Le 5 caratteristiche principali di una relazione tossica

Le relazioni affettive sono molto più di uno spazio in cui troviamo aiuto e anche momenti di calma e divertimento tra le sfide e le esigenze della vita quotidiana. Ciò che li caratterizza, infatti, è il modo in cui ci legano emotivamente agli altri: ci fanno agire attraverso logiche che vanno oltre la nostra stessa individualità.

Ora questo ha aspetti sia positivi che negativi. Tra gli aspetti positivi troviamo quanto sia stimolante o addirittura eccitante connettersi con qualcuno e dare e ricevere affetto o amore. E tra gli aspetti negativi, vale la pena evidenziare la facilità con cui cadiamo in una perdita di obiettività quando si tratta di riconoscere le asimmetrie di potere in quelle relazioni, o anche relazioni che ci fanno perdere più di noi contribuire. È per questo è importante saper riconoscere le caratteristiche delle relazioni tossiche; vediamo quali sono.

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Le caratteristiche delle relazioni tossiche

Le relazioni tossiche sono quelle che, nonostante si perpetuino grazie al fatto che ci siamo già abituati a farli partecipare ad essi, influiscono negativamente su una o entrambe le parti coinvolte. In altre parole, si tratta di collegamenti che si basano su dinamiche di interazione disfunzionali, che nuocciono al benessere di qualcuno ma che, allo stesso tempo, continuano ad esistere e ad appellarsi a due o più persone.

A volte le relazioni tossiche sono tossiche perché un individuo sfrutta o attacca costantemente un altro. In altre occasioni, in loro ci sono due persone che soffrono per quella relazione, senza poter apprezzare che una trae dalla relazione più dell'altra.

In ogni caso, spesso accade che chi fa fatica a stare all'interno di queste relazioni normalizzi la situazione e non sia pienamente consapevole di ciò che gli sta accadendo.

A volte si confrontano persino con i loro amici quando richiamano l'attenzione sul fatto che ci sono preoccupanti bandiere rosse nel loro legame con una certa persona. Ecco perché è necessario fermarsi a pensare, nel modo più oggettivo e analitico possibile, se ci si sta esponendo a relazioni con un partner o di amicizia che rispondono alle caratteristiche delle relazioni tossiche, che sono i seguenti (sebbene non debbano verificarsi tutti in una volta).

1. La manipolazione emotiva è frequente

Molte delle relazioni tossiche mostrano la loro capacità di danneggiare le persone attraverso le molteplici occasioni in cui appare la manipolazione emotiva. Questo può assumere la forma di illuminazione a gas (far credere all'altra persona che le sue capacità di comprendere o percepire ciò che sta accadendo siano danneggiate, al fine di incolpandoli per ciò che fai di sbagliato), ricatti emotivi e / o inganni legati a come si sente l'altro.

Lo svantaggio della manipolazione emotiva è che è difficile da rilevare, poiché fa appello a sentimenti e affetti; Difficile prendere le distanze da questi comportamenti per analizzarli con freddezza. Così, è consigliabile avere una visione globale della situazione; Ad esempio, è consigliabile compilare un diario in cui lasciare appunti su ciò che si vive e si sente in compagnia dell'altro.

2. Predomina la paura di rompere quella relazione

Un'altra caratteristica che di solito si verifica nelle relazioni tossiche è che sono mantenuti non tanto dalle esperienze positive che portano, ma dal fatto di non voler vivere la situazione che rompono. Quest'ultimo produrrebbe uno sconvolgimento, un cambiamento rispetto a quello a cui ci siamo abituati, e quindi comporterebbe l'uscita dalla zona di comfort (così chiamata non perché ci sentiamo a nostro agio, ma perché ci fornisce un modo di vivere "di default", che si perpetua senza che dobbiamo pensare a cosa fare dopo).

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3. Si ha l'impressione che il rapporto si basi solo su promesse per il futuro

Molte persone che rimangono in relazioni tossiche razionalizzare le loro ragioni per farlo presumendo che la loro sofferenza sarà compensata in futuro, quando quel legame dà i suoi frutti.

Ad esempio, fantasticano su scenari in cui l'altra persona cambia radicalmente e impara a essere giusta, leale e compassionevole. Se noti che l'unico argomento in base al quale presumi che sia conveniente per te continuare a coltivare quella relazione è sulla base di ipotesi future, questo è un pessimo segno: dovrebbe portarti aspetti positivi nel in Presente.

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4. Possono sorgere momenti di violenza

Alcune relazioni tossiche sono, fondamentalmente, contesti di abuso fisico e/o psicologico. Infatti, in situazioni di questo tipo in cui si raggiunge l'estremo, meglio non parlare tanto di relazioni tossiche quanto di maltrattamenti e sia chiaro che si tratta di una dinamica di violenza che va fermata al più presto, mettendo fine a quel rapporto e cercando l'aiuto necessario. E non va dimenticato che anche situazioni di aggressione verbale (come insulti e umiliazioni deliberate) costituiscono una forma di abuso.

5. Generano isolamento sociale

Non è che queste relazioni “rubano tempo”, ma piuttosto che la persona che cerca di imporsi all'altro (se esiste, come abbiamo visto che non in tutte Nelle relazioni tossiche c'è qualcuno che chiaramente governa il posatoio) cerca di far perdere all'altro il contatto con i propri amici, familiari, ecc. Questo è associato allo scopo di rendere l'altra persona più dipendente.

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