I 5 vantaggi della comunicazione assertiva nelle relazioni personali

L'assertività è un aspetto della comunicazione che si riflette in molti modi diversi e, in tutti, di solito porta vantaggi.

Nella vita di coppia, al lavoro, negli incontri con gli amici... Questo modo di comunicare ci rende più apprezzati e previene la comparsa di conflitti e problemi. E d'altra parte è uno stile comunicativo che si può allenare.

Tenendo conto di ciò, in questo articolo vedremo quali sono i vantaggi più importanti della comunicazione assertiva nelle relazioni personali.

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Cosa significa comunicare in modo assertivo?

L'assertività è uno stile di comunicazione caratterizzato dalla ricerca del equilibrio tra rispetto per i propri interessi e valori e rispetto per gli interessi e i valori dell'interlocutore o degli interlocutori, per l'altro.

Ciò implica che i problemi dovuti alla mancanza di assertività possono sorgere attraverso due tipi di situazioni. Per esempio, può succedere che non comunichiamo informazioni importanti

perché sappiamo che farà stare male l'altra persona o la porterà ad arrabbiarsi con noi, il che ci fa cadere in uno schema di evitare problemi a breve termine (anche se ciò significa generare problemi peggiori a medio e lungo termine termine).

E anche Può succedere il contrario, che ci esprimiamo senza cercare di adattare il nostro discorso a ciò che pensiamo che l'altro sentirà, generando disagio inutile per non aver empatia.

La prima classe di problemi di assertività è comune nelle persone con una tendenza alla timidezza e una predisposizione a creare legami personali basati su dipendenza, mentre quelli della seconda classe corrispondono a coloro che hanno una tendenza al narcisismo, all'egocentrismo o ai tratti della triade oscura generale.

Tuttavia, anche coloro che cadono spesso in questo tipo di "trappole" nelle loro relazioni sociali a causa di una mancanza di assertività sono in grado di correggerla o fare grandi passi avanti, nella maggior parte dei casi casi. Ed è che come esseri umani abbiamo una grande capacità di adattare i nostri modelli di comportamento all'ambiente e alle interazioni sociali, e possiamo imparare a migliorare la nostra assertività.

Infatti, questo è uno degli obiettivi più frequenti nei processi psicoterapeutici con persone che hanno bisogno di migliorare le proprie abilità sociali; Gli psicologi hanno le strategie e le tecniche affinché la persona acquisisca scioltezza in questo ricerca di un equilibrio tra il rispetto della propria soggettività e il rispetto della dignità e delle emozioni del il riposo.

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I principali vantaggi della comunicazione assertiva

Questa è una sintesi dei vantaggi e dei benefici derivanti dall'applicazione di una buona dose di assertività nelle nostre relazioni personali quotidiane.

1. Evitare la comparsa di problemi dovuti a ostruzioni nei canali di comunicazione

Come abbiamo già avanzato, l'assertività ci aiuta a non cadere nella logica a breve termine del "evitare di bere male adesso" senza considerare i problemi che ciò può causare in seguito.

Ad esempio, nelle relazioni di coppia questo aiuta a identificare aspetti della convivenza che disturbarci, prima che il disagio di quelle situazioni ci faccia esplodere a causa di frustrazione. In questo modo è possibile correggere il problema o il conflitto nelle sue prime fasi, quando non ha ancora generato un effetto valanga.

2. Ci aiuta a conoscere meglio gli altri

L'assertività ci predispone a basare le nostre relazioni personali sull'onestà, senza implicare dire ad alta voce tutto ciò a cui pensiamo costantemente (ricorda che l'assertività include i criteri per sapere cosa è importante comunicare e cosa non).

Esponendo informazioni significative su noi stessi, incoraggiamo gli altri a fare lo stesso, e in questo modo possiamo conoscerne aspetti che in altre circostanze non avrebbero rivelato.

3. Trasforma la nostra opinione in qualcosa di più prezioso

Come attraverso l'assertività siamo in grado di fare critiche costruttive Senza adescare gli errori o le imperfezioni degli altri, questo rende il nostro punto di vista più apprezzato e rispettato.

4. Ci permette di non pagare per gli errori degli altri

La mancanza di assertività può portare alcune persone ad assumersi punizioni o carichi di lavoro per errori commessi da altre persone, non osando "rivelare" chi ha sbagliato o ha infranto le regole. Questi tipi di ingiustizie sono molto meno frequenti nelle persone con assertività.

5. Ci predispone a valorizzare i nostri sforzi

Un altro vantaggio dell'assertività è che ci aiuta a garantire il rispetto del nostro coinvolgimento in progetti o lavori di gruppo (nella sfera professionale e anche al di fuori di essa, come crescere un nipote o un nipote), non dando per scontato che sia giusto sottovalutare il nostro lavoro.

Questo aspetto della comunicazione assertiva consente l'accesso a migliori condizioni di vita ea relazioni sociali più sane.

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