30 citazioni da Carl Rogers, lo psicologo umanista

Carl Ransom Rogers era un influente psicologo americano, noto per essere uno dei massimi esponenti del approccio umanistico alla psicologia. I suoi contributi alla psicoterapia sono numerosi e le sue idee sono vive ancora oggi, poiché la sua visione della pratica terapeutica era davvero innovativa.

Se ancora non conosci la sua teoria, puoi leggere questo articolo: "La teoria della personalità proposta da Carl Rogers”, Anche se per comprendere meglio il suo modo di pensare può essere utile leggere anche alcune sue frasi e riflessioni sulla psicologia e sulla mente umana in generale.

Le migliori citazioni di Carl Rogers

Durante tutta la sua vita, questo psicologo ha lasciato grandi riflessioni da ricordare. In questo articolo abbiamo compilato alcune delle migliori citazioni di Carl Rogers così puoi goderti il ​​tuo pensiero.

1. L'uomo istruito è quello che impara ad imparare

Per Rogers, la conoscenza di sé è la chiave per raggiungere il benessere e l'autorealizzazione. L'essere umano, molte volte, ha difficoltà quando si tratta di ritrovare se stesso.

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2. L'essenza stessa della creatività è la sua novità, e quindi non abbiamo standard per giudicarla

Secondo l'autore, quando una persona si sente libera e responsabile, si connette con la natura. Questo può essere fatto attraverso il processo creativo delle arti o delle scienze o per interesse sociale o amore.

3. Non possiamo cambiare, non possiamo allontanarci da chi siamo finché non accettiamo chi siamo. Quindi il cambiamento sembra passare quasi inosservato

È inutile nascondere la realtà, perché se non accettiamo noi stessi, i problemi appariranno ancora e ancora.

4. La vera felicità è accettarsi ed entrare in contatto con se stessi

Uno dei tre atteggiamenti fondamentali dell'essere umano nei confronti del benessere è "l'accettazione incondizionata", in cui una persona deve accettare pienamente la sua persona ei suoi comportamenti. Il rispetto di sé è la chiave per una buona salute mentale.

5. Mi sento commosso e realizzato quando intravedo il fatto, o mi concedo la sensazione, che qualcuno si prende cura di me, mi accetta, mi ammira o mi loda

Non smettiamo di essere esseri sociali e, quindi, quando riceviamo amore e rispetto questo ci fa anche stare bene.

6. Non è che questo approccio dia potere alla persona, è che non glielo toglie mai

In questa frase, Rogers difende chiaramente il metodo umanistico, di cui lui, insieme a Abraham Maslow, è uno dei massimi esponenti.

7. L'unica cosa che so è che chi vuole può migliorare il proprio benessere

Per Rogers, le persone sono le padrone del nostro destino e del nostro stato emotivo e, quindi, possiamo lavorare per migliorarlo.

8. Quando guardo il mondo sono pessimista, ma quando guardo le persone sono ottimista

Il mondo non è un posto perfetto e spesso possiamo soffrire di situazioni difficili. Tuttavia, le persone sono esseri attivi e possiamo lottare per essere migliori nonostante le avversità grazie ai processi di resilienza.

9. Una persona, scoprendo di essere amata per quello che è, non per quello che finge di essere, sentirà di meritare rispetto e amore.

Quando sei fedele a te stesso, sei in grado di sentirti realizzato e sei in grado di godere del vero benessere.

10. Non capita spesso che avvenga un incontro personale così profondo e reciproco, ma sono convinto che se non accade di tanto in tanto, non si vive da esseri umani

L'autoriflessione profonda può avere un grande effetto sul nostro benessere emotivo e mentale. Ci aiuta a connetterci con noi stessi.

11. Essere empatici è vedere il mondo attraverso gli occhi dell'altro e non vedere il nostro mondo riflesso nei loro occhi

L'empatia è una grande qualità che gli esseri umani possono possedere, ma possiamo anche fare lo stesso con noi stessi, con la nostra esperienza interiore.

12. Il grado in cui riesco a creare relazioni che facilitano la crescita degli altri come persone separate è una misura della crescita che ho raggiunto in me stesso.

Una profonda riflessione di questo famoso psicologo. Il suo pensiero ha influenzato molti professionisti della psicologia per l'enfasi che ha posto sui fenomeni mentali privati ​​e soggettivi.

13. Nei miei rapporti con le persone ho scoperto che non aiuta, a lungo termine, agire come se fossi qualcosa che non sono

Per sentirsi a proprio agio con se stessi ed essere felici, il primo passo è trovare se stessi e connettersi con la propria esperienza interiore.

14. Né la Bibbia, né i profeti, né le rivelazioni di Dio o degli uomini, nulla prevale sulla mia esperienza diretta

Per Rogers non c'è modo migliore per imparare che attraverso l'esperienza stessa, quella che ci porta all'autoriflessione.

15. Le persone sono belle come i tramonti, se gli è permesso esserlo. In realtà, forse il motivo per cui apprezziamo veramente un tramonto è perché non possiamo controllarlo.

Da buon umanista, l'autorealizzazione e lo sviluppo personale sono due delle idee principali della sua teoria.

16. Ho scoperto di essere più efficace quando mi apro, accettandomi

Ancora una volta, una citazione sul tuo concetto di accettazione intenzionale. La chiave del tuo modello terapeutico.

17. Il curioso paradosso è che quando mi accetto come sono, allora posso cambiare

Il concetto di accettazione intenzionale è il fondamento di ogni cambiamento. Se non ci accettiamo, resistiamo al cambiamento.

18. L'amore, sia nell'ansia dolorosa che nella felicità, è presente in ogni cosa

L'amore verso se stessi è essenziale per affrontare qualsiasi evento che accade intorno a noi.

19. Ciò che è più personale è il più universale

Una di quelle citazioni che ci invitano a una profonda riflessione. Con queste parole chiarisce la sua base esistenzialista.

20. Mi rendo conto che se fossi stabile, cauto e statico vivrei nella morte. Pertanto, accetto confusione, incertezza, paura e alti e bassi emotivi, perché questo è il prezzo che sono disposto a pagare per una vita fluida, perplessa ed emozionante.

Un concetto che è stato sviluppato in seguito, ma è influenzato da questo pensiero di Rogers, è la "zona di comfort". Puoi scoprirlo in questo articolo: "Come uscire dalla tua zona di comfort? 7 chiavi per raggiungerlo”.

21. Tutto sembra diverso quando guardi nel tuo cuore

Quando accetti te stesso, la vita sembra avere un colore diverso. Un colore molto più chiaro.

22. L'unica persona istruita è quella che ha imparato ad imparare e a cambiare

Quando ti guardi dentro e impari dall'esperienza, ottieni un apprendimento molto più potente.

23. Nei miei primi anni di lavoro mi sono posto questa domanda: come posso curare, guarire o cambiare questa persona? Ora formulerei la domanda in questo modo: come posso fornire una relazione che questa persona possa utilizzare per la propria crescita personale?

Secondo la teoria di Rogers, la relazione con il terapeuta è essenziale per il corretto recupero del paziente, che egli chiama cliente.

24. Non puoi avere paura della morte, davvero, puoi solo avere paura della vita

Un appuntamento con un tocco di ironia, ma che lascia un messaggio molto chiaro.

25. L'esperienza è l'autorità suprema per me

Attraverso l'esperienza, possiamo imparare cose preziose per la nostra salute mentale e lo sviluppo personale.

26. Per un apprendimento significativo, che provoca profondi cambiamenti nell'individuo, deve essere forte, e non limitarsi ad un aumento della conoscenza, ma abbracciare tutte le parti dell'esistenza

Tutti i sensi devono essere vigili durante l'apprendimento esperienziale.

27. Mi sembra che tutto ciò che può essere insegnato a un altro sia relativamente irrilevante e abbia poca o nessuna influenza significativa sul comportamento.

Una citazione sull'importanza di sostenersi a vicenda nell'apprendimento.

28. La bella vita è un processo, non uno stato dell'essere. Questa è una direzione, non una destinazione

Il benessere è un posto in cui tutti vorremmo essere, ma devi lavorare per esserci. Non è qualcosa di statico, ma dinamico.

29. L'accettazione di sé è il primo passo per l'accettazione genuina degli altri

Per poterci relazionare in modo sano con gli altri individui, è necessario che prima ci relazioniamo con noi stessi nel modo migliore.

30. C'è una direzione ma non c'è una destinazione

L'importanza degli obiettivi non è arrivare dove vogliamo, ma vivere il processo nel migliore dei modi. Quando raggiungiamo un obiettivo, ne cerchiamo inconsciamente uno nuovo.

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