Le 50 migliori frasi sull'autostima

Il autostima, vale a dire, la valutazione che facciamo di noi stessi, è uno dei fattori più importanti che influenzano il nostro benessere personale. Avere un'alta autostima è la chiave per relazionarsi con gli altri e ci rende persone resistenti di fronte alle avversità.

Ciò che determina che abbiamo un'autostima alta o bassa dipende fondamentalmente da quattro fattori: la nostra storia di trionfi e la posizione che Raggiungiamo attraverso il riconoscimento che ci danno, le aree associate a questi trionfi (se sono significativi per noi), il rispetto e interesse che riceviamo dagli altri e l'attribuzione esterna o interna che facciamo degli eventi negativi che incontriamo ogni giorno.

I diversi tipi di autostima

L'autostima è un argomento che suscita grande interesse dal punto di vista della psicologia. Ebbene, i professionisti di questa disciplina conoscono perfettamente l'importanza che questa variabile ha nella comparsa dei problemi emotivi e psicologici.

Gli psicologi si sono interessati a questo argomento e da Psicologia e Mente abbiamo realizzato diversi articoli che lo trattano. Se vuoi approfondire la tua conoscenza dell'autostima, puoi leggere i nostri articoli:

• I 4 tipi di autostima: ti apprezzi?
• 10 chiavi per aumentare la tua autostima in 30 giorni
• Bassa autostima? Quando diventi il ​​tuo peggior nemico

Le 50 migliori frasi sull'autostima

Nel corso della storia, molti personaggi noti hanno fatto riferimento a questa variabile psicologica nelle loro opere, l'autostima. Nell'articolo di oggi, Esaminerò le 50 migliori citazioni che si riferiscono alla capacità di conoscere te stesso, migliorare l'autostima e migliorare l'autostima.

Cominciamo!

1. Quando guarisci o scopri qualcosa che nutre la tua anima e ti porta gioia, prenditi cura di amarti abbastanza e crea uno spazio per questo nella tua vita (Jean Shinoda Bolen)

A volte, le cose che ci rendono davvero felici attraversano la nostra vita senza nemmeno rendercene conto. Amare noi stessi include valorizzare queste cose o le persone intorno a noi e che, per ragioni diverse, potremmo non tenerne conto. In questo modo ce ne pentiremo in futuro.

2. Tu stesso, tanto quanto chiunque altro nell'intero universo, meriti il ​​loro amore e affetto (Buddha)

Buddha ci dice in questa frase che nessuno ci amerà tanto quanto noi stessi e che, sebbene a volte sia difficile per noi vederlo, tutti meritiamo il nostro amore e affetto.

• Altre frasi da Buddha. "10 frasi buddiste per trovare la pace interiore"

3. Ricorda sempre che non solo hai il diritto di essere un individuo, ma hai l'obbligo di esserlo (Eleanor Roosevelt)

Anche se a volte siamo accecati dal negativo, Roosevelt ci ricorda che dobbiamo essere consapevoli che siamo persone uniche e di valore.

4. Se solo ti rendessi conto di quanto sei importante per la vita di coloro che incontri, quanto potresti essere importante per le persone che non hai ancora sognato di incontrare. C'è qualcosa di te che lasci in ogni persona che incontri (Fred Rogers)

Devi sapere che lasci un segno nelle persone che incontri. Tutti abbiamo qualità che sono apprezzate da altre persone.

5. La bassa autostima è come guidare nella vita con il freno di stazionamento tirato (Maxwell Maltz)

Questa citazione di Maxwell Maltz dice che la bassa autostima è il nostro peggior nemicoÈ come portare uno zaino pieno di pietre.

6. Ciò che è davanti a noi e dietro di noi sono solo sciocchezze rispetto a ciò che è dentro di noi (Ralph Waldo Emerson)

Il felicità non si trova fuori, ma dentro di noi. Di solito commettiamo un errore pensando che gli altri ci renderanno felici o che acquistando delle cose saremo soddisfatti. Non è vero, perché ciò che ci rende davvero felici è essere buoni con noi stessi e accontentarci di ciò che è necessario.

7. Fino a quando non valuti te stesso, non darai valore al tuo tempo. Fino a quando non apprezzerai il tuo tempo, non farai nulla con esso (M. Scott Peck)

Il primo passo per fare qualcosa in questa vita è valorizzare te stesso, perché quando abbiamo una bassa autostima, siamo immobilizzati.

8. Una persona non può sentirsi a proprio agio senza la propria approvazione (Mark Twain)

È impossibile per una persona essere felice se non si valuta positivamente e se non si ama abbastanza. È necessario amare se stessi essere felice.

9. Mai essere vittima di bullismo in silenzio. Non lasciare mai che diventi una vittima per te. Non accettare la definizione di nessuno della tua vita; definisci te stesso (Harvey Fierstein)

Trattarsi male è la cosa peggiore che possiamo fare. Inoltre, non è una buona cosa lasciare che gli altri ci guidino e decidano cosa dobbiamo fare in questa vita. Lo sviluppo personale inizia con la definizione di te stesso e la lotta per ciò che desideri.

10. Ama prima te stesso e tutto il resto va a posto. Devi amare te stesso per fare qualsiasi cosa in questo mondo (Lucille Ball)

Amare se stessi è il primo passo per fare qualsiasi cosa in questa vita. Se non ci amiamo nessuno ci rispetterà e saremo in continua sofferenza.

11. La cura di sé non è un atto egoistico, è semplicemente la corretta gestione dell'unico dono che ho, il dono per il quale sono al mondo da offrire agli altri (Parker Palmer)

Trattarsi bene non significa che siamo persone egoisteinfatti, è necessario per il benessere personale. Quindi, per non soffrire più che a causa, devi prenderti del tempo per te stesso e trattarti con amore.

12. Quando pensi che ogni critica che fai sia autocritica, che ogni giudizio che fai... che fai è un giudizio su te stesso, sviluppi saggiamente in te stesso un amore incondizionato che sarà la luce del mondo (Harry Palmer)

Questa frase viene a dire che non dobbiamo perdere tempo a criticare gli altri e giudicarli. Devi dedicare quel tempo a te stesso, migliorando ogni giorno.

13. Perché dovremmo preoccuparci di ciò che gli altri pensano di noi, abbiamo più fiducia nelle loro opinioni che nelle nostre? (Brigham Young)

Pensare costantemente a ciò che gli altri pensano di noi non va bene dal punto di vista dell'equilibrio emotivo. Come è già stato detto, la felicità è in se stessi.

• Se vuoi smettere di pensare a ciò che gli altri pensano di te, ti lasciamo alcuni suggerimenti in questo articolo: "Suggerimenti per smettere di pensare a ciò che gli altri pensano di te”

14. Per stabilire una vera autostima dobbiamo concentrarci sui nostri successi e dimenticare i fallimenti e gli eventi negativi della nostra vita (Denis Waitley)

I nostri successi o, meglio, la nostra percezione dei nostri successi saranno fondamentali nello sviluppo della nostra autostima. Estrarre il ferro dai nostri fallimenti e vederli come opportunità di apprendimento è il modo migliore per un sano sviluppo dell'autostima.

15. Una sana autostima significa che non abbiamo alcun obbligo di giustificare noi stessi o gli altri quando ce ne andiamo le vacanze, quando facciamo le ore piccole, quando compriamo scarpe nuove, quando ogni tanto ci concediamo un regalo in tempo. Ci sentiamo a nostro agio nel fare cose che aggiungono qualità alla nostra vita quotidiana (Andrew Matthews)

Devi essere tollerante con te stesso, accettarci come siamo e trattarci con affetto per avere una sana autostima. Questo può essere facile, ma tendiamo ad essere duri con noi stessi, il che non ci avvantaggia.

16. Il rispetto di noi stessi segna le nostre scelte. Ogni volta che agiamo in armonia con il nostro sé autentico e il nostro cuore, ci guadagniamo rispetto. È così semplice. Ogni scelta conta (Dan Coppersmith)

Scegliamo di trattarci l'un l'altro con amore e rispetto. Se non lo facciamo, corriamo il rischio di soffrire eccessivamente. Alla fine, la scelta è nostra.

17. Le persone si lusingano, pensando che i loro difetti siano sempre presenti nella mente degli altri. persone, come se credessero che il mondo contempli sempre il loro fascino e le loro virtù individuali (Elizabeth Gaskell)

Tendiamo ad avere la percezione che gli altri siano consapevoli dei nostri errori e dei nostri fallimenti. Non è così, dal momento che altri potrebbero non vedere le cose che ci accadono in modo così pessimistico.

18. Non dipendere da qualcun altro per essere felice e per valorizzarti. Solo tu puoi esserne responsabile. Se non puoi amare e rispettare te stesso, nessuno può farlo accadere (Stacey Charter)

Nessuno ti amerà più di te stesso. Ci sono molti individui che dipendono da altre persone per essere felici e, in realtà, sono vuoti. Devi potenziarti di fronte alla vita, amarti e rispettarti ogni giorno.

19. Non chiederti di cosa ha bisogno il mondo, chiediti cosa lo rende vivo. E poi vai e fallo. Perché ciò di cui il mondo ha bisogno per essere vivo. Allora vai e fallo. Perché il mondo ha bisogno di persone che vogliono essere vive (Howard Washington Thurman)

Per donare agli altri è indispensabile aver coperto i propri bisogni. Se hai un vuoto nella tua vita o qualcosa con cui non ti senti a tuo agio, difficilmente sarai in grado di aiutare gli altri.

20. Troppe persone sopravvalutano ciò che non sono e sottovalutano ciò che sono (Malcolm S. Forbes)

È molto comune che le persone apprezzino poco ciò che siamo e aspirino ad essere ciò che non siamo. Dobbiamo cominciare a valorizzare ciò che abbiamo, che è sicuramente molto.

21. Abbi fede in ciò che esiste lì dentro (André Gide)

Questa frase ci ricorda che dobbiamo credere in noi stessi perché siamo tutti persone di valore. Tutti abbiamo virtù e capacità che ci caratterizzano e che possiamo offrire al mondo.

22. Indipendentemente dal percorso che decidi di intraprendere, c'è sempre qualcuno che ti dirà che ti sbagli. Ci sono sempre difficoltà derivate che ti inducono a credere che i tuoi critici abbiano ragione. Tracciare una linea d'azione e seguirla fino alla fine richiede coraggio (Ralph Waldo Emerson)

È difficile non lasciarsi influenzare da quello che ci dicono gli altri. Ma il vero benessere sta nel trovare la nostra strada, quella che vogliamo.

23. Non chinare mai la testa. Tienilo sempre alto. Guarda il mondo dritto negli occhi (Helen Keller)

Se attraversi la vita a testa bassa, non sarai in grado di vedere il percorso che vuoi seguire.. Anche se a volte non è facile, devi guardare dritto davanti a te e andare avanti.

24. Hai criticato te stesso per anni e non ha funzionato. Prova a lusingarti e guarda cosa succede (Louise L. Ci sono)

La cosa facile è criticare te stesso quando le cose non vanno bene. È meglio cambiare strategia e accettare e amare te stesso.

25. Amare se stessi è l'inizio di una storia d'amore che dura tutta la vita (Oscar Wilde)

Amare se stessi, come dice Oscar Wilde, è essenziale per avere successo nella vita. Quando ami te stesso, non hai bisogno dell'approvazione di nessuno.

26. Agisci come se quello che fai facesse la differenza. Lo fa (William James)

Non sempre diamo valore alle cose che facciamo. Ma se li facciamo con la migliore intenzione, sicuramente saranno ben fatti.

27. Le persone più incredibili che abbiamo incontrato sono quelle che hanno conosciuto la sconfitta, la sofferenza, la lotta, la perdita e hanno trovato la loro strada dal profondo. Queste persone hanno un apprezzamento, una sensibilità e una comprensione della vita che le riempiono di compassione, gentilezza e profonda preoccupazione amorevole. Le persone fantastiche non accadono per caso (Elizabeth Kubler-Ross)

Avere sofferto e aver passato un brutto periodo nella vita ci fa crescere. Quando le ferite guariscono, diventi più forte.

28. Sei sempre con te stesso, così puoi goderti la tua compagnia (Diane Von Furstenberg)

Non è facile accettare la solitudine e passare del tempo da soli. Ma non è nemmeno una brutta cosa prendersi del tempo per conoscere se stessi. È tempo di crescere.

29. Chi guarda fuori sogna: chi guarda dentro si sveglia (Carl Gustav Jung)

Devi vivere nel presente ed essere nel qui e ora per essere realistico. Questa è una delle chiavi della felicità.

30. Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso (Eleanor Roosevelt)

Decidi tu se vuoi essere felice o noSe vuoi, ciò che gli altri pensano di te ti influenzerà. Sai, dipende da te, esclusivamente.

31. Più ti senti meglio con te stesso, meno hai bisogno di insegnarlo (Robert Hand)

Se sei bravo con te stesso, non hai bisogno dell'approvazione degli altri e non devi dimostrare niente a nessuno.

32. Penso che tutti siano strani. Dovremmo tutti celebrare la nostra individualità e non vergognarcene (Johnny Depp)

Siamo tutti perfettamente imperfetti, quindi non c'è bisogno di preoccuparsene o prendersela male.. Sei unico al mondo!

33. Sei molto potente, purché tu sappia quanto sei potente (Yogi Bhajan)

La conoscenza di sé è potere. Il problema è sempre dubitare delle tue potenzialità. Devi credere in te stesso.

34. Non è come ti chiamano, è come rispondi (W.C. Fields)

A volte potrebbero non piacerti alcune cose degli altri. Ma la gente ricorderà come ti comporti al riguardo. Ad esempio, se qualcuno ti dà sui nervi e lo insulti, il tuo insulto verrà sicuramente ricordato.

35. Ci sono giorni in cui mi butto addosso parole lusinghiere come quando cadono le foglie di un albero e ricordo che basta prendersi cura di me stesso (Brian Andreas)

Tendiamo a dimenticare di lodarci perché è più facile criticarci. Quando lo facciamo, ci rendiamo conto che è davvero semplice.

36. Credi in te stesso. Sai più di quanto pensi di sapere (Benjamin Spock)

Dobbiamo fidarci di noi stessi, anche se possiamo sottovalutarci molte volte.

37. Perché se credi in te stesso, non cerchi di convincere gli altri. Perché se sei felice con te stesso, non hai bisogno dell'approvazione degli altri. Perché se accetti te stesso, anche il mondo intero lo accetta (Lao-Tzu)

Quando sei a tuo agio con te stesso, non importa quello che dicono gli altri. Ci si sente forti e pronti ad affrontare la giornata.

38. Le persone che hanno bisogno della massima approvazione da parte degli altri ottengono poco. E quelli che non hanno bisogno dell'approvazione degli altri ottengono di più (Wayne Dyer)

Se stai cercando l'approvazione degli altri, sicuramente non la troverai. Invece, quando ti fidi di te stesso, le persone ti guardano.

39. Non c'è niente di nobile nell'essere superiori agli altri uomini. La vera nobiltà è essere superiori a se stessi (proverbio indù)

Questo proverbio indù ci ricorda che la cosa veramente nobile è superare se stessi continuamente. Se vuoi, puoi!

40. Nella mia ricerca ho scoperto che la ragione principale per cui le persone non si autocommisero è che hanno paura di diventare auto-indulgenti. Credono che l'autocritica sia ciò che li tiene in riga. Molte persone la pensano così perché la nostra cultura dice che essere duri con se stessi è il modo giusto di essere (Kristen Neff)

questa frase si riferisce all'influenza culturale e a come questa società richiede così tanto da noi. Devi rieducarti per essere felice.

41. Il tuo problema è che sei... così impegnato ad aggrapparti al tuo senso di colpa (Ram Dass)

La colpa è uno zaino che ci accompagna ovunque e che pesa troppo. Meglio sbarazzarsi di lei.

42. Il premio del conformismo è che piaci a tutti meno di te stesso (Rita Mae Brown)

Il conformismo è sinonimo di immobilità, e, quindi, alla lunga non ti fa stare bene. Esci dalla zona di comfort Ti mette alla prova e ti permette di crescere e svilupparti.

43. Non ha fiducia in se stessa, brama insaziabilmente l'ammirazione. Vive nei riflessi di se stessa negli occhi degli altri. Non osa essere se stessa (Anais Nin)

È triste non osare essere se stessi. Ciò causa infelicità, perché lo sviluppo personale è strettamente correlato alla fiducia in se stessi e alla conoscenza di sé stessi e alla lotta per i propri obiettivi.

44. Le persone sono come gli occhiali. Brillano quando sorge il sole, ma quando arriva l'oscurità rivelano la vera bellezza solo se c'è una luce interiore (Elisabeth Kübler-Ross)

La vera bellezza di ognuno è dentro. Ma emerge solo quando uno ne è consapevole.

45. Mi ci è voluto molto tempo per non giudicarmi attraverso gli occhi degli altri (Sally Field)

È comune per noi giudicarci solo da come gli altri pensano di noi. Ma nel tempo si può imparare a superare questo e concentrarsi solo su ciò che si vuole nella vita.

46. Voler essere qualcun altro è sprecare la persona che sei (Marilyn Monroe)

Frase della grande diva americana. Non perdere tempo a cercare di essere qualcun altro ama te stesso come sei, vali molto.

47. L'opinione degli altri su di te non dovrebbe diventare la tua realtà (Les Brown)

Siamo tutti influenzati da ciò che gli altri pensano di noi. Ma non dovrebbe mai toccarci più del necessario.

48. Non conosco la chiave del successo, ma la chiave del fallimento è cercare di accontentare tutti (Woody Allen)

Il grande regista e attore Woody Allen dà la chiave: se cerchi di accontentare tutti, perderai completamente la tua essenza di essere umano.

49. Il destino decide chi entra nella tua vita, ma solo tu decidi chi resta (Anonimo)

Una frase di un autore sconosciuto che sottolinea i criteri di ogni persona per poter selezionare razionalmente l'azienda.

50. La religione di tutte le persone dovrebbe essere quella di credere in se stesse (Jiddu Krishnamurti)

Questa frase del filosofo e scrittore indù rivela l'importanza di credere nei nostri sogni.