Vantaggi e svantaggi di essere troppo perfezionisti

Sei un perfezionista? Fai attenzione, non lasciare che ti sfugga di mano!

È chiaro, siamo tutti interessati ad apprendere e migliorare in diverse aree o aspetti della nostra vita. Per le persone con un marcato tratto di perfezionismo, è la ricerca dell'eccellenza che le motiva a migliorare. Essere meticoloso, sobrio, perseverante, responsabile... sono caratteristiche che possono accompagnare le tendenze perfezioniste dell'essere umano, essendo in grado di tirare fuori il meglio di sé. Tuttavia, frustrazione, ansia, testardaggine e mancanza di efficacia possono essere i peggiori nemici di questo stesso profilo comportamentale.

Come distinguere un perfezionismo "buono" da quello che non lo è?A che punto essere troppo perfezionisti può ritorcersi contro te stesso? Analizziamo di seguito i dettagli che ci aiutano a estrarne il meglio tratto di personalità.

Persone con perfezionismo adattivo

Le persone che funzionano attraverso il perfezionismo adattivo, o bene, hanno queste caratteristiche:

• Si prefiggono obiettivi alti e motivanti
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  , assumendoli come sfide, ma questi obiettivi sono realistici e realizzabili secondo le loro condizioni e realizzabili.

• La persona ha buone aspettative a partire dal autoefficaciaIn altre parole, sa che può e raggiungerà quegli obiettivi, ma accettando che non siano pienamente raggiunti o nel modo che ha pianificato.

• In generale, chiedono alle persone con se stesseMa non temono errori o sbagli, ma li accettano come parte della vita, quindi non si arrendono facilmente alla frustrazione.

• Sono persone con una pianificazione e un'organizzazione straordinarie, ma con sufficiente flessibilità per gestire battute d'arresto o problemi imprevedibili.

• Le persone perfezioniste realizzate sono in grado di divertirsi e concentrarsi sul proprio lavoroNon si concentrano esclusivamente sul risultato finale, ma sono in grado di apprendere e seguire i passaggi richiesti dal processo.

• Un altro vantaggio del perfezionismo adattivo è che ci permette di capire e sopportare che c'è un certo grado incontrollabile in ciò che accade nel quotidiano, in modo che diventiamo più tolleranti nei confronti del incertezza.

• Il perfezionismo adattivo è accompagnato da un significativo auto-rinforzo sì una buona autostima. Pertanto, la persona è in grado di valorizzare i propri punti di forza, premiarsi per i propri risultati e prendersi cura di se stessi.

• La persona con perfezionismo adattivo capace di godere di un'ampia varietà di attività e di disconnettersi nonostante gli inconvenienti o le piccole imperfezioni a cui sei esposto ogni giorno al lavoro, nei rapporti personali...

Persone con perfezionismo disadattivo

Alla fine, il perfezionismo adattivo si basa sul concedersi la libertà di non essere perfetti e, in definitiva, di essere umani. È chiaro che il profilo che abbiamo descritto è molto desiderato e molto apprezzato a livello sociale, personale e professionale.

Ma… Cosa succede quando si superano i limiti in cui la persona inizia a sperimentare la sofferenza? In questo caso parleremmo di a perfezionismo disadattivo, con le seguenti caratteristiche:

• Queste persone si prefiggono troppi obiettivi che non sono realistici quando si tratta di essere soddisfatti.

• Sottolineano l'essere eccessivamente ordinati e controllanti. e tende a perdere molto tempo su questi aspetti e su dettagli irrilevanti, perdendo l'attenzione su ciò che è veramente importante.

• Una persona con perfezionismo disadattivo si preoccupa molto degli errori, che non sopporta di impegnarsi e teme eccessivamente le critiche degli altri.

• Non gli piace il suo lavoro, ti concentri solo sul risultato e sul rinforzo che otterrai dagli altri. Quando non riesce a raggiungere questo obiettivo, soffre molto.

• Pensi che il tuo lavoro non sia mai abbastanza buono E che può sempre essere fatto meglio, così ti senti come se non finissi mai i compiti o li lasci incompleti.

• Sottolinea tutto ciò che è sbagliato, invece di riconoscere ciò che è ben fatto. Questo porta a un'autostima più debole mentre disprezzi i tuoi punti di forza e ti concentri sulle tue debolezze.

• L'eccessiva richiesta di perfezionismo lo porta a sviluppare alti livelli di ansia e sofferenza. Non tollera il proprio errore e talvolta anche quello degli altri.

• Difficoltà a disconnettersi dagli obiettivi di perfezioneA volte puoi entrare in un ciclo in cui non puoi smettere di pensare a come continuare a migliorare, correggere gli errori o cosa resta da fare.

• Non tollera la frustrazione il che significa non essere perfetti, non fare tutto bene o non controllarlo al 100%.

Concludendo

Il perfezionismo disadattivo è un modo di prendere obiettivi di vita che ha grandi inconvenienti. Nonostante i grandi sforzi fatti da coloro che adottano questo stile di perfezionismo, queste persone sempre sono frustrati, stanchi o ansiosi e non sempre si esibiranno come potrebbero se assumessero un atteggiamento leggermente più forte flessibile.

A tutti noi piace fare le cose molto bene, anche perfette a volte, ma ciò non significa che non possiamo accettare le nostre imperfezioni da noi stessi.