10 chiavi per lavorare in coppia

Le relazioni sono fatte di abitudini, di situazioni condivise che rafforzano il legame d'amore che unisce due persone.

Ciò significa che in alcuni casi, alcune coppie possono funzionare "da sole" semplicemente perché riescono a raggiungere uno stato in cui queste abitudini fanno già parte della quotidianità in un certo senso spontaneo. Ma in altri casi compaiono problemi e conflitti che possono essere risolti modificando queste routine condivise.

Se sei interessato a quest'ultimo argomento, continua a leggere, perché daremo una rassegna delle chiavi per lavorare in coppia.

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Le chiavi principali per lavorare in coppia

La prima cosa da fare è presumere di non avere il pieno controllo di ciò che accade nella tua relazione. Questo è importante, perché una cosa è fare del proprio meglio per rendere il legame emotivo il più forte possibile, non adottare un atteggiamento di controllo nei confronti dell'altra persona.

Così che,

Tutte le idee chiave che vedremo di seguito devono essere sempre applicate dal consenso e dalla comunicazione costante, perché in caso contrario, la situazione non solo migliorerà ma peggiorerà. Passiamo ora a vedere i consigli per far funzionare le relazioni.

1. Esprimi le tue aspettative

Se non è chiaro cosa vuole ogni persona e cosa si aspetta dalla relazione, è inevitabile che sorgano molti conflitti, alcuni dei quali gravi. Pertanto, è essenziale comunicarlo in modo onesto e diretto, senza lasciare troppo spazio all'ambiguità.

2. Scommetti sull'assertività

Perché la relazione funzioni, deve essere simmetrica: nessuna persona ha più potere sull'altra. Per fare questo è fondamentale adottare uno stile comunicativo assertivo.

E cos'è esattamente la comunicazione assertiva? Fondamentalmente in esprimere tutto ciò che deve essere espresso, senza inchinarsi alla paura di ciò che gli altri potrebbero pensare o far arrabbiare o rattristare qualcuno; e farlo nel rispetto dell'altro, anche se ciò che si deve dire può essere doloroso.

Questo equilibrio rende i matrimoni e le relazioni di appuntamenti più forti, perché nessuna delle due persone coinvolto deve sopportare l'onere di conservare idee, credenze e sentimenti per ciò che crede essere buono Comune.

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3. Prendi degli impegni

Qualsiasi relazione d'amore, per il fatto di esigere sacrifici con obiettivi a lungo termine, richiede una serie di impegni. Pertanto, devono essere stabiliti e chiariti, in modo che entrambi ne tengano conto sempre allo stesso modo. Questo evita molte crisi coniugali e relazionali che sarebbero state facilmente evitabili.

4. Evidenzia il positivo

Non è salutare ignorare gli aspetti positivi della relazione e parlare solo di quelli negativi. Per avere una visione globale di ciò che sta accadendo e allo stesso tempo esprimere amore per l'altro, vale la pena mostrare quella soddisfazione quando l'altro fa qualcosa che ci piace.

5. Trascorrere del tempo insieme...qualità

Vivere nella stessa casa non consolida una relazione. Infatti, se non ci sono comunicazioni o manifestazioni di affetto, questo può generare animosità e indifferenza Per la persona di cui ci siamo innamorati

Pertanto, è importante sforzarsi di trascorrere del tempo insieme in cui puoi trovare modi significativi per parlare, esprimere affetto, avere contatti e avere intimità.

6. Applicare l'intelligenza emotiva alle discussioni

È normale litigare di tanto in tanto. Ciò che si può fare in questi casi è non perdere di vista la natura della relazione d'amore che hai e non cadere in una lotta di ego per vedere chi ha ragione. Accetta il fatto che possiamo sentirci momentaneamente frustrati e arrabbiati, ma questo nessuno vince attaccando l'altro.

Quindi, quando pensi di essere troppo arrabbiato per adottare un pensiero costruttivo di fronte al conflitto, smetti di discutere e chiarisci. Quando tutto è dovuto a un errore di comunicazione, prima di tutto chiarisci cosa è successo, dai la possibilità all'altro di spiegarsi. E quando la causa della discussione non è un fatto oggettivo ma un presupposto, trattalo come tale.

7. Supportatevi tenendo conto dei vostri punti di forza e di debolezza

Trovare un buon adattamento nella relazione è, tra le altre cose, sapere come possiamo aiutare l'altro. Pertanto, è una buona idea hanno individuato le vulnerabilità dell'altro, per offrire supporto quando si manifestano.

8. Conta sull'altro per progetti importanti

Molte persone aspettano troppo a lungo prima di comunicare decisioni importanti al proprio partner. Questo non solo crea risentimento; inoltre, causa problemi dovuti alla mancanza di coordinamento.

9. Rispettate lo spazio dell'altro

Non tutto deve essere condiviso. È molto comune aver bisogno di tempo per stare da soli, senza la compagnia dell'altro, per pensare, creare o assimilare emozioni. Pertanto, questi momenti di introspezione devono essere rispettati.

10. Accetta l'aiuto

Che conflitti e crisi possano sorgere in una relazione non significa che ci sia una regola in base alla quale devi affrontare questi problemi senza aiuto. La terapia di coppia eseguita da psicologi è un'opzione da considerare, poiché in queste sessioni si possono apprendere le chiavi per reindirizzare la situazione evitando di alimentare il dramma e adottando un punto di vista costruttivo ed empatico.