I 7 incubi più frequenti: cosa significa ciascuno?

Ne abbiamo già parlato in precedenti articoli interpretazione dei sogni, sopra il motivo per cui sogniamo, e anche su sogno lucido. Ma finora non avevamo avuto a che fare con brutti sogni o incubi.

È successo a tutti noi: ci svegliamo all'improvviso nel bel mezzo di un sogno. Potremmo anche sudare e sentire paura, come se l'esperienza fosse stata molto reale. Anche se cerchiamo di riaddormentarci, continuiamo a provare un'angoscia che ci impedisce, e questa sensazione può durare per ore.

Un'indagine chiamata incubi, e diretto dal medico di medicina del sonno James F. Pagel Jr, che è stato pubblicato sulla rivista Medico di famiglia americano, fornisce alcune informazioni rilevanti sui brutti sogni.

Incubi: più comuni di quanto pensiamo

Abbiamo tutti avuto incubi e sono molto più frequenti di quanto pensiamo. Sogna qualcosa di inquietante e inquietante, secondo il teoria freudiana, potrebbe essere un segno che il nostro inconscio cerca di portare alla luce alcuni conflitti interni che non abbiamo ancora superato.

Da parte loro, neuroscienziati concordano sul fatto che i sogni hanno una funzione biologica e psicologica cruciale: ci permettono di riorganizzare le informazioni che abbiamo ricevuto durante il giorno e trovare soluzioni per i problemi che abbiamo tormento.

I sette incubi più comuni... e la loro spiegazione

Ogni persona ha i propri conflitti interni e che si riflette nel contenuto dei sogni e degli incubi che vivi. Ma, fondamentalmente, tutti sogniamo cose molto simili. Quali sono gli incubi più ricorrenti e quale spiegazione possiamo dar loro?

1. Essere nudi sulle strade pubbliche

Non è un sogno vissuto sempre con angoscia, ma quando lo percepiamo come un incubo, può indicare che ci sentiamo vulnerabili agli altri.

È un incubo comune tra le persone che si sentono inadeguate o che non si fidano delle loro possibilità di affrontare alcune circostanze della loro vita.

2. Essere perseguitati

È uno degli incubi più frequenti. Sentirsi perseguitati È un segno che stiamo attraversando una fase stressante della nostra vita, al punto che la realtà ci travolge. Può anche indicare che stiamo evitando un problema specifico. La causa principale di questo tipo di incubi è la paura di affrontare qualcosa.

Abbiamo paura di affrontare alcune situazioni che possono segnare un cambiamento importante nella nostra vita, come una separazione coniugale (o un appuntamento) o il bisogno di liberarci da qualche fardello emotivo che stiamo trascinando da molto tempo.

3. Cadere nel vuoto

Non sempre è vissuto esattamente come un incubo, ma la verità è che è uno dei sogni più ricorrenti. Ci svegliamo con una brutta sensazione nel corpo, come se la caduta fosse stata reale e apriamo bruscamente gli occhi nel momento in cui avremmo dovuto toccare terra.

È un incubo comune a tutte le fasi della vita. Qual è il suo significato? Sognando di cadere nel vuoto può essere un segno di paura di perdere il controllo su alcune situazioni della vitao provare la sensazione di non avere nulla di solido a cui aggrapparsi. Questo sogno può essere il prodotto di una percezione di impotenza e persino della paura di morire.

4. Essere perso

È un incubo che tende a causare più disagio nei bambini che negli adulti. Di solito indica che la persona percepisce di aver perso il controllo su alcuni aspetti rilevanti della propria vita, e non sa quali decisioni prendere. Può anche essere un segno che abbiamo preso una decisione ma non siamo del tutto sicuri di aver fatto la cosa giusta. E può anche significare che abbiamo paura per il futuro.

5. Sensazione di soffocamento

Questo incubo può essere sognato in diversi formati. La forma più classica è l'annegamento in acqua, ma anche quando ci troviamo in un luogo angusto dal quale non possiamo sfuggire e proviamo un'angosciata sensazione di soffocamento.

In entrambi i casi, l'interpretazione di questo incubo è che la persona è sopraffatta da qualche evento della vita; magari mettendoci molto impegno che qualcosa vada bene nonostante tutti gli ostacoli. È normale che compaia in fasi della vita in cui siamo particolarmente ansiosi in cui non vediamo una via d'uscita dal tunnel a breve termine. È anche possibile che siamo troppo concentrati sul nostro lavoro o sulla routine accademica e lo stiamo accusando psicologicamente.

6. Essere attaccato da qualcuno

Questo incubo è piuttosto associato alla paura. Quando abbiamo deciso di agire in un certo modo, possiamo essere ansiosi e timorosi della reazione degli altri.

Non è una paura di ricevere attacchi fisici ma piuttosto di critiche, rifiuto e Isolazione socialeProbabilmente da qualcuno che teniamo in grande considerazione.

7. Perdere un po' di denti

Questo è un incubo curioso ma molto frequente. Può essere sintomo di una sensazione di perdita di controllo sulla nostra vita. Può anche verificarsi quando sentiamo di essere fuori posto o di vergognarci in una situazione specifica della nostra giornata.

Può anche avere una certa relazione, con il non essere molto soddisfatto dell'estetica personale, non percepirsi troppo attraenti o essere al di sotto delle aspettative che gli altri ci ripongono.

Alcune conclusioni

Si dovrebbe notare che le interpretazioni di ciascuno dei sogni sono di natura generica e possono essere leggermente diverse a seconda di alcuni dettagli dell'incubo. Inoltre, ovviamente, ogni persona è diversa e abbiamo conflitti di vita molto diversi.

Il punto interessante del significato dei sogni è che ci permette di renderci conto che ci sono momenti in cui possiamo essere più ansiosi o paurosi del normale, e forse abbiamo bisogno di un momento di tranquillità per riflettere su ciò che ci affligge.