Stress da genitori: cause e conseguenze

Crescere ed educare un figlio è un'esperienza unica, ma a volte può essere fonte di stress per i genitori.

In questo articolo cercheremo di analizzare i principali modi in cui crescere i figli può portare a un aumento dello stress sui genitori, nonché i principali effetti derivati ​​da questo fatto e che possono interessare a diversi livelli.

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Cosa intendiamo per stress da lavoro genitoriale?

Quando pensiamo allo stress genitoriale, in realtà stiamo parlando di un fenomeno molto generale che si verifica in molte famiglie con bambini. Ed è che prendersi cura di un minore è un concetto così ampio e copre così tante situazioni che rende necessario analizzare a fondo questa attività per separarne alcune componenti principale.

In questo modo, saremo in grado di comprendere meglio i diversi modi in cui lo stress può manifestarsi a causa del lavoro di genitorialità, poiché possono essere molto diverse, anche se le ripercussioni finali per l'adulto che le subisce sono Simile. Di seguito vedremo alcuni di questi fattori, anche se ciò non significa che siano gli unici esistenti.

Allo stesso modo, è importante capire che, come tante cose nella vita, l'esperienza di crescere un bambino è totalmente personale e diversa in ogni caso, quindi ci saranno genitori che si sentiranno identificati con molti di questi fattori, altri che lo faranno con tutti loro e anche che ci sono alcuni che non coincidono con nessuno di loro, e che non hanno mai sentito stress a causa del lavoro di educazione dei figli. bambini.

Cause di stress da responsabilità genitoriali

Mantenendo chiare queste precedenti considerazioni, possiamo ora passare ad elencare quei fattori che potrebbero causare o alimentare lo stress della genitorialità.

1. Mancanza di sonno

Il primo fattore che possiamo analizzare è quello della mancanza di sonno. Questa variabile si manifesta soprattutto durante la prima fase dell'educazione, cioè quando il bambino è ancora neonato e, per le sue esigenze fisiologiche, richiede ripetutamente attenzione, indipendentemente dal fatto che sia giorno o notte.

È un fatto del tutto normale, così come è che questo genera difficoltà a dormire tutto il necessario nei genitori, che devono prendersi cura del loro bambino, È naturale, anche se significa svegliarsi più volte durante la notte per allattare o imbottigliare, o soddisfare qualsiasi altra esigenza che hai in quel momento.

Ovviamente, una brutta notte di sonno potrebbe non essere un problema per nessuno, ma quando si verifica ripetutamente, potremmo trovarci di fronte a una fonte di stress dovuta al lavoro di educazione dei figli. Se il bambino è allattato esclusivamente al seno, il problema della mancanza di sonno influirà principalmente alla madre, a meno che il latte non sia stato espresso in precedenza in modo che il padre possa darlo il biberon.

Questo è un sistema a cui ricorrono molte coppie per distribuire in qualche modo i turni o anche i notti intere, in modo che la fatica sia condivisa e quindi la fatica e anche il riposo essere.

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2. Incertezza economica

Continuando con i modi in cui può manifestarsi lo stress genitoriale, Non dobbiamo ignorare la parte economica della genitorialità. Attraversare un periodo di crisi o instabilità lavorativa, o un'altra situazione che mette a rischio l'acquisizione di risorse economiche, è fonte di preoccupazione comune per molte persone.

Quando si verifica questa situazione e la persona stessa è l'unica colpita, lo stress sarà inferiore rispetto a quando colpisce lui e lui. il vostro partner, e ancor meno che se nella relazione vi sono figli, che dipendono totalmente da tale acquisizione di risorse. Perciò, Il fatto di vivere difficoltà economiche, insieme al fattore di avere minori a carico, può favorire un aumento dell'angoscia nei genitori.

Questa forma di stress può apparire anche come anticipazione, durante la gravidanza, come preoccupazione per situazioni e spese future, che non si sono ancora verificate.

3. Gestione del tempo

Il tempo, o meglio la sua mancanza, è una via di arrivo dello stress dovuto al lavoro di educazione dei figli. È ovvio che prendersi cura di un bambino richiede il pieno coinvolgimento e l'investimento di tutti i tipi di risorse, con il tempo essendo uno dei principali. I genitori si rendono presto conto che, dati tutti i nuovi compiti coinvolti nella cura di un bambino, la giornata sembra avere meno ore di prima.

Per questo motivo sono costretti a rinunciare ad alcune delle loro attività precedenti, o a cercare di svolgere in meno tempo alcune routine per le quali prima non erano così limitati. In questa materia è importante anche il processo di accoppiamento al nuovo modo di vivere, e dopo un periodo di più difficoltà, molti genitori vedono come questa forma di stress viene ridotta dai compiti di educazione dei figli. bambini.

4. Difficoltà nella genitorialità

Abbiamo sottolineato all'inizio dell'articolo che ogni situazione è unica, quindi possono verificarsi eventi molto specifici che pongono un'ulteriore difficoltà alla genitorialitàSia per la personalità dei genitori o del bambino, sia per lo stile educativo, per la forma di attaccamento sviluppata o per qualsiasi altro fattore che possa generare uno squilibrio.

In questo senso, ci saranno genitori che hanno strumenti di gestione emotiva più basilari o bambini più calmi rispetto ad altri e quindi è meno probabile che generino ulteriore preoccupazione nei loro genitori per vari Cause. Quando questi e altri fattori si sbilanciano, potremmo trovarci di fronte a un altro modo in cui appare lo stress dovuto ai compiti genitoriali.

5. Problemi di salute

Sebbene in generale le malattie che i bambini tendono a soffrire siano frequenti ma di natura lieve (raffreddore, congiuntivite, ecc.) e quindi la loro salute non si vede troppo impegnato, è ancora fonte di preoccupazione per i genitori, che ovviamente non vogliono vedere i loro figli soffrire, non importa quanto possa essere per un disturbo minore. importanza.

Questa angoscia è particolarmente pronunciata nei nuovi genitori, che a causa della loro mancanza di esperienza e informazione, possono avere una maggiore tendenza a preoccuparsi di qualsiasi situazione che sfugga a ciò che considerato normale, come un leggero aumento della temperatura, che potrebbe essere interpretato come febbre quando non necessariamente deve essere.

La salute dei bambini è una priorità per i genitori, quindi non sorprende che la preoccupazione derivante da questo problema possa aumentare il livello di stress in loro.

Conseguenze dello stress da lavoro genitoriale

Nel punto precedente abbiamo passato in rassegna alcune delle possibili cause che potrebbero favorire la comparsa o l'aumento dello stress dovuto al lavoro di educazione dei figli. Ora ci fermeremo momentaneamente ad analizzare alcuni degli effetti che questa domanda può avere sui genitori.

Come abbiamo sottolineato in precedenza, questi effetti non sono gli unici possibili e non necessariamente si manifestano in tutti i casi.

1. Irritabilità

È logico pensare che un padre o una madre, come qualsiasi altra persona, sottoposta a stress costante, possa vedere aumentare la propria irritabilità. Poi, questi individui si arrabbieranno più facilmente che in altre circostanze in cui sono più rilassati.

La parte negativa di questo effetto è che può influenzare indirettamente i tuoi figli, ad esempio avendo meno pazienza con loro in determinate situazioni.

2. Sintomi ansiosi e depressivi

Lo stress da lavoro genitoriale è del tutto normale. Il problema sorge quando, a causa delle circostanze specifiche del caso, lo stress è maggiore di quanto la persona possa sopportare, e si mantiene nel tempo. Questo è quando possono sorgere ulteriori difficoltà, come ansia e / o sintomi depressivi.

Come in ogni altra situazione della vita in cui la persona è sopraffatta, è meglio cerca modi per ottenere gli strumenti di gestione delle emozioni che ti mancano e di cui hai bisogno in questo momento. Uno dei modi per farlo è con l'aiuto di uno psicologo professionista.

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3. Conflitti di coppia

L'ultimo degli effetti dello stress dovuto all'educazione dei figli che menzioneremo in questo elenco sono gli ipotetici conflitti di coppia che possono apparire. Due persone sottoposte a stress continuo, pur godendo di un ottimo rapporto, possono vedere come tra loro appaiano certi attriti.

Logicamente, più forte è il rapporto e migliore è la comunicazione tra i due, più è probabile Dovrai risolvere questi incidenti senza alcun problema e imparare da loro in modo che in futuro non lo facciano Apparire.