità di avere tempo libero, momenti per svolgere attività di svago per il nostro ritmo. Che si tratti di uscire con gli amici, fare un'escursione in montagna o fare sport, queste piacevoli azioni non ci portano solo benessere; ci hanno anche permesso di disconnetterci da molte delle nostre responsabilità.

Tuttavia, in alcuni casi queste piacevoli attività arrivano a catturare troppo tempo, attenzione e risorse da parte nostra, e questo genera situazioni di dipendenza. Entriamo in un ciclo di anticipazione e soddisfazione dei bisogni, e la difficoltà di rompere questo cerchio ostacola il corso delle nostre responsabilità con gli altri o con noi stessi. E anche il disagio e la frustrazione che genera questa perdita di controllo si fanno sentire.

Ed è che sebbene la parola "dipendenza" sia solitamente associata alle droghe, in realtà ci sono tanti altri contesti capaci di farci entrare in dinamiche di dipendenza

. Pertanto, è importante avere un'assistenza professionale e non dare per scontato che per superare la dipendenza tutto si basi semplicemente sul non utilizzo. Si basa sull'essere di nuovo se stessi riabbracciando il modo di vivere che ci definisce davvero.

• Articolo correlato: "Tipi di farmaci: conoscerne le caratteristiche e gli effetti"

Perdita di identità a causa della dipendenza

In ogni situazione in cui notiamo che perdiamo il controllo della nostra vita a causa di qualche tipo di consumo o attività che ci causa dipendenza, è essenziale considerare la possibilità di andare a psicoterapia. L'assistenza psicologica da parte di professionisti della salute mentale può aiutarci a rompere questo circolo vizioso in situazioni come la tossicodipendenza, il gioco d'azzardo, le relazioni tossiche con le persone che ci dominano, eccetera.

Affrontare questo tipo di problemi non appena si scopre che si perde il controllo è fondamentale per dare loro una soluzione il più rapidamente possibile. Soprattutto considerando la misura che possono avere le dipendenze.

Come mostrano i dati del Ministero della Salute spagnolo, circa il 20% dei giovani spagnoli tra i 15 ei 24 anni ha fatto uso di cannabis almeno una volta nel 2018. D'altra parte, in un rapporto elaborato dall'indagine ESTUDIES nel 2014 negli adolescenti tra i 15 e i 16 anni, nei 30 giorni Prima che gli venisse chiesto, il 65% aveva consumato alcol, il 37% aveva consumato alcol in modo eccessivo e il 28% aveva consumato cannabis. L'uso di queste sostanze è in aumento, e l'età di esordio è sempre più giovane.

• Potresti essere interessato: "Le 14 cause più comuni di tossicodipendenza"

L'evoluzione della dipendenza da sostanze

All'inizio di un consumo di droga, è facile continuare a usare quella sostanza: la sensazione quando lo si fa è solitamente piacevole. Tuttavia, nel tempo, quando entriamo nella dipendenza, che il piacere è sostituito dall'irritabilità, la necessità di rivivere quell'esperienza nonostante generi isolamento sociale. Lungo la strada, la salute spesso si logora, sia fisicamente che psicologicamente.

Alla fine, quella facilità di irritarsi con qualsiasi cosa si trasforma in disperazione e totale perdita di autonomia. Per questo è molto importante capire qual è la natura della dipendenza, per poterla combattere ed evitare che ci tolga la libertà.

L'intero processo attraverso il quale si consolida la dipendenza di solito avviene mentre la persona ne è consapevole quella deriva dannosa che sta prendendo il suo modo di vivere. Per questo motivo in molte occasioni la persona fa fatica a liberarsi da quel tipo di dipendenza, e questo di solito produrre frustrazione e la sensazione che ogni resistenza sia inutile, il che rende più facile per ricadute.

D'altra parte, i periodi in cui cerchiamo di evitare il consumo generano ancora più desiderio di ripetere l'esperienza dell'assunzione del farmaco, che ci predispone per passare attraverso l'effetto rimbalzo: la ricaduta si verifica con un consumo maggiore e più intenso di quanto sarebbe stato se non avessero cercato di smettere di quella sostanza.

A sua volta, l'evoluzione delle dipendenze rende che ogni volta è necessario assumere quantità maggiori di ciò che ci provoca dipendenza: la quantità che all'inizio ci dava piacere, mesi dopo difficilmente serve a soddisfare parte dell'imperativo bisogno di consumare.

Certo, essere intrappolati in queste esperienze di dipendenza è doloroso per chi la vive nella propria carne, ma è anche molto doloroso per i propri cari. Allo stesso tempo, false credenze sulle dipendenze, come l'idea che smettere sia una questione di forza di volontà, contribuiscono a generare frustrazione e stigmatizzazione, e in alcuni casi criminalizzazione della vittima.

A cosa serve la psicoterapia con esperti di dipendenze?

Ci sono molti vantaggi e strumenti utili per aiutarti a combattere la dipendenza avendo un'assistenza professionale. Ad esempio, dai ai pazienti uno spazio confortevole e sicuro in cui pensare, esprimersi e analizzare perché ti senti, senza subire pregiudizi e paure per quello che diranno.

D'altro canto, la psicoterapia è uno dei migliori setting in cui fissare obiettivi realistici e piani d'azione ragionevoli che ci consentono di deviare in modo permanente ed efficace da ciò che ci rende dipendenti.

D'altra parte, è molto preziosa anche la possibilità di avere una prospettiva terapeutica che vada oltre i sintomi visti dal prisma della psichiatria. Gli psicoterapeuti lavorano tenendo conto del contesto globale della vita delle persone, delle loro vite come qualcosa di unitario: i rapporti con i parenti del paziente, il suo posto di lavoro, i suoi hobby eccetera.

Questo aiuta ad apportare cambiamenti nella tua vita quotidiana che faciliteranno la transizione verso una vita lontana dalla dipendenza. L'accompagnamento terapeutico è su misura per le esperienze uniche di ogni paziente, e non solo nei sintomi che compaiono nei momenti di crisi o nel ricovero.

D'altra parte, questi tipi di problemi devono essere affrontati da una logica multidisciplinare, in cui non c'è una sola voce esperta. In molte occasioni devi lavorare sia con psicologi che con psichiatri specializzati. L'unità di supporto non è tanto un professionista isolato, quanto un team di professionisti.

Conclusione

Nel momento in cui appare un aspetto della tua giornata che prende il controllo della tua vita e determina quando puoi riposare, quando puoi lavorare, quando puoi uscire e come dovresti parlare con le altre persone... è segno che la tua autonomia è stata danneggiata e la tua qualità della vita è stata fatta poco. Alla fine, la tua identità sta svanendo; smetti di essere te stesso per diventare una versione di te stesso che non può esistere secondo le sue stesse regole.

Tuttavia, la dipendenza non deve essere un tratto della tua personalità che determina cosa puoi o non puoi fare. Cerca un accompagnamento professionale per facilitare il tuo ritorno a una vita più libera e sana.

Autore: Alejandro Noriega de Jesús. Specialista delle dipendenze e psicoterapeuta presso Ara Psicología