14 migliori abilità sociali per il successo nella vita

Gli esseri umani sono esseri sociali e, quindi, dobbiamo acquisire una serie di abilità sociali che ci permettano di vivere in armonia con chi ci circonda, poiché abbiamo bisogno degli altri per sopravvivere e per godere di una vita emotivamente sana.

Non avere determinate abilità sociali determina come ci comportiamo quando siamo con altre persone e il nostro modo di agire può, in alcune occasioni, essere frainteso da altri, il che può provocare un conflitto che potrebbe avere evitato.

Le 14 abilità sociali di base

Le abilità sociali sono un insieme di comportamenti che emettiamo quando interagiamo con altri individui e che ci aiutano a interagire con gli altri in modo efficace e reciprocamente soddisfacente. Fortunatamente, possono essere acquisiti e sviluppati con la pratica. Tuttavia, può essere difficile padroneggiarne alcuni, poiché devi essere paziente e dedicare del tempo a svilupparli correttamente.

Nell'articolo di oggi, abbiamo preparato un elenco delle 14 principali abilità sociali per avere successo nelle tue relazioni e nella tua vita. Cominciamo!

1. Ascolto attivo

C'è una grande differenza tra ascoltare e sentire. Saper ascoltare è molto importante nel comunicare con le altre persone e, anche se non sempre ce ne rendiamo conto, a volte passiamo più tempo a guardare ciò che pensiamo e ciò che diciamo invece di ascoltare attivamente il altro.

L'ascolto attivo non è solo prestare attenzione alle parole che escono dalla bocca dell'altro interlocutore, ma anche significa essere pienamente consapevoli delle proprie emozioni e il linguaggio non verbale che l'altra persona cerca di comunicare.

L'ascolto attivo è davvero importante quando si tratta di comunicare efficacemente con altre persone.

• Pertanto, è interessante dare un'occhiata al nostro articolo: "Ascolto attivo: la chiave per comunicare con gli altri"

2. assertività

L'assertività è un'abilità sociale molto importante per molte ragioni. La persona assertiva esprime la sua opinione in modo appropriato e difende il suo punto di vista, sempre nel rispetto dell'opinione altrui. Pertanto, l'assertività è la chiave per comunicare in modo efficiente con gli altri individui, ma anche per noi stessi benessere emotivo.

• Ma cosa differenzia le persone assertive dalle persone non assertive? Puoi trovare questa risposta nel nostro post: "Persone assertive: 10 caratteristiche che hanno in comune"

3. Convalida emotiva

La convalida emotiva è la comprensione e l'espressione dell'accettazione dell'esperienza emotiva dell'altra persona, e migliora le relazioni interpersonali poiché l'altro interlocutore si sente compreso e riconosciuto. Quando qualcuno sente di essere compreso emotivamente, la sua fiducia nei confronti dell'altro aumenta ed è in grado di aprirsi, cioè di verbalizzare ciò che pensa e sente. È fondamentale creare un buon rapporto con gli altri individui

• Articolo consigliato: "Validazione emotiva: 6 consigli base per migliorarla"

4. Empatia

Il empatia è la capacità di mettersi nei panni di qualcun altro e sapere cosa provano o anche cosa potrebbero pensare. Pertanto, è necessario essere in grado di avere rapporti interpersonali con altri individui e sapersi comportare di fronte agli altri. L'empatia è anche la chiave per adattarsi alle situazioni sociali.

• Potresti essere interessato: "Imparare a gestire l'empatia e l'adattamento: due meravigliose qualità dell'essere umano"

5. Potere contrattuale

Quando condividiamo la nostra giornata con le persone è necessario avere una buona capacità di negoziazione. Che sia con i colleghi o con il proprio partner, saper negoziare è un'abilità necessaria perché può evitare molti conflitti. Inoltre, il conflitto può nascere da qualsiasi relazione e imparare a gestirlo e negoziarlo è un modo sano ed essenziale per far funzionare le relazioni.

6. io rispetto

È più probabile che le persone si relazionino con noi se mostriamo rispetto per le loro convinzioni, valori e idee. Oltre a rispettare il loro modo di pensare, il rispetto può essere espresso con un contatto visivo che indica sincerità, in modo che le persone si sentano prese in considerazione. La mancanza di rispetto è uno degli atteggiamenti che odiamo di più e che, in alcuni casi, è difficile lasciarsi alle spalle.

7. Credibilità

Mostrarsi una persona credibile è necessario per acquisire fiducia negli altri più, persuadere un pubblico. Come per il rispetto, la credibilità fa sì che le persone si mostrino come sono e siano più ricettive. Devi sempre essere coerente con quello che dici e fai.

8. Compassione

Nessuno è perfetto e quindi tutti possiamo sbagliare. A volte siamo molto duri con gli altri, anche se non hanno fatto qualcosa in malafede. Essere compassionevoli è la chiave per trattare con gli altri individui e l'accettazione e il perdono aiutano a migliorare il nostro benessere.

• Potrebbe interessarti: "Perdono: devo o non devo perdonare chi mi ha ferito?"

9. Pensiero positivo

Vivere la vita in modo negativo influenzerà il modo in cui vediamo il mondo e, quindi, il modo in cui ci relazioniamo con gli altri. Avere una mentalità positiva e affrontare le situazioni con ottimismo è uno dei modi migliori per vivere.. E, inoltre, attrae altre persone.

• Articolo per approfondire il pensiero positivo: "25 frasi positive per vivere giorno per giorno con ottimismo"

10. Regolazione emotiva

Il regolazione emotiva È un concetto chiave quando viviamo con altri individui ed è una competenza necessaria per la vita. Essere consapevoli e regolare le proprie emozioni è necessario e allo stesso tempo ci aiuta a sviluppare al meglio la nostra capacità di promuovere il benessere nostro e degli altri.

11. Apertura mentale

Una mente libera da pregiudizi e stereotipi è un punto di forza che ti aiuta a relazionarti con persone diverse e ad adattarti meglio all'ambiente. La rigidità mentale e l'intolleranza sono senza dubbio un limite per le relazioni interpersonali.

12. Pazienza

Essere pazienti è una delle grandi virtù che possiamo possedere, soprattutto quando ci riferiamo all'ambiente sociale. Se non padroneggiamo questa abilità, qualsiasi cosa può infastidirci e diventare un grosso problema. La pazienza ti aiuta a rimanere rilassato ed evitare di essere più teso del necessario. Prima di scoppiare in un impeto di rabbia, è meglio prendersi qualche secondo per riconsiderare. Un buon modo per migliorare questa abilità è attraverso Consapevolezza.

13. Cortesia

Quando siamo cortesi ed educati con le altre persone, raramente saranno ingrate con noi. Comportati con rispetto e in modo educato con gli altri e vedrai come le cose andranno molto meglio per te. Essere gentili e gentili è sempre un più.

14. Saper esprimere te stesso

Saper esprimersi è fondamentale quando interagiamo con gli altri. Per quanto riguarda il linguaggio verbale, è necessario essere chiari e far arrivare il messaggio che vogliamo agli altri. Sembra facile, ma non è sempre così. Usare esempi concreti, avere una buona capacità di improvvisazione, vocalizzare correttamente o considerare il tempismo sono strategie utili.

• Articolo in primo piano: "Le 10 abilità comunicative di base"

L'uso delle nuove tecnologie per interagire

Inoltre, leggere e scrivere sono importanti per comunicare. La lettura consente lo sviluppo intellettuale e aiuta a comprendere meglio la realtà. E padroneggiare la scrittura è essenziale oggi, dal momento che il nuove tecnologie dell'informazione e della comunicazione (TIC) hanno fatto irruzione nella nostra vita.

In questo senso, esistono app che ci permettono di allenare le abilità sociali e di sfruttare appieno il nostro potenziale. Uno dei più riconosciuti è Meyo, sviluppato a Barcellona. Questa app funge da life coach e ti offre sfide con cui migliorare in molti aspetti della tua vita sociale.

• Segui Meyo su Instagram: https://www.instagram.com/meyoapp/
• E Facebook: https://www.facebook.com/pg/Appmeyo/