I 6 benefici della Terapia Sistemica in famiglia e nella coppia

Nel campo della psicologia esistono varie terapie e modalità di intervento basate su diversi modelli teorici. Alcuni si concentrano maggiormente sulle cause di problemi o patologie specifici, mentre altri sono più focalizzati sul contesto e sul problema esistente, per esempio. In ogni caso, questi modelli di psicoterapia differiscono sia nelle tecniche che apportano agli psicologi sia nei loro obiettivi e nel loro modo di concepire il problema da trattare.

Una di queste modalità è Terapia Sistemica, un tipo di psicoterapia che ha più di mezzo secolo di storia e si distingue come uno dei più rilevanti e influenti nel campo della psicologia applicata.

• Articolo correlato: "Terapia familiare: tipi e forme di applicazione"

Cos'è la terapia sistemica?

La terapia sistemica si concentra sulle relazioni, interazioni e metodi di comunicazione esistenti tra le persone e si basa su modificare quelle dinamiche relazionali che possono essere alla base dei problemi psicologici, emotivi o comportamentale. Ha le sue origini nel contesto della terapia familiare, ma va oltre questa sfera di intervento.

Questo approccio si basa sulla teoria generale dei sistemi; Ciò implica, tra l'altro, che non si concentra su ciascuno degli individui che compongono un gruppo o collettivo, ma piuttosto che concepisce la realtà da una prospettiva olistica e integrativa e basata sul contesto sociale, fatto di molti elementi che interagiscono costantemente tra Sì. In altre parole, è più focalizzato sulle relazioni che sui fenomeni psicologici privati ​​di ogni persona.

Secondo la Terapia Sistemica, ogni persona o elemento all'interno del sistema di relazione influenza e condiziona il resto in base ai propri atti, interazioni e comportamenti.

Si tratta anche di una modalità di intervento solitamente applicata in ambito familiare o di coppia perché ha un approccio pratico al problem solving, e anche per la sua grande efficacia al tempo per ottenere cambiamenti positivi in ​​problemi di natura multicausale che colpiscono più persone al tempo.

La terapia sistemica valorizza il potere della comunicazione di modificare quegli schemi e quelle dinamiche di relazioni disadattive esistenti sia all'interno della famiglia che nella relazione di coppia, tra gli altri contesti sociale. sì È soprattutto in queste due aree che questo tipo di terapia offre una grande varietà di benefici..

I tuoi vantaggi per problemi familiari e relazionali

Per capire meglio come funziona questo processo di supporto attraverso la psicoterapia, di seguito troverai un riassunto dei principali benefici della Terapia Sistemica in famiglia e compagno.

1. Comunicazione migliorata

Come indicato, una delle chiavi della Terapia Sistemica è la comunicazione e la capacità di analizzare modalità di comunicazione nel contesto in cui si svolgono, consentendo l'individuazione di problemi non relazionali individuale.

Poiché i deficit di comunicazione sono solitamente alla base di molti dei problemi e dei conflitti che esistono sia nel campo famiglia e partner, formazione su nuove abilità comunicative e modelli di comunicazione positivo, È essenziale per raggiungere il successo nelle relazioni interpersonali.

Il miglioramento della comunicazione esistente in un nucleo familiare ha un impatto positivo su una grande varietà di elementi che hanno generato conflitto prima della terapia, come vedremo in seguito.

• Potresti essere interessato a: "Comunicazione efficace: 24 chiavi di grandi comunicatori"

2. Permette di esprimere i propri sentimenti

Un altro vantaggio che offre la Terapia Sistemica è che incoraggia tutti i membri del sistema ad avere la possibilità di esprimersi in totale libertà, parlare di qualsiasi argomento senza cedere alla paura di “cosa diranno” o di essere giudicati, e senza che i loro contributi vengano giudicati o causino molto disagio.

Questa capacità di esprimersi da parte di tutti ci permette di affrontare alla radice problemi di ogni tipo, come gli stati di angoscia o sensi di colpa che potevano passare inosservati fino a quel momento perché la persona non li riconosceva apertamente.

Ciò favorisce un aumento della comprensione interpersonale, oltre che dell'empatia, e favorisce un miglioramento delle relazioni tra i familiari o la coppia.

3. Promuove la risoluzione dei conflitti

Attraverso la Terapia Sistemica applicata alla famiglia e alla coppia, il terapeuta fornisce anche una serie di strumenti e meccanismi per risolvere conflitti o problemi ricorrenti, che ogni membro della famiglia può incorporare nella propria quotidianità per contribuire al miglioramento dei rapporti familiari.

Questi meccanismi di risoluzione dei problemi possono essere basati su diverse abilità sociali e interpersonali, dalla gestione della rabbia e delle emozioni, formazione all'assertività, ai metodi di discussione costruttiva e alla comunicazione non verbale, anche ai metodi di organizzazione dei compiti o alle linee guida genitoriali per bambini.

4. Aumenta il supporto emotivo

Il miglioramento della comprensione reciproca attraverso il buon uso del linguaggio e l'empatia lavorati nelle sessioni la terapia stimola e consente anche il miglioramento del supporto emotivo tra i membri del sistema famiglia. In questo modo, agire come assistenti del terapeuta tra le sessioni.

Ed è che essendo consapevoli dei bisogni e dei problemi emotivi dei nostri familiari, impariamo anche a offrire il nostro sostegno, solidarietà e comprensione verso la loro sofferenza.

5. Aiuto reciproco negli aspetti materiali della convivenza

Quando i membri della coppia o di un gruppo familiare condividono i loro problemi o difficoltà in difficulties qualsiasi tipo, possono aiutarsi a vicenda negli aspetti più quotidiani che, alla lunga, possono generare fatica; ad esempio, alcune faccende domestiche o la ricerca di informazioni su qualsiasi argomento. Questo ha il doppio uso di crea una rete di supporto in cui si accresce il benessere di tutti e, allo stesso tempo, fa sentire soddisfatto chi offre supporto quando vede che contribuisce a quella relazione.

6. Promuove la riparazione emotiva

La comprensione reciproca dei problemi degli altri favorisce la riparazione di vecchi conflitti emotivi irrisolti nell'ambito della coppia o della famiglia. Questo è si creano modi per cui è possibile non solo perdonare, ma anche riparare il danno per quanto possibile, che aiuta a ristabilire la fiducia reciproca e ad attenuare forme di disagio come il senso di colpa.

Quando uno dei membri del gruppo è consapevole del danno che ha causato, è più probabile che proponga di adottare misure concrete al fine di compensazione, e in un contesto di cordialità e comunicazione senza alimentare conflitti, è più probabile che la persona offesa accetti che iniziativa.

Cerchi un supporto psicologico in famiglia o in coppia?

Se stai cercando servizi di terapia familiare o di coppia, Mettiti in contatto con me. Frequento attraverso la modalità online offrendo tecniche efficaci adattate ad ogni problema in concreto, dalla mia oltre 10 anni di esperienza lavorativa nel campo dell'intervento psicologico.

Riferimenti bibliografici:

• Biscotti, O. (2006). Terapia di coppia: una visione sistemica. 1°. ed. Buenos Aires: Lumen.